- •Министерство Российской Федерации
- •Введение
- •Раздел I
- •Понятия чрезвычайной, экстремальной и кризисной ситуации
- •Чрезвычайная ситуация
- •Экстремальная ситуация
- •Кризисная ситуация. Кризис
- •Влияние экстремальных ситуаций на человека
- •Субъекты экстремальной ситуации
- •Вопросы и задания к главе 1
- •Литература
- •Раздел II.
- •Кривая развития стрессовой ситуации
- •Понятие о стрессоустойчивости1
- •Вопросы к главе 2
- •Глава 3 психофизиология стресса, или как работает организм при возникновении стрессовой ситуации
- •Природа возникновения стресса. Физиологические и психологические проявления
- •Нервная система: анатомическое строение и функциональное деление
- •Нервная система
- •Механизмы стресса
- •Вопросы к главе 3
- •Глава 4 психология стресса
- •Факторы, оказывающие влияние на развитие психологического стресса
- •Виды (уровни) реакций человека на стресс
- •Реакции на стресс
- •Эмоциональная реакция
- •Физиологическая реакция
- •Поведенческая реакция
- •Вопросы и задания к главе 4
- •Глава 5 влияние стресса на жизнь человека
- •Позитивное влияние стресса на человека
- •Негативное влияние стресса
- •Влияние стресса на организм человека
- •Вопросы и задания к главе 5
- •Литература
- •Раздел III.
- •Экстренная психологическая помощь при острой реакции на стресс
- •Помощь при страхе
- •Помощь при тревоге
- •Помощь при плаче
- •Помощь при истерике
- •Помощь при апатии
- •Помощь при чувстве вины или стыда
- •Помощь при двигательном возбуждении
- •Помощь при нервной дрожи
- •Помощь при гневе, злости, агрессии
- •Вопросы и задания к главе 6
- •Глава 7
- •Организационные аспекты
- •Оказания экстренной психологической помощи
- •В чрезвычайных ситуациях
- •Психологической службы на месте чс
- •Принципы и этические нормы специалиста-психолога при работе в чрезвычайной ситуации
- •Методы оказания экстренной психологической помощи
- •Нейролингвистическое программирование
- •Телесно-ориентированная терапия
- •Арттерапия
- •Краткосрочная позитивная терапия
- •Суггестивные техники
- •Релаксационные методы и методы саморегуляции
- •Рациональная психотерапия
- •Методы психологической диагностики, используемые при оказании экстренной психологической помощи
- •Вопросы и задания к главе 7
- •Глава 8 отсроченные реакции на травматический стресс
- •Динамика переживания травматической ситуации
- •Реакции горя
- •Психосоматические расстройства
- •Вопросы и задания к главе 8
- •Глава 9 посттравматическое стрессовое расстройство
- •Стрессового расстройства (птср)
- •Первичные симптомы посттравматического стрессового расстройства
- •Группа симптомов повторного переживания
- •Группа симптомов избегания
- •Отношения в семье
- •Вопросы и задания к главе 9
- •Глава 10 переживание утраты
- •Вопросы и задания к главе 10
- •Литература
- •Раздел IV. Хронический стресс и профессиональное здоровье специалиста
- •Глава 11 профессиональное здоровье специалистов
- •Профессиональное развитие
- •Вопросы и задания к главе 11
- •Глава 12
- •Профилактика синдрома
- •Профессионального выгорания
- •У специалистов экстремального профиля
- •Вопросы и задания к главе 12
- •Литература
- •Заключение
- •Содержание
- •Глава 8
Вопросы и задания к главе 5
Каковы негативные последствия стресса для человека?
Какое позитивное влияние оказывает стресс на жизнь человека?
Вспомните два случая из своей жизни: один – когда стресс вам помогал в вашей жизненной ситуации, второй – когда состояние стресса негативно сказывалось на данной ситуации. В первом случае рассмотрите, в чем состояло положительное влияние стресса, а во втором – на чем именно стресс сказывался отрицательно. В чем для вас состояла разница в переживании этих двух стрессовых ситуаций?
Литература
Агаджанян Н.А. Физиология человека. СПб.: Санатрон, 2006.
Березин Ф.Б. Психическая и психофизиологическая адаптация человека. Л.: Наука, 1988.
Большой психологический словарь / Под ред. Б.Г Мещерякова, В.П. Зинченко. 3-е изд., доп. и перераб. СПб.: Прайм-Еврознак, 2006.
Брайт Д., Джонс Ф. Стресс. Теории, исследования, мифы. СПб.: Прайм-Еврознак, 2003.
Вейн A.M. Три трети жизни. 2-е изд. М.: Знание, 1991.
Вейтен У., Ллойд М. Стресс и его эффекты, М., 1994.
Билл Д. Все о стрессе. Пер. с англ. М.: Олимп; ACT, 2002.
Грановская P.M. Психология веры. СПб.: Речь, 2004.
Гиппенрейтер Ю.Б. Введение в общую психологию. Курс лекций. М.; ЧеРо, Юрайт, 2002.
Егоров И.В. Клиническая анатомия человека: Учебное пособие. Ростов-на-Дону: Феникс, 1997.
Кокс Т. Стресс. Пер. с англ. М.: Медицина, 1981.
Медицинская и судебная психология: Учебное пособие / Под ред. Дмитриевой Т.Б., Сафуанова Ф.С. М.: Генезис, 2004.
Резанова Е.А., Антонова И.П., Резанов А.А. Биология человека (Анатомия, физиология и гигиена человека с основами медицинской экологии) в таблицах и схемах. М.: Школа 2000, 1998.
Ротенберг B.C., Аршавский В.В. Поисковая активность и адаптация. М.: Наука, 1984.
Руководство по реабилитации лиц, подвергшихся стрессорным нагрузкам. / Под ред. В.И. Покровского. М.: Медицина, 2004.
САНАТРОН – Система оценки и реабилитации ранних нарушений физиологических функций человека в реальных условиях жизнедеятельности / Под ред. К.В. Судакова. М.: Горизонт, 2001.
Сандомирский М.Е. Защита от стресса. Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем (метод РЕТРИ). М.: Изд-во Института психотерапии, 2001.
Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. Пер. с англ. М.: Медицина, 1960.
Селье Г. На уровне целого организма. Пер. с англ. М: Наука, 1972.
Селье Г. Стресс без дистресса. Пер. с англ. М.: Прогресс, 1979.
Соколова Е.Д., Березин Ф.Б., Барлас Т.В. Эмоциональный стресс // Хрестоматия «Мотивации и эмоции» / Под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер, М.В. Фаликман. М.: ЧеРо, 2002. С. 339–344.
Судаков К.В. Социальные и биологические аспекты психоэмоционального стресса: пути защиты и его нежелательных последствий // Вестник Междунар. Академии Наук (Русская секция). 2006. № 1. С. 8–14.
Тигранян Р.А. Стресс и его значение для организма. М.: Наука, 1988.
Чирков Ю.Г. Стресс без стресса. М.: Физкультура и спорт, 1988. Эмоциональный стресс. Пер. с англ. Л.: Медицина, 1970.
Hytten К., Hasle A. Fire-fighters: a study of stress and coping // Acta
Psychiatrica Scandinavica. 1989. Suppl. 335. V. 80. P. 50–55. Horowitz M.J. Stress response syndromes. New York: Aronson, 1976. Selye H. Stress in health and desease. Boston; London, 1976.