Контрольные вопросы

1. Перечислите основные формы самостоятельных занятий.

2. Какие факторы необходимо учитывать при дозировании физической нагрузки.

3. Какие показатели относят к физическим показателям нагрузки?

4. Каковы основные причины спортивного травматизма?

5. Охарактеризуйте особенности самостоятельных занятий для женщин.

6. Какие требования предъявляются к питьевому режиму и режиму питания для самостоятельно занимающихся физическими упражнениями?

7. Что такое самоконтроль?

8. Перечислите и раскройте субъективные и объективные показатели самоконтроля.

9. Каковы нормальные показатели артериального давления для молодых людей?