Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
шиза вся.docx
Скачиваний:
6
Добавлен:
24.08.2019
Размер:
131.13 Кб
Скачать

57. Обмен энергии: основной обмен, рабочая прибавка.

Основной обмен – минимальный уровень энергозатрат, необходимый для поддержания жизнедеятельности организма в условиях физического и эмоционального покоя. Рабочая прибавка – разница между величинами энергозатрат организма рои выполнении работы и основным обменом. Предельно допустимая нагрузка в течение длительного времени не должна превышать основной обмен в 3 раза. Примерный уровень энергозатрат: основной обмен – 1700 ккал; выполнение работы, не требующей физических усилий,- 2300 ккал; физическая нагрузка легкой степени – 2800ккал; умеренная – 3300ккал; тяжелая – 3800 ккал; очень тяжелая – 4800ккал.

58. Методы определения прихода энергии

1) алиментарная калориметрия (надо знать, сколько съели белков, жиров, углеводов и умножить на коэффициент) – определение калорийности пищевого рациона.

2) физическая калориметрия заключается в измерении энергетической ценности пищи её сжиганием в специальных калориметрических приборах.

59.Расход энергии при работе

Предельно допустимая нагрузка в течение длительного времени не должна превышать основной обмен в 3 раза. Примерный уровень энергозатрат: основной обмен – 1700 ккал; выполнение работы, не требующей физических усилий,- 2300 ккал; физическая нагрузка легкой степени – 2800ккал; умеренная – 3300ккал; тяжелая – 3800 ккал; очень тяжелая – 4800ккал. У лиц умственного труда энергозатраты возрастают на 2-3 %. Сочетание умственного труда с легкой физической нагрузкой усиливает метаболизм на 10-20%. В зависимости от интенсивности труда выделяются профессиональные группы:

Группы:

Энергия (ккал)

1 группа (умственный труд)

2550-2800

2 группа (легкий физический труд)

2750-3000

3 группа (средний по тяжести физ. труд)

2950-3200

4 группа (тяжелый физический труд)

3450-3700

5 группа (особо тяжелый физ. труд)

3900-4300

60. Нормы и режим питания

Пищевой рацион должен содержать определенное количество белка: минимум 0,5 гр./кг массы тела; оптимум – 1 гр./кг. 50% жив. Происхождения. Белка 30-40 г в сутки. Количество жира в рационе по отношению к белку 1:1. 20-25 % в виде раст. Масел. Норма - 80-120г в сутки. Количество углеводов дополняет рацион до необходимой калорийности. Норма 375-600г в сутки.

Прием пищи происходит 4-6 раз в сутки малыми порциями.

61.Метод непрямой калориметрии. (Логинов стр.279, Питкевич 159)

Непрямая калориметрия основана на том, что источником энергии в организме являются окислительные процессы, при которых используется кислород и образуется СО2. Она основана на определении потребления кислорода, по величине которого, зная калорические эквивалент кислорода, можно рассчитать энергопродукцию. При потребелении 1л. Кислорода на процессы окисления в организме образуется примерно 5 кклал энергии

63. Дыхательный коэффициент, его значение в опр. Расхода энергии.(Логинов стр 280)

Для расчётов, кроме опр. Кол-ва поглощённго О2 и выделенного СО2, необходимо знать дыхательный коэффициент. Дыхательным коэф. Называется отношение объёма выделенного СО2 к объёму поглощённого О2 . Величина дых.коэффициента различна при окислении белков, жиров, углеводов.Дых.коэфф. при окислении углеводов=1, жиров-0,7, белков-0,8.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]