- •Свободное дыхание
- •Рецензенты:
- •Введение
- •Глава 1 Проблемы Свободного Дыхания
- •1.1 Понятие Свободного Дыхания
- •1.2 Объёмная модель сознания (3)
- •1.2.1 Слои сознания и осознание
- •1.2.2 Первый слой сознания - Личность
- •1.2.2.1 Свойства матрицы
- •1.2.2.2 Структура матрицы
- •1.2.2.3 Матричное досье
- •0. Формулировка проблемы
- •I. Структура матрицы
- •II. Роль матрицы в жизни
- •III. Коррекция матрицы
- •1.2.3 Глубинные слои сознания
- •1.2.3.1 Электрическая активность мозга (7)
- •1.2.3.2 Альфа-уровень
- •1.2.3.3 Уровень архетипа
- •1.2.3.4 Поток
- •1.2.4 Онтогенез слоёв сознания
- •1.2.5 Метафора второго рождения
- •1.2.6 Некоторые психические патологии в свете объёмной теории сознания
- •1.2.7 Психотерапевтические подходы на основании объёмной теории сознания
- •1.3 Эффекты Свободного Дыхания
- •1.3.1 Физико-физиологический эффект
- •1.3.2 Энергетический эффект
- •1.3.3.8 Перезапись содержимого матриц
- •1.4.3 Возможность самостоятельной работы
- •1.5.1.2 Дыхательный процесс
- •1.5.1.3 Тренинг во время Дыхания
- •1.5.1.4 Послепроцессовая интеграция
- •1.5.2 Общие элементы методик сд
- •1.5.2.1 Пять элементов Свободного Дыхания (12,13,15)
- •1.5.2.2 Методы управления течением процесса
- •1.5.3 Сравнительный анализ методик Свободного Дыхания, Голотропного Дыхания и Ребёфинга
- •1.5.3.1 Тип дыхания
- •1.5.3.7 Достигаемые психологические эффекты Голотропное Дыхание
- •Свободное Дыхание
- •Ребёфинг
- •1.5.3.8 Наилучший эффект
- •1.6 Противопоказания к занятиям Свободным Дыханием (10,15,20)
- •Глава 2 Методики и процедура процессов
- •2.1 Описание содержания занятий групп Свободного Дыхания
- •2.1.1 Использованные методики
- •Роль ведущих
- •2.1.1.2 Используемая музыка
- •2.1.1.3 Индикаторы психической защиты (14)
- •2.1.1.4 Этапы прохождения процесса
- •2.1.2 Технология проведения процессов Свободного Дыхания
- •2.1.3 Технология проведения процессов Голотропного Дыхания (8,10,20)
- •2.1.4 Технология проведения процессов Ребёфинга
- •2.1.5 Иллюзии Свободного Дыхания (14)
- •Глава 3 Методики работы с образами
- •3.1 Введение
- •3.2 Полянка (3)
- •Концентрация на качестве
- •3.2.2 Ощущение в теле - проекция качества
- •3.2.3 Животное из тумана, первая встреча
- •3.2.9 Личная история животного
- •3.2.10 Симбиозы
- •3.2.11 Творец
- •3.2.12 Чужой зверь и чужая полянка
- •3.3 Картография внутреннего пространства
- •3.3.1 Первое путешествие
- •3.3.2 Составление карты
- •3.3.3 Наблюдение за изменениями
- •3.3.4 Барьеры и работа с ними
- •3.3.5 Трансформация
- •3.3.6 Создание ресурсных зон.
- •3.3.7 Историческая картография
- •3.3.8 Ворота в жизнь
- •3.3.9 Чужая карта
- •3.4 Линия жизни
- •3.4.1 Первое путешествие
- •3.4.2 Интерпретация полученных результатов
- •3.4.3 Восстановление линии жизни
- •3.4.4 Ворота в жизнь
- •3.4.6 Альтернативная история
- •Список использованной литературы
- •Оглавление
- •Глава 1 4
- •Глава 2 42
- •Глава 3 50
- •3.3 Картография внутреннего пространства 55
- •3.4 Линия жизни 63
- •Васильев Сергей Владимирович свободное дыхание Учебно-методическое пособие
3.2 Полянка (3)
Данная методика предназначена для оценки Ваших качеств и свойств, наблюдения за их изменениями в процессе жизни, прогнозирования ситуаций и многого другого.
В основе этой методики лежит работа на уровне архетипа. При этом интеллект (личность) приносит в неё образ, а глубинные слои психики - чувства. В итоге мы видим и оцениваем действие и изменения. При изменении качества меняется животное, его поведение и чувства, а при производимых нами изменениях индуктивно меняются качества (хотя этот процесс течёт значительно медленнее).
Интерпретация данной методики проста - всё, что происходит в Вашем воображении, происходит на самом деле. Если у Вас появляются трудности в интерпретации - почитайте басни Крылова. Если у Вас и после этого возникли затруднения - запомните всё, что происходило, а потом попросите своего друга рассказать Вам это. Слушая происходившее со стороны, как бы не относящееся к Вам, Вы сможете обойти барьеры психологической защиты. Всегда просто анализировать других и сложно себя. Если затруднения в интерпретации остались и после этого - обратитесь к специалисту за расшифровкой.
В данной методике большая информационная нагрузка ложится на чувства и происходящие события. Внешний вид животного практически неинформативен и часто может быть обманчив, ведь внешний вид приходит из интеллекта и чаще всего ложен (если это было бы не так, то данная методика была бы абсолютно лишней). В данной методике внешний вид животного служит лишь как передаточное звено для перевода информации из глубинных слоёв психики в интеллект.
Методика прекрасно работает и у кинестетиков, и у аудиалистов, и у дискреторов. Если по этой причине у Вас возникают затруднения, то Вам необходимо просто приобрести больше опыта и навыков в психологической работе.
Критерием правильности получаемой информации является удивление от происходящего. Когда Вы заранее знаете, как всё должно происходить и всё так и происходит - знайте, что Вы опять попались в силки интеллекта. При этом Вы наверняка потеряли чувства - вернитесь к ним.
-
Концентрация на качестве
Выберете качество с которым Вы будете работать и полностью сконцентрируйтесь на нём.
3.2.2 Ощущение в теле - проекция качества
При выполнении первого пункта обратите внимание на появившееся новое ощущение в теле. Это проекция Вашего качества в физический мир. Эта проекция показывает развитие данного качества в Вас. Если Вы пренебрежёте работой с ощущением в теле, то получите информацию о том, как представляет это качество Ваш интеллект, а не то, какое оно на самом деле.
Возможна работа и с готовыми проекциями качеств на тело (многие из которых использует старый добрый метод ментаций (16)):
- женское начало - левая половина тела;
- мужское начало - правая половина тела;
- идея содержания субстанции (сущность) - уши;
- форма - глаза;
- возможности, альтернативы - нос;
- нужды, потребности - рот;
- импульсы, стремления (автоматизмы) - грудь;
- процесс ассимиляции, усвоения - верх живота;
- процесс исключения - низ живота;
- ориентация (эволюция-регрессия) - гениталии;
- способности - верхние части рук и ног;
- призвание (харизма) - колени и локти;
- средства - голени и предплечья;
- цели - ладони и ступни;
- безопасность - район копчика (муладхара);
- страстность - район лобка (свадхистана);
- личная воля - солнечное сплетение (манипура);
- любовь - центр грудной клетки (анахата);
- воплощение идеи - район горла (вишудха);
- чистые идеи - центр лба (аджна);
- идеальный порядок - макушка (сахасрара).
Для первой работы мы рекомендуем Вам взять боль. Это готовая проекция болезни на тело есть практически у каждого. При этом Вам будет нетрудно её найти и сконцентрироваться.