7.План воспитательных мероприятий с группой

Группа: Учебно-тренировочная группа №2.

Количество занимающихся: 21 человек.

Тренер-преподаватель: Михайлова Дарья Александровна

№ п/п	Название мероприятия	Сроки проведения	Анализ проведенного мероприятия
1	Меры предосторожности в боксе.	12сентября 2012г.	В этом воспитательном мероприятии были затронуты темы: Правильности поведения в бою, как предостеречь себя от травм, осторожность.
2	Здоровый образ жизни.	20сентября 2012г	В воспитательном мероприятии была затронута тема: влияние вредных привычек на здоровье спортсмена, спорт-здоровье.

Дата 20 сентября 2012г Подпись методиста_____________

=12=

8.План спортивно-массовой работы в группе

Группа: Учебно-тренировочная группа №2.

Количество занимающихся: 21 человек.

Тренер-преподаватель: Михайлова Дарья Александровна

№ п/п	Название мероприятия	Сроки проведения	Анализ проведенного мероприятия
1	Всероссийский турнир класса «А», на призы депутата И.Д. Кобзона	1-5.10.2012 г.	Посещали соревнования в качестве зрителей и болельщиков, с интересом смотрели бои. Участвовало 3 человека.
2	Проведение открытого ринга «Юность Забайкалья»	22 октября 2012г.	Прошло успешно, все задачи выполнены, воспитанники показали сваи наработанные навыки на деле.
3	Всероссийские соревнования класса «В» «Кубок Мэра г. Читы»	1-5 ноября 2012 г.	Участвовало 5 человек, посещали соревнования в качестве зрителей и болельщиков, с интересом смотрели бои.

Дата 5 ноября 2012г. Подпись методиста_________

=14=

Комплекс №1 Обще развивающие упражнения в движении.

1. Бег с высоким поднимание колен.

2. Бег с захлёстом голени.

3. Бег с выбрасыванием прямых ног вперед.

4. Бег с выбрасыванием прямых ног назад.

5. Бег с выбрасыванием прямых ног в стороны.

6. Повороты таза в прыжке, руки около груди, согнуты в локтях.

7. Круговые движения корпусом,4-в лево,4-т в право,локти согнуты, упор в живот.

8. Круговые движения в локтевом суставе -к себе-4,от себя4.

9. Рывки руками, локти чуть согнуты, поочередно рывок- около груди, вверху- за голову.

10. Круговые движения руками, большие круги.4-вперед, 4-назад.

11. На 4 шага наклон, прогнуться.

12. Ходьба в упоре присев, с ударами.

13. Выпрыгивание с ударами, в прыжке выполнить 3-5 ударов.

14. Крестный шаг елочкой правым боком.

15. Крестный шаг елочкой левым боком.

16. Насос, работа рук вдоль туловища.

17. Расческа, работа рук над головой.

=15=

Комплекс №2 Обще развивающие упражнения в движении.

1. Бег семенящий.

2. Бег крестный шаг – левым, - правым боком.

3. Бег с высоким подниманием колен.

4. Бег с захлёстом голени.

5. Шея, голова, руки.

6. Рывки руками – вперед, верх.

7. Круговые движения в локтевом суставе.

8. Круговые движения руками. Большие круги – вперед, - назад.

9. Удары с касанием ног.

10. Приставной шаг с различными ударами – левым, - правым боком.

11. Круговые движения корпуса – 4 вперед, - 4 назад.

12. Скручивание корпуса на каждый шаг, локти согнуты, окло груди.

13. Каракатица, упор на руки на сзади, передвижение вперед, тоже спиной вперед.

14. Упор присев, передвижение вперед, руки за головой.

15. Прыжки в упоре присев, выше, длиннее.

16. В парах , захват руками, стоя спиной к спине, рывок ускорение боком- левым, - правым.

17. Расческа, работа рук над головой.

=16=

Комплекс №3

Обще развивающие упражнения в движении.

1. Семенящий бег.

2. Бег крестный шаг – правым, - левым боком.

3. Приставной шаг с ударами – левым боком, - правым боком.

4. Вращение - шея, голова, руки.

5. Шаг спиной вперёд с ударами.

6. Удары с наклонами, касание носков ног.

7. Скручивание корпуса пошаговое, руки около груди, локти согнуты.

8.Круговые движения корпусом – вперед, назад, в стороны.

9. Круговые движения в локтевом суставе – к себе, - от себя.

10. Круговые движения в плечевом суставе – вперед, - на зад.

11. Повороты таза в прыжках.

12. Движение рук над головой- рывки руками вверх, локти согнуты.

14. Наклоны на каждый шаг, соблюдение дистанции.

15. Поднятие прямых ног с касание ударов по носкам ног, на каждую ногу.

16. Ходьба в упоре присев, руки за головой.

16. Выпрыгивание в упоре присев, выше, длиннее.

17. Подтягивание коленей к груди через 4 шага, соблюдение дистанции.

=17=