- •1. Понятие о спортивной физиологии.
- •Видов спорта
- •Зоны относительной мощности
- •1. Максимальная мощность
- •6. Ациклические стандартные и ситуационные упражнения
- •1. Ациклические стандартные упражнения,
- •1. Однократные и 2. Комбинационные.
- •2. Ситуационные (нестандартные) упражнения.
- •Лекция 3 утомление и восстановление
- •2. Проявление и диагностика утомления
- •II фаза – непреодолеваемое (некомпенсируемое, явное) – характеризуется следующими проявлениями:
- •1. Повышенная афферентация от работающих мышц может изменять функциональное состояние центральной нервной системы.
- •2. Выраженные изменения химизма мышечной ткани.
- •Восстановление физической работоспособности
- •4. Общее представление о восстановлении.
- •1. Неравномерное течение восстановления характеризуется двумя фазами:
- •Вопрос 2. Стадии (фазы) формирования двигательного навыка.
- •Вопрос 3. Функциональная система (п.К.Анохин) как нейродинамическая основа дн.
- •Вопрос 4. Значение теории двигательного навыка для спортивной практики.
- •1. Виды силовых способностей, физиологические механизмы и обоснование методов тренировки.
- •2. Группа центральных факторов объединяет:
- •2. Формы проявления, способы измерения быстроты и методы развития скоростных возможностей.
- •3. Физиологическая характеристика и основы развития скоростно-силовых возможностей.
- •1. Повышение потенциала скоростно-силовых возможностей.
- •2.Физиологические механизмы развития выносливости:
- •1. Виды выносливости и ее измерение.
- •Виды выносливости
- •Энергетические механизмы развития выносливости
- •Каждый из этих критериев может быть охарактеризован количественно
- •Физиологически критерии спортивного отбора и ориентации
- •1. Понятие о спортивном отборе. Цели, классификация форм спортивного отбора и ориентации.
- •2. Основные принципы и критерии проведения отбора
- •3. Средства и организация отбора и ориентации
- •Здорового образа жизни
- •1. Понятие о здоровье. Физиологические основы здоровья. Диагностика здоровья.
- •1. Понятие о здоровье.
- •2. Самоконтроль здоровья в безнагрузочных и нагрузочных пробах.
- •6. Определение тонуса вегетативной нервной системы (внс).
- •3.Тестирование физической работоспособности по восстановлению чсс, в тестах pwc170 и мпк.
- •2. Гарвардский степ-тест.
- •3. Тест кверга.
- •4. Комплексные тесты оценки здоровья и работоспособности.
- •2. Контрекс 3 – экспресс-контроль за уровнем физического состояния человека (ф.В.Викторов 1990).
- •4. Комплексная оценка уровня физического состояния (уфс) по е.А.Пироговой (1986).
- •Заключение
- •1. Гипокинезия, ее влияние на функции организма (ссс, дыхательную систему, опорно-двигательный аппарат).
- •2. Механизмы влияния физических упражнений на здоровье и работоспособность.
- •3.Особенности воздействия различных физических упражнений на организм человека.
- •4.Особенности оздоровительного влияния циклических упражнений (ходьба, легкий бег) на ссс, дыхательную систему и опорно-двигательный аппарат.
- •5. Нормирование физических нагрузок при занятиях оздоровительной физической культурой.
Физиологически критерии спортивного отбора и ориентации
План.
1. Понятие о спортивном отборе. Цели, классификация форм спортивного отбора и ориентации.
2. Основные принципы и критерии проведения отбора.
3. Средства и организация отбора и ориентации.
1. Понятие о спортивном отборе. Цели, классификация форм спортивного отбора и ориентации.
Физические упражнения имеют значение, зависящее от индивидуальных морфологических и функциональных особенностей организма. При отклонениях в физическом развитии, необходимы корригирующие физические упражнения, а при наличии высоких потенциальных возможностей для достижения рекордных результатов в каком-либо виде спорта, можно рекомендовать спортивную подготовку. Спортивный отбор- это установление пригодности к спортивной деятельности на основе прогнозирования способностей отбираемого. Методика отбора может быть эффективной только при условии, если она строится на принципах, имеющих достаточное медико-биологическое обоснование. Можно сказать и так, что спортивный отбор - система организационно-методических мероприятий, включающих педагогические, психологические, социологические и медико-биологические методы исследования, на основе которых выявляются способности детей, подростков и юношей для специализации в определенном виде спорта или в группе видов спорта.
Понятием "спортивный отбор" обозначается, как правило, отбор в группы подготовки. Трудности спортивного отбора усугубляются тем, что надо знать не только о конечной модели чемпиона или рекордсмена, но и о том, как формировался спортивный идеал, какими характеристиками он обладал на каждом этапе спортивного совершенствования.
Существует еще одна форма отбора: в команды для предстоящих соревнований.Этот вид отбора не требует долгосрочного прогноза и более прост в методическом отношении.
Первоначальный, предварительный, отбор в группы подготовки может проводиться двумя путями: в виде физкультурно-спортивной ориентации или спортивной селекции. Спортивная ориентация- система организационно-методических мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмена в определенном виде спорта. Спортивная селекция - система мероприятий, предусматривающих периодический отбор лучших спортсменов на различных этапах спортивного совершенствования.
Сущность физкультурно-спортивной ориентациисостоит в прогнозировании степени моторной одаренности детей и в ориентации выявленных одаренных на тренировочные группы для подготовки к достижению высоких спортивных результатов. Таких детей не более 3-5%. Остальным рекомендуется общая оздоровительная подготовка (ОФП) по программам, дифференцируемым с учетом здоровья и физической подготовленности.
Для детей ослабленных, с отклонениями или пороками в физическом развитии специальные облегченные комплексы. Первый этап такой ориентации рекомендуется проводить в 5-7 лет в виде мероприятия, охватывающего всех находящихся в дошкольных учреждениях детей.
Чаще используется спортивная селекция, решающая более узкую задачу: определение пригодности к занятиям определенным видом спорта или к последующему этапу подготовки в избранном виде спорта.
Различают два вида спортивной селекции: выбор и отсев. Выбор - выделение способных из числа детей, не решивших вопроса о своем желании или нежелании заниматься данным видом спорта. Проводится он обычно в дошкольных учреждениях или в школе. Приотсевеспособных выбирают из числа желающих заниматься, а признанные неспособными "отсеиваются.
Отбор в группы спортивной подготовки продолжается многие годы, он многоэтапен. Помимо описанного, предварительного, выделяют ещё три (а иногда и больше) этапа: начальный основной и заключительный, при проведении которых проверяется, уточняется пригодность к следующим, более высоким, ступеням спортивной подготовки.