- •Физическая культура
- •Основные средства физического совершенствования:
- •Вклад фк и Спорта в духовную эволюцию личности
- •Анатомические сведения о человеке Строение тела человека
- •Скелет человека
- •Мышечная система
- •Энергообеспечение мышечного сокращения
- •3 Режима работы мышц:
- •Физическая форма
- •Спортивная подготовка
- •Оценка физической формы
- •Состояние организма во время выполнения фу и занятий спортом
- •Привычки, пагубно влияющие на здоровье человека Типичные причины появления зависимостей:
- •Принцип действия наркотических веществ
- •Алкогольная зависимость
- •Факторы возникновения наркомании:
- •Стратегия предупреждения и избавления от наркотической зависимости
- •Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
- •3.Гипокинезия - отсутствие или недостаток физической активности.
- •Здоровье
- •Составляющие здоровья
- •Влияние окружающей среды на здоровье
- •Наследственность
- •Валеология — наука о здоровье
- •Здоровый образ жизни
- •Биоритмы
- •Раннее утро
- •Новый цикл Рациональное питание
- •Рациональный режим питания при занятиях спортом.
- •Энергетическая ценность продуктов
- •Гигиена
- •Закаливание
- •При массаже необходимы:
- •Массаж нельзя делать в следующих случаях:
- •Психология физического воспитания
- •Классификация свойств личности
- •Процесс обучения
- •Требования к преподавателю фк
- •Особенности физического обучения женщин
- •Работоспособность
- •Восстановление работоспособности
- •Оценка эффективности восстановительных мероприятий
- •Возрастное развитие
- •Классификация возрастных периодов
- •Физические качества человека
- •Контроль за здоровьем в процессе тренировочной деятельности
- •Последовательность обучения физическим упражнениям
- •Физическая нагрузка
- •Утренняя зарядка
- •Последствия неправильной осанки
- •Травмы в процессе спортивной деятельности. Предупреждение травм
- •Организация тренировочного процесса
- •Ходьба и бег
- •Плавание и езда на велосипеде
- •Гимнастика
- •Организация похода
- •Организация спортивных соревнований
- •Подготовка и проведение спортивных соревнований
- •Медицинское обеспечение спортивных соревнований
Принцип действия наркотических веществ
Наркотические вещества вызывают фазовые изменения в организме:
|
|
|
|
при долгом приеме наркотиков наступает
психосоциальная деградация личности.
(проявляется сначала в ослаблении, а затем полном исчезновении сложных и тонких эмоций, резких перепадах настроения, в нарастании дисфории (устойчивая депрессия, озлобленность));
|
|
(снижение умственных качеств: забывчивость, неспособность сосредоточиться, повторение одних и тех же банальных и глупых мыслей и т. п.).
|
Алкогольная зависимость
Алкоголь - это этиловый, или винный, спирт, яд для любой живой клетки. Алкоголь отрицательно влияет на генетический аппарат человека, ведет к полной деградации личности.
Умственная и физическая работоспособность после приема алкоголя снижена в течение 2 суток.
4 типа деградация личности:
|
|
|
|
Курение - вид наркомании, опасный именно тем, что многие не воспринимают ее (как наркоманию) всерьез.
Под влиянием табака кровеносные сосуды сжимаются.
Поэтому у курильщиков часто возникают проблемы с памятью, трудности в учебе, работе.
Табак содержит в себе около 1200 вредных веществ.
При курении происходит резкое снижение содержания кислорода в крови, что сильно сказывается на головном мозге. Аммиак вызывает раздражение слизистой оболочки рта, горла, трахеи, бронхов. От длительного курения происходит сужение голосовой щели, возникает осиплость голоса.
легкие здорового человека |
легкие курильщика. |