Заключение

В заключение хочется сказать, что данная книга явля­ется лишь теоретическим приложением к тем занятиям по психологической подготовке, которые проводятся со спе­циалистами пожарных и спасательных формирований. Понятно, что никакая теория не заменит практического опыта работы.

Перед началом работы над этой книгой у нас были со­мнения в необходимости раскрытия для непрофессиона­лов таких тем, как «Психология горя», «Суицидальное поведение» и ряда других. Гораздо проще было бы для нас (и на первый взгляд, «экологичнее» для читателя) оставить все это профессионалам, которые с этим работают, огра­ничиться описанием этапов профессионального развития, стрессовой реакции и техниками саморегуляции. Такой подход мы посчитали нечестным по отношению к специ­алистам реагирующих подразделений. Все темы, описан­ные в этой книге, – это то, с чем постоянно встречаются специалисты в своей профессиональной деятельности, то, с чем приходится справляться как профессионально, так и личностно. Пока случаются чрезвычайные ситуа­ции, нужны специалисты, которые будут работать в этих условиях.

С другой стороны это не значит, что все вышеизложен­ное нужно сразу «примеривать на себя». У специалистов реагирующих подразделений, пожалуй, как ни у одних других возникает особое профессиональное единение, ко­торое выражается с одной стороны в уверенности в своих профессиональных умениях и возможностях, с другой сто­роны – в уверенности в товарищах и сослуживцах, кото­рые рядом, в их профессиональных умениях и безусловной надежности. Возникает, можно сказать, братство со своей субкультурой, скрепленное общей идеей помощи людям, индивидуальной и коллективной ответственностью в ра­боте, «профессиональным» языком, юмором и взаимовы­ручкой в работе и в повседневной жизни.

Мы постарались провести через все разделы книги жизнеутверждающую идею о том, что возможности орга­низма, ресурсы психики огромны. Нужно лишь знать о них и уметь рационально их использовать. И если человек по­падает в объективно сложную жизненную ситуацию, мож­но и нужно проходить через нее, переживать.

Знание большого спектра вариантов развития ситуаций позволяет находить и большой спектр путей выхода из них. Мы думаем, что темы данной книги, затронутые в них про­блемы встречаются в жизни и вне чрезвычайных ситуаций, становясь большим испытанием как для человека, кото­рый с ними столкнулся, так и для его близких.

Надеемся, что эта книга может стать поддержкой в по­добных ситуациях.

Содержание

Введение 3

Раздел I. Введение в психологию экстремальных ситуаций 6

Глава 1

Катастрофа, экстремальная ситуация, чрезвычайная ситуация, кризис: определение, классификация, соотношение понятий 6

Понятия чрезвычайной, экстремальной и кризисной ситуации 10

Чрезвычайная ситуация 10

Экстремальная ситуация 12

Кризисная ситуация. Кризис 13

Влияние экстремальных ситуаций на человека 14

Субъекты экстремальной ситуации 15

Выводы 17

Вопросы и задания к главе 1 18

Литература 18

Раздел П. Нормальный стресс 19

Глава 2

Стресс: история изучения, определение, кривая развития стрессовой ситуации 19

Стресс: история изучения и современные представления 19

Кривая развития стрессовой ситуации 22

Понятие о стрессоустойчивости 24

Выводы 28

Вопросы к главе 2 28

Глава 3

Психофизиология стресса, или как работает организм при возникновении стрессовой ситуации 29

Природа возникновения стресса. Физиологические и психологические проявления………………………………………………. 29

Нервная система: анатомическое строение и функциональное деление 30

Механизмы стресса 33

Выводы 37

Вопросы к главе 3 37

Глава 4

Психология стресса 38

Факторы, оказывающие влияние на развитие психологического стресса 43

Виды (уровни) реакций человека на стресс 45

Выводы 55

Вопросы и задания к главе 4 55

Глава 5

Влияние стресса на жизнь человека 56

Позитивное влияние стресса на человека 56

Негативное влияние стресса 57

Влияние стресса на организм человека 58

Выводы 63

Вопросы и задания к главе 5 64

Литература 64

Раздел III. Экстренная психологическая помощь. Травматический стресс 66

Глава 6

Экстренная психологическая помощь 66

Экстренная психологическая помощь при острой реакции на стресс 67

Помощь при страхе 68

Помощь при тревоге 68

Помощь при плаче 69

Помощь при истерике 69

Помощь при апатии 69

Помощь при чувстве вины или стыда 70

Помощь при двигательном возбуждении 70

Помощь при нервной дрожи 71

Помощь при гневе, злости, агрессии 71

Самопомощь при острых реакциях на стресс 72

Выводы 76

Вопросы и задания к главе 6 76

Глава 7

Организационные аспекты оказания экстренной психологической помощи в чрезвычайных ситуациях 77

Организационная схема деятельности специалистов психологической службы на месте ЧС 78

Общие принципы и основные профессиональные психологические методы оказания экстренной психологической помощи 80

Принципы и этические нормы специалиста-психолога при работе в чрезвычайной ситуации 80

Методы оказания экстренной психологической помощи 81

Методы психологической диагностики, используемые при оказании экстренной психологической помощи 84

Выводы 85

Вопросы и задания к главе 7 85