Рекомендации для тренеров

Если проанализировать все данные в общем, то можно прийти к выводу, что предсоревновательная деятельность накладывает свой отпечаток на общее состояние спортсмена, вне зависимости от его гендерных особенностей и возраста.

Это значит, что в период предсоревновательной деятельности тренеру необходимо учитывать не столько вышеуказанные особенности, сколько общее состояние спортсменов. Необходимо стараться поддерживать их в привычном состоянии и тонусе, наблюдать за их поведением, настроением и общим состоянием. При необходимости предложить консультацию со спортивным психологом, если таковой есть в составе команды. Если же нет, то тренер должен самостоятельно постараться вернуть спортсмена в благоприятное состояние для того, чтобы избежать преждевременного «выгорания» спортсмена еще до старта.

Тренеру необходимо помочь испытуемым с высокой оценкой тревожности сформировать чувство уверенности и успеха. Им необходимо смещать акцент с внешней требовательности, категоричности высокой значимости в постановке задач на содержательное осмысление деятельности и конкретное планирование по подзадачам.

Для низкотревожных испытуемых, напротив, тренеру необходимо пробудить активность, подчеркивать мотивационные компоненты деятельности, возбуждать заинтересованность, высвечивать чувства ответственности в решении тех или иных задач.

Из результатов полученных спустя некоторое время после соревновательной деятельности следует, что спортсмены из выборки проявляют повышенные восстановительные функции в плане общего самочувствия, активности и настроения. Это значит, что во время соревновательной деятельности студенты проявили себя как сдержанные, профессиональные спортсмены, которые умеют контролировать свои эмоции, знают возможности своих организмов и способны в краткие сроки вернуться в предсоревновательное состояние. Что позволяет им сократить время на восстановление, в результате чего они могут раньше вернуться к тренировочным процессам и повышать свои результаты.

Тренеру остается лишь внимательно следить за их общим состоянием на момент предсоревновательной деятельности и устранять предстартовую апатию.

Список литературы

1. Алексеев, А.В. Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте /А.В. Алексеев. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. – 276с.

2. Батурин, Н.А. Психология успеха и неудач в спортивной деятельности / Н.А Батурин. – Омск: 1998.

3. Василюк, Е.Ф. Психология переживаний. Анализ критических ситуаций/ Е.Ф. Василюк. М.: 1984

4. Волков, И.П. Спортивная психология в трудах отечественных специалистов/ И.П. Волков. – СПб.: Питер, 2002

5. Вяткин, Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях/ Б.А. Вяткин. – М.: 1981.

6. Генов, Ф.П. Психологические особенности мобилизационной готовности спортсмена/ Ф.П. Генов. – М.: Физкультура и спорт, 1971

7. Гоноблин, Ф.Н. Психология. Учебное пособие/ Ф.Н. Гоноблин. – М.: 1976

8. Гуськов, С.И.Профессиональный спорт/ С.И. Гуськов,Линец М.М.,Платонов В.Н.– Киев:Олимпийская литература, 2000

9. Ильин, Е.П. Психология физического воспитания/ Е.П. Ильин. – М.: 1987.

10. Кретти, Б. Психология в современном спорте/ Б. Кретти. – М.: Физкультура и спорт, 1978

11. Левитов, Н.Д. Психология характера/ Н.Д. Левитов. – М.: Физкультура и спорт, 1964.

12. Легурский, К.Е. Методика психодиагностики в спорте/ К.Е. Легурский. – М.: Физкультура и спорт, 1990

13. Малкин В.Р.Управление психологической подготовкой в спорте/ В.Р. Малкин. –ФиС, 2008

14. Найдиффер, Р. Психология соревнующегося спортсмена/ Р. Найдиффер. – М.: ФиС, 1979

15. Попов, А.Л. Психология спорта/ А.Л. Попов. – М., 1998.

16. Пуни, А.Ц. Психологические основы волевой подготовки в спорте/ А.Ц. Пуни. – М.: 1977

17. Родионов, А.В. Психология спорта высших достижений/ А.В. Родионов. – М.: 1979

18. Родионов, А.В. Психофизическая тренировка/ А.В. Родионов. – М.: ТОО Дар, 1995

19. Рудик, П.А. Психология: Учебник для институтов физической культуры/ П.А. Рудик. – М.: 1979

20. Серова, Л. К.Психология личности спортсмена/ К.Л. Серова. –Советский спорт, 2007

21. Уэйнберг, Р.Основы психологии спорта и физической культуры/ Р. Уэйнберг,Гоулд Д.– Киев: Олимпийская литература, 2001

27