План - конспект занятия лфк

Место проведения: Спортивный зал

Дата проведения: 5.03.14

Наблюдаемый: Васильев Андрей Викторович, 15 ноября 2009 год рождения

Диагноз: Плоскостопие, 2 степени (Ребенка другое ФИО, И заболевание другое)

Двигательный режим: Свободный

Задачи занятия:

1) Способствовать созданию условий для восстановления нормального положения тела

2) Способствовать укреплению мышц туловища, увеличению их силы

3) Способствовать укреплению связочно-мышечного аппарата

4) Способствовать исправлению дефекта в ранних стадиях и не допускать усугубления процесса в поздних стадиях

5) Обучение новым движениям и упражнениям для самостоятельных занятий

Инвентарь: стул, мягкие предметы, мячи, бревно

Части занятий	Частные задачи	Содержание занятия	Дозировка	Организационно-методические рекомендации
Подготовительная часть	Подготовка организма к предстоящей работе	1.Ходьба обычная	2 минуты	Темп средний
		2. Бег обычный	2 минуты	Темп медленный
		3.Ходьба на восстановление дыхания	1 минуту	Темп медленный, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох
Основная часть	1.Способствовать укреплению мышц туловища, увеличению их силы 2.Способствовать исправлению дефекта в ранних стадиях и не допускать усугубления процесса в поздних стадиях 3. Обучение новым движениям и упражнениям для самостоятельных занятий	1.И.П. – Сидя на стуле, руками держась за край стула, приподнять пятки, затем И.П.	12 раз	Спина прямая
		2. И.П. – Сидя на стуле, руками держась за край стула, приподнять носки, затем И.П.	12 раз	Спина прямая
		3.И.П. – Сидя на стуле, руками держась за край стула, делаем перекаты с пятки на носок.	12 раз	Спина прямая
		4.И.П. – Сидя на стуле, руками держась за край стула, делаем круговые движения стопами сначала в одну сторону, затем в другую.	По 12 раз в каждую сторону	Спина прямая, дыхание произвольное
		5. И.П. – Сидя на стуле, руками держась за край стула, скольжение ноги под стул поочередно	По 12 раз каждой ногой	Спина прямая, пятки не отрываем от пола
		6. И.П. – Сидя на стуле, руками держась за край стула. Упражнение «гусеница» – пальцы ног передвигать вперед по полу	По 12 раз каждой ногой	Спина прямая, пятки не отрываем от пола
		7. И.П. – Сидя на стуле, руками держась за край стула, делать захватывание разных предметов пальцами ног	По 12 раз каждой ногой	Предметы для захвата – гайки, пуговицы, платочек, поролоновый коврик
		8. И.П. – Сидя на стуле, руками держась за край стула, делать захватывание разных предметов стопами	12 раз	Предметы для захвата – мяч, медицинбол, деревянный шар, уменьшая их размеры
		9.И.П. – Стоя прямо, сгибаем стопы внутрь, затем наружу, поочередно	12 раз	Спина прямая, дыхание произвольное
		10. Ходьба по горизонтальному и наклонному бревну	2-3 минуты	Охватывая его стопами. Сечение бревна 8-12 см
		11. Лазание по вертикальным и наклонным шестам и канатам с помощью рук и ног, с захватом шеста или каната стопами	2-3 минуты	Поддерживать ребенка
		12.Ходьба по палочке	2-3 минуты	«елочкой»
		13. И.П. – Стоя прямо. Приседания, стоя на палочке, руки вперёд, в стороны, вверх	12 раз	Спина прямая, ступни параллельно
Заключительная часть	Восстановление кардио-респираторной системы	1.Ходьба на восстановление дыхания	1 минуту	Темп медленный, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох

Оценка за конспект_________________________

Оценка за занятие___________________________

Методист ЛФК_____________________________

Методист университета______________________

МЕДИКО-педагогический анализ