Суровый жиросжигатель

"торможение жиросжигания" в тканях. Вы же помните, что есть "хорошие" БЕТА рецепторы, ускоряющиежиросжигание и "плохие" АЛЬФА рецепторы, тормозящие этот процесс. Так вот ЙОХИМБИН БЛОКИРУЕТ АЛЬФА РЕЦЕПТОРЫ, тем самым ускоряя сушку.

КЛЕНБУТЕРОЛ. Препарат, который СТИМУЛИРУЕТ"хорошие" БЕТА-адренорецепторы, напрямую ускоряя жиросжигание в тканях. Купить его чуть сложнее чем "йохимбин", но не так сложно, как "эфедрин". Препарат этот активно используется в современной медицине для л ечения астмы, поэтому широко представлен в аптечной сети. Чаще всего у вас спросят рецепт.

В процессе воздействия на БЕТА рецепторы, кленбутерол усиливает выделение адреналинаинор-адреналина, что еще больше ускоряет жиросжигание. Кроме того кленбутерол усиливает секрециюгормоновщитовиднойжелезы (это ускоряет скорость обмена веществ) и блокирует отложение жира. Добавьте к этом и то, что кленбутеролярко выраженный антикатаболик, т.е. препятствует разрушению мышц во время "голодной диеты".

ДОЗЫ: мужчинам 100-140 мкг в сутки в течении 2-х недель. Потом перерыв (тело привыкает).

ГОРМОН РОСТА (соматотропин) один из пептидных гормонов передней доли гипофиза человека который получил такое название из-за своего свойства вызывать рост костей в длину у молодых людей. Гормон Роста — это мощное АНАБОЛИЧЕСКОЕдействие на РОСТМЫШЦ + мощное КАТАБОЛИЧЕСКОЕ действие на РАЗРУШЕНИЕ ЖИРА. Первое происходит за счет усиления синтеза белка двумя способами (про это чуть позже), а второе происходит за счет влияния на липолиз и на углеводныйобмен в организме.

Про этот препарат у меня есть большая статья "ГОРМОН РОСТА: курс на массу №1". Рекомендую к прочтению. Аналогов в рунете нет. http://www.fit4life.ru/anaboliki/gor...a-massu-1.html

От себя скажу, что жиросжигание не ускорилось настолько сильно в моем теле, насколько я ожидал. Возможно это связанно с необх одимостью частого администрирования ГР в течении дня 3-4 раза (чего я не делал), но мои наблюдения далеки от фантастичных оценок. Сокращение прием риса на четверть в день .... дает мне гораздо лучшее жиросжигание, чем 10 ед. гормона роста. Впрочем официальная точка зрения на этот счет говорит, что я неправ и это мега эффективныйпрепарат для сушки. Возможно так оно действительно и есть. Если вы настроитесь на его использование, то будьте

готовы к частым уколам.

ТЕРОИДНЫЕ ГОРМОНЫ (Т3 и Т4) = ТРИЙОДТИРОНИН(3молекулы йода) и ТИРОКСИН(4 молекулы йода). Но активным, по сути, является именно Т3. Основное свойство гормонов щитовидной железы - это активация окисления в клетке. Это приводит к УСКОРЕНИЮ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ (повышению выделения тепла, образованию глюкозы изжиров и белков, стимуляция распада жиров и т.д. и т.п.).

Очень важное вещество для похудения. НО очень опасное по двум причинам:

Во-первых, ускорение обмена веществ в условиях недостатка этих веществ (диета), будет приводить и к потере мышечнойткани. Причем чем больше доза Т3 тем больше "улетит мышц" вместе сжиром. Чем меньше калорий в питании при использовании Т3, тем больше "улетит мышц". Поэтому одним из самых эффективных способов использования Т3 является сочетание его с антикатаболиком Кленбутеролом. Эта комбинация однозначно самая ЛУЧШАЯ для жиросжигания из всех доступных.

Во-вторых, продукция ваших собственных Т3и Т4 регулируется по принципу "обратной связи" т.е. плюс - минус = взаимодействие! Перевожу: есть вероятность того, что ваши собственные гормоны щитовиднойжелезы "уйдут в минус" (выключатся) в условиях приема большого количества искусственных гормонов. И тогда, мой милый друг, вам придется уже всю оставшуюся жизнь глотать эти таблетки сТ3 на постоянной основе, как диабетики колют инсулин.

ДОЗЫ: 50 мкг Трийодтиронина утром для мужчин или 25 мкг для женщин. Лучше меньше, чем больше (помнитепро "улетающие мышцы"). Длительность не больше 2-4недель.

ДИНИТРОФЕНОЛ (ДНФ).В свое время этот химика называли самым сильным сжигателем жира из всех существующих и самым опасным (если рекомендованную дозу увеличить в два раза, то от не умирает каждый второй человек). Язык не поднимается назвать этот химикат лекарством или добавкой.

В чем же суть? ДНФ - это по сути детонирующее вещество динамита. Многие любители легких результатов обратили внимание на этот химикат, потому что он стимулирует дыхание митохондрийвклетках, тем самым ускоряя синтез АТФ из АДФ. Причем чудовищно! Клетки пытаются компенсировать это усиливая доставку кислорода, что приводит к серьезном повышению температуры и давления. Вы обливаетесь потом, спите безодеяла, пьете по 5-ть литров воды в день и чувствуете постоянную слабость, потому что энергияидет на тепло и ее не хватает. Вот такой вот ускоритель. Нужно добавить, что он очень легко приводит к катаракте глаз(в результате обезвоживания) и повреждает почки.

В общем я имел опыт использования этого химиката, так сказать, в исследовательских целях. Мне не понравилось состояние. Не представляю фанатов способных в течении месяца находится в таком "поганом" состоянии (я выдержал только неделю). Слабость,пот, сухость во рту, желтые белки глаз, давление, отдышка.... Ставлю самую негативную оценку этомувеществу.

ХИМИЯ: СОЧЕТАНИЯ УСКОРИТЕЛЕЙ ДЛЯ СУШКИ

ХИМИЯ: СОЧЕТАНИЯ УСКОРИТЕЛЕЙ ДЛЯ СУШКИ

Т3 + КЛЕНБУТЕРОЛ

Т3 серьезно ускоряет обмен веществ, а Кленбутерол (антикатаболик) позволяет в таких условиях сохранять мышцы и воздействует н а бета - рецепторы ускоряя сжигания жира в тканях. Это не безопасная схема (может быть отмена по своему собственному Т3), но однозначно это самая эффективная связка. Думаю очень многие профики на меня обидятся за то что я ее палю))))

ЙОХИМБИН + КЛЕНБУТЕРОЛ

Очень долго относился к этой связке с опаской, потому что было мало информации. Но вот все больше людей позитивно о ней отзываются.

Напомню что йохимбин блокирует "плохие" альфа рецепторы, а кленбутерол стимулирует "хорошие" бета рецепторы. Так мы получаем полную картину (и волки сыты и овцы целы).

ЭКА (эфедрин + кофеин + аспирин)

Пожалуй самый гениальный "предтреник" в условиях сушки. Но, к сожалению, он за пределами закона в РФ потому что эфедрин запрещен. Можно конечно покупать бронхолитин (20 мл бронхолитина + 2 таблетки кофеина + пол таблетки аспирина), но это не совсем "то пальто".

В общем если бы у вас был в наличии эфедрин, то рабочая пропорция следующая:

20 мг эфедрина200 мг кофеина300 мг аспирина

Кто то пьет это 2-3 раза в день. Но я бы делал это только перед тренировкой для стимуляции ЦНС в условиях диеты.

А что если совместить ВСЕ сразу? Это очень плохая идея. У вас начнутся проблемы с сердцем, давлением и общим состоянием, потому что многие из этих веществ влияют на ЦНС, выработку адреналина, действие альфа и бета рецепторов, окислительно-восстановительные процессы в клетках. 1-2 препарата еще допустимо контролировать. Если больше, то это играть в "русскую рулетку". Это просто глупо.

ЧТО ЛЮБЛЮ ЛИЧНО Я

Лично я предпочитаю не использовать специальных ускорителей на сушке вообще! Я давно убедился, что все они имеют "временный эффект" - работают только пока вы их используете, а потом "потерянный жир" возвращается.

Так как я не выступаю на соревнованиях, где мне нужно было бы показать "временный эффект" на один день, а живу полноценной жи знью круглый год, то мне важнее ПОСТОЯННЫЙ результат, а не временный!

Я знаю что многие в ответ скажут: вот я просушусь с помощью жиросжигателя, а потом буду поддерживать поджарую форму! ЭТО ЛОЖЬ! НЕ БУДЕТ ТАК! Те, кто ищут легких путей никогда не смогут поддерживать хорошую форму постоянно, потому что они этому так и не на учились.

Я могу допустить только чашку крепкого кофе перед кардио нагрузкой. Не более того. Основного результата я достигаю с помощью правильных ПРИВЫЧЕК ПИТАНИЯ! Заметьте, я не говорю слово "диета", а говорю "привычка питания", потому что любая диета - это временное явление, а мне хочется не временно, а ПОСТОЯННО!

Достигнуть постоянного поджарого вида можно только с помощью ПОСТОЯННЫХ ПРИВЫЧЕК ПИТАНИЯ. Т.е. научится со временем мало есть углеводов и жира, но много белков, овощей и фруктов. Это вовсе не сложно, если постепенно стремится к этому. Это может быть очень вкусно и вовсе не воспринимается как диета. Посмотрите мой сюжет про "ПИТАНИЕ ХОМО САПИЕНСА", там очень много рекомендаций по этим привычкам питания.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Все хотят рельефный пресс. Кто бы там чего не говорил. Но еще больше людей, которые хотят по меньше напрягаться ради этого. Это вполне ожидаемо, на мой взгляд. И хотя я больше верю в ограничения, чем в "волшебные таблетки", тем не менее вопросы о жиросжигателях и специальных спортивных добавках - едва ли не самые популярные в этой сфере. Для того чтоб не заниматься философией, а попробовать дать КОНКРЕТНЫЙ ПРИМЕР использования спортивного питания, я и написал эту статью. Хочу обратить ваше внимание что ЭТО НЕ ДОГМА. Это всего лишь ПРИМЕР, как можно использовать спортпит, если вам очень этого хочется.

Скоро тебе придется оголиться и продемонстрировать всем свое тельце? Думаешь, что бы такое с ним сделать, чтоб от созерцания его у окружающих не возникало тошнотворного рефлекса?

Мне очень часто пишут вопросы по поводу того, как, например, сделать рельефный пресс к лету. Или что есть, чтоб просушиться. Последний спитч звучит вообще весьма забавно. Что бы такое СЬЕСТЬ, что бы ПОХУДЕТЬ??? Сарказм же ситуации заключается в том, что…это весьма разумный вопрос, не смотря на свой смысл.

В "ТУШКЕ НА ПРОСУШКУ", я весьма подробно описал основу. Я рассказал вам, как контролировать свой рацион (диету) для того, чтоб похудеть. Советую вам изучить еще раз, потому что то, что написано в ней, гораздо важнее того, что написано здесь. Без диеты не

возможно создать главное условие для похудения – тратить калорий больше, чем получаешь.

Однако процесс похудения можно ускорить с помощью спортивного питания (добавок). И сейчас я собираюсь вам рассказать про это весьма подробно.

Жиросжигающий эффект (первая очередь)

Итак, главное условие для похудения – это тратить калорий больше, чем получаешь. Это аксиома. Без этого, вы не сможете получить рельефный пресс или упругую задницу. А теперь подумайте что следует из этой аксиомы. А следует два вывода.

Можно снижать количество поступающих калорий (мы этого добиваемся диетой)

Можно увеличивать расход калорий

Основным способом увеличения расхода калорий традиционно считается тренировки. В частности – аэробные тренировки. Лично я не фанат аэробных нагрузок, но нужно отдать должное этой физической активности потому что на ее выполнение нужны калории. С помощью тренировок вы можете увеличить расход калорий по сравнению с приходом.

Жиросжигатели (термодженики)

Однако тренировки, не единственный способ увеличить расход калорий. Вы наверное знаете, что есть люди худощавые а есть тучные…и расходуют калории они по разному. Стройные расходуют больше и быстрее. Связанно это с обменов веществ. Чем он быстрее, тем больше калорий расходуется в течении дня. В этом и заключатся основная хитрость работы жиросжигателей. Они повышают скорость метаболизма (обмена веществ) и температуру. Тем самым способствуют большему сжиганию калорий. Эти вещества обычно называют

жиросжигателями или термоджениками: гуарана, кофеин, синефрин, экстракт зеленого чая и т.д. Причем многие из этих веществ при определенном пропорциональном сочетании приводят к синергическому (взаимоусиливающему) эффекту.

В мое время самыми популярными жиросжигателями были: MuscleTech — HYDROXYCUT Hardcore X (210 капс.) и Universal Nutrition

— Animal Cuts (42 пак.). Обе этих добавки помогут вам ускорить обмен и расход калорий. НО, не забывайте, друзья, что работают эти добавки только вместе с диетой. Если вы решили купить жиросжигатель не чего не меняя в своей диете, тогда можете не тратить свои деньги. Результата не будет.

Жиросжигатели применяют обычно в течении одного месяца – два раза в день: утром и перед тренировкой. И не в коем случае не принимайте жиросжигатели перед сном, потому что не сможете заснуть из-за большой дозы кофеина и других стимуляторов в добавке.

Жиросжигатели, как вы заметили, имеют в своем составе естественные вещества, такие как, например, кофе. Тем не менее они способствуют повышению давления.

L-карнитин

Следующим обязательным компонентом нашего жиросжигающего меню является L-карнитин. Который является тем самым грузовичком в

котором транспортируется жир в энергетическую топку наших клеток.

L – карнитин тем самым способствует расщиплению жира с последующим высвобождением энергии. Эта аминокислота в целом очень полезна сама по себе из за того, что снижает физическую усталость и уровень плохого холестерина в крови. Особенно важно прини мать карнитин вместе с жесткими жиросжигателями (термоджениками). Тем самым вы будите сглаживать их «острый» эффект.

L-карнитин чаще всего выпускается в виде жидкого концентрата. Проверенными добавками являются: Dymatize — Liquid L-Carnitine 1100 (473 мл) или Multipower — L-Carnitine Liquid Forte (20 шт). Ниже я более подробно расскажу про употребление этой добавки в комплексе с другими. А пока запомните – карнитин нужно пить перед тренировкой для ускорения транспорта жира в клетки, где он будет сгорать как энергия.

Омега – 3 (рыбий жир)

Это третье обязательное условие нашего жиросжигающего комплекса спортивных добавок. Очень не дооцененная добавка среди спортсменов. Омега 3 один из моих персональных секретов. Действие этой жирной кислоты просто ошеломляет. Она не просто очень плотно воздействует на клетки организма но еще и активизирует их на выполнение ряда очень полезных функций (улучшение работы сердца, мыслительных процессов, иммунитета, состояния кожи, снижение давления и риска инфарктов). Но нам, для наших целей,

важно другое свойство – Омега 3 снижает активность генов синтезирующих жир в вашем теле!!! Исследования много раз доказывали,

что эта добавка подавляет синтез жира. Омега 3 не синтезируются нашим организмом и поэтому должны поступать из вне. Хорошим выбором будет Twinlab — Flax Fish Combo Oil (120 капсул). В день достаточно 2-ух капсул.

Добавки во время сушки (вторая очередь)

BCAA

Поговорим про использование аминокислот на сушке. Уж если когда в них есть смысл, то больше всего его именно во время сушки. Во всех остальных случаях можно обойтись протеином потому что это будет существенно дешевле.

Хороший изолят сывороточного белка (протеин) усваивается не на много дольше, чем аминокислоты, в то время как порция существенно больше за ту же сумму денег если сравнивать с комплексными аминокислотами. Это все равно что топить печку качеств енной бумагой, когда вокруг куча дров. Однако представьте что дров вокруг нет а вы замерзаете от холода!

Когда вы на диете, вы ограниченны в углеводах и в энергии. В этих условиях организм готов получать энергии из чего угодно. Когда не хватает углеводов, организм начинает использовать жир (это хорошо) и мышечный протеин (это плохо) в качестве топлива.

И в первую очередь организм в таких условиях будет использовать не весь мышечный протеин, а три аминокислоты — лейцин,

изолейцин и валин, содержание которых максимально в мышечной ткани. Если это происходит, то вы теряете в обьемах. Явление достаточно частое в время низкокалорийных диет. Лейцин, изолейцин и валин называются н езаменимыми аминокислотами с

разветвленной цепочкой (branched chain amino acids) – англ. cокращение BCAA.

Эта спортивная добавка не способствует жиросжиганию, однако она позволяет вам сохранить ваши мышцы от разрушения во время диеты.

Optimum Nutrition — BCAA 1000 (400 капс.) или Dymatize — BCAA Complex 2200 (400 капс.) являются хорошим выбором. Запомните,

эти добавки как та бумага в печки. Их присутствие имеет смысл только во время диеты и только за и во время тренировки. Во всех остальных случаях это будет не позволительное разбрасывание денег.

Протеин

О протеине написано очень много. Люди не сведущие считают его порой вредным для здоровья, другие верят в его чудотворные свойства. Все это не совсем так. А если честно совсем не так. Протеин – это БЕЛОК. Все! Так же как белок из мяса или творога, можно получать белок и из протеиновой добавки. Так же как и усвоение белка из разных продуктов имеет разную скорость, так и различные протеины имеют разную скорость усвоения.

Есть «долгие» или «ночные» протеины на основе казеина действие которых продолжается до 6-12 часов, а есть «короткие» или

«быстрые» сывороточные протеины которые быстро попадают в клетки.