Выводы:

1. В ходе анализа научно-методической литературы и обобщения передового практического опыта было установлено, что в вопросах развития скоростно-силовых способностей у юных акробатов имеются противоречивые мнения специалистов по выбору средств, методов и режима основных параметров физических нагрузок.

2. В ходе предварительных исследований было установлено, что проявление быстроты в физических упражнениях циклического характера имеет следующую динамику: а) скорость нарастает в течение 5-6 секунд; б) дистанционная скорость удерживается в течение 4-5 сек.; в) на 9-10 сек. после старта скорость достоверно начинает снижаться.

3. Для оценки уровня развития скоростных способностей у юных акробатов целесообразно использование следующих тестов: челночный бег 2 х 5 м, бег 10 м с хода.

4. Основные параметры физических нагрузок при развитии скоростно-силовых способностей имеют оптимальные величины в следующем диапазоне: а) оптимальная продолжительность выполнения нагрузки с максимальным ускорением – до 5 сек.; б) максимальная продолжительность выполнения физической нагрузки – до 10 .

4. Выявлено, что комплексное воздействие программы экспериментальных нагрузок на состояние физической подготовленности юных акробатов за счет целенаправленного использования физических упражнений с циклическим характером движений на основе игрового метода позволяет улучшить скоростные способности до 10-12%.

5. Двигательная функция, являясь важнейшим фактором сохранения постоянства внутренней среды, оказывает значительное воздействие на вегетативные системы организма, обеспечивает адаптационные возможности их улучшения. К концу педагогического эксперимента отмечается достоверно улучшение показателей ЧСС на 8,9%, ЖЕЛ – 7,8%.

Практические рекомендации

1. С целью улучшения показателей скоростно-силовых способностей у юных акробатов целесообразно применение физические упражнения с циклическим характером движения, позволяющих варьировать объем и интенсивность в зависимости от задач тренировочного занятия.

2. При использовании физических упражнений с циклическим характером выполнения двигательного навыка на основе игрового метода рекомендуется использовать следующий режим физических нагрузок:

а) беговая дистанция до 20 м.;

б) время прохождения дистанции 6-7 сек.;

в) теоретически возможная скорость бега для юных акробатов от 3,4 до 3,5 м/сек.;

г) соотношение времени выполнения различных упражнений при ОФП юных акробатов на одном тренировочном занятии:

- беговые упражнения с максимальной скоростью до 5 минут;

- беговые упражнения в форме подвижных игр до 30 минут.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Авернович Н.В., Цейтин М.И. Акробатика.-М.:Физкультура и спорт, 1967. - 80 с.

2. Акробатика: Учеб.для ИФК. / Под ред. Е.Г.Соколова.-М.: Физкультура и спрот, 1973. - 278 с.

3. Анжонов Г.В. Обучение акробатическим прыжкам на основе их биомеханического анализа и морфо-функциональных особенностей акробатов-прыгунов: Автореф.дис….к.п.н. Малахова,1984. - 23с.

4. Бальсевич В.К., Королева М.Н., Майорова П.Т. Развитие быстроты и координации у детей 4-6 лет // Теория и практика физической культуры.- 1986.-№6. -С.21-22.

5. Бартеньев В.А. Обоснование средств развития быстроты в беге у девочек школьного возраста: Автореф.дис…к.п.н.- М.,1973.-21с.

6. Бураков Б.А. Экспериментальное обоснование путей совершенствования мастерства акробатов-прыгунов: Автореф. дис…к.п.н. –М.,1975.-23 с.

7. Бураков В.А. Техническая подготовка акробатов-прыгунов: Учеб.пос.-М.,1980.-15 с.

8. Бураков Б. Физическая подготовка акробатов-прыгунов: Учеб.пос.-М.,1980.-36с.

9. Бураков А. Физическая подготовка акробатов-прыгунов: Учеб.пос.-М.,1980. 36с.

10. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте.-М.: Физкультура и спорт, 1970.-219 с.

11. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта.-Киев, 2002.-290 с.

12. Гужаловский А.А. Физическая подготовка школьника.- Челябинск, 1980.-151 с.

13. Захарьин В.В. Акробатические прыжки.- М.: Физкультура и спорт, 1956.-95 с.

14. Захаров Ю.В. Экспериментальное обоснование методики комплексного воспитания быстроты и выносливости в спортивных занятиях с детьми и подростками: Автореф.дис…к.п.н.-Тарту,1969.- 19 с.

15. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена.- М.: Физкультура и спорт, 1970.- 241 с.

16. Ключко Т.С. Экспериментальное исследование эффективности обучения акробатическим прыжкам на упругой опоре переменной жесткости: Автореф. дис….к.п.н.-М.,1978.-21с.

17. Кабзарь Л.В. Методика контроля и совершенствования специальной физической подготовленности акробаток-прыгуний высокой квалификации: Автореф. дис….к.п.н.- Краснодар, 1996.-23 с.

18. Кожевников С.В. Акробатика.-М., 1984.-222 с.

19. Космодемьянский В.А. Законы большого спорта // Теория и практика физической культуры, 1970.-№3.- С.50-58.

20. Красников А.П. Проблемы общей теории спортивных соревнований.-М.: Спорт.Академ.Пресс, 2003.-324 с.

21. Коркин В.П. Акробатика.- М.: Физкультура и спорт, 1983.-127 с.

22. Коркин В.П. Акробатика для спортсменов.- М.: Физкультура и спорт, 1974. – 138 с.

23. Кузнецов .В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов.- М.: Физкультура и спорт, 1970.-312 с.

24. Курысь В.Н. Совершенствование методики обучения акробатическим прыжкам со сложными вращениями на основе исследования их техники: Автореф. дис…к.п.н.-Л.,1972,- 23 с.

25. Ломейко В.Ф. Значение прыгучести при занятиях акробатикой: В кн.: Наука – спорту. –Минск, 1983.-С.29-37.

26. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры.-М., 2001. – 354 с.

27. Малиновский С.К.Методика совершенствования специальной физической подготовки акробатов на этапе начальной специализации: Автореф. дис…к.п.н.- Хабаровск, 2003.-23 с.

28. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник.-М.: Физическая культура и спорт, 1991.-543 с.

29. Матвеев Л.П. Основы теории спорта.- Киев: Олимпийская литература, 1999.-315 с.

30. Мкртычан В.Н. Критерии оценки тренировочной нагрузки и построение годичного цикла подготовки акробатов-прыгунов высокой квалификации: Автореф.дис…к.п.н.- Краснодар, 1995.-23 с.

31. Николаев Ю.А. Сложные акробатические прыжки.- М.: ФиС, 1966.-153 с.

32. Основы теории и методики физического воспитания: Учеб.пос.- Краснодар, 1998.-124 с.

33. Основы теории физической культуры.- Хабаровск, 1999.-186 с.

34. Пушкарный М.Ю. Коррекция уровня подготовленности спортсменов высокой квалификации в индивидуальных прыжках на батуте: Автореф.дис…к.п.н.- Краснодар, 2003. – 23 с.

35. Пилюк Н.Н. Построение и реализация системы соревновательной деятельности акробатов высокой квалификации: Автореф. дис…док-ра пед.наук.- Краснодар, 2000. – 50 с.

36. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов.- М.: Физкультура и спорт, 1986.- 286 с.

37. Решетнева Г.А., Орлов М.Е. Теоретические основы физической культуры.- Хабаровск, 1977.- 58 с.

38. Скакун В.А. Техника и методика обучения акробатическим прыжкам высшей и рекордной сложности: Автореф.дс…к.п.н.- Киев.1987.- 23 с.

39. Сластников В.В. Методика обучения акробатическим прыжкам на основе их кинематических характеристик: Автореф. дис. … к.п.н. – М., 1987. – 23 с.

40. Совершенствование сложных акробатических прыжков на примере тройного сальто. – М., 1990. – 25 с.

41. Соколов Е.Г. Акробатическая подготовка гимнастов.-М.: Физкультура и спорт, 1988.-193 с.

42. Сахония В.А. Методика воспитания скоростных качеств у младших школьников на уроках физической культуры с использованием технических устройств: Автореф. дис. … к.п.н. –М., 1987. – 22 с.

43. Теория и методика спорта: Учеб. пособие / Под ред. Ф.П.Суслова, Ж.К.Холодова. – М., 1997. – 410 с.

44. Теория и методика физического воспитания. Учеб. пособие / Под ред. Б.М.Шияна. – М., 1988. – 283 с.

45. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. проф. Ю.Ф.Курамшина. М.: Советский спорт, 2004. – 464 с.

46. Толмачев П.Е. Исследование основных параметров опорных прыжков и методов управления ими в связи с совершенствованием технического прыжка гимнастов: Автореф. дис. … к.п.н. – М., 1969. – 23 с.

47. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 128 с.

48. Чернышенко Ю.К. Методика отбора юных акробатов 7-10 лет на этапах начальной и начальной специализированной подготовки: Учеб. пособ. – Краснодар, 1989. – 123 с.

49. Шагнев В.А. Совершенствование методики спортивной тренировки гимнастов в акробатических прыжках. – Малаховка, 1982.-25 с.

50. Якубчик А.Б. Средства технической и физической подготовки при совершенствовании сложных акробатических прыжков: Автореф. дис. … к.п.н. – М., 1985. – 20 с.

Приложение 1

Перечень подвижных игр для развития скоростных

способностей у юных акробатов

№ пп	Наименование, содержание подвижных игр	Варианты Организации	Задачи развития быстроты
1.	Игрок А бросает мяч в стенку через голову игрока Б, последний старается поймать мяч быстрее руками.	-расстояние от стены 3,5,7 метров -мячи разного диаметра	Способность реагировать быстро
2.	Игрок А защищает мяч, лежащий на полу, игрок Б должен коснуться мяча ногой или рукой.	-мяч разного диаметра - игрок А защищает мяч стоя спиной или лицом	Способность реагировать быстро
3.	Игроки А и Б одновременно передают два мяча; игрок А – рукой по воздуху, игрок Б – ногой по земле. Необходимо поймать мяч.	расстояние между партнерами 3,5,7 метров - мяч передается с различной скоростью	Способность выполнить движение с максимальной скоростью
4.	Игроки бросают мяч в стенку и ловят	-расстояние до стенки 3,5,7 метров - бросок выполняется мячом разного диаметра	Способность реагировать на неожиданное движение мяча
5.	Игроки становятся в круг. Игрок А находится в центре круга. По сигналу мяч передается по кругу, игрок А должен овладеть мячом	- мяч передается через 1 игрока -мяч сразу передается на другую сторону круга	Скоростная выносливость
6.	Игроки становятся в круг. В центре круга находится игрок А. По сигналу основные игроки броском мяча пытаются попасть в игрока А, а он должен увернуться, или поймать мяч.	- круг сужается, расширяется - мяч разного диаметра	Способность быстро реагировать

Исполнитель ___________________________ Репин О.А.

Научный руководитель,

гимнастики, д.п.н., доцент _______________ Анциперов В.В.

Зав.кафедрой теории и методики

гимнастики, д.п.н., доцент _______________ Анциперов В.В.

Выпускная квалификационная работа защищена на государственной

аттестации на оценку: __________________________

-

Протокол № ________ от «_____» _______________ 2010 г.

Секретарь _______________________

Скорость

бега,

м/с.

10 20 30 40 50

Дистанция бега, м.

Рисунок 1. График изменения скорости и времени бега на дистанции

50 метров

Таблица