Основна література

1. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Валеологія як наука//Валеологія. 1996.№1.

2. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. Київ, "Здоров'я". 1998.

3. Белов С.В. Безопасность жизнедеятельности. М., «Высшая школа». 2001.

4. Брехман И.И. Введение в валеологию - науку о здоровье. Л., Наука, 1987.

5. Петрушин В.И., Петрушин Н.В. Валеология. М., 2002.

6. Цимбал Н.М. Практикум з валеології. Методи зміцнення фізичного здоров'я. Тернопіль. 2000.

7. Чумаков Б.Н. Валеология. Курс лекций. М., 2002.

ЗМІСТ

ТЕМА №1. ПОНЯТТЯ ПРО ВАЛЕОЛОГІЮ. ПРЕДМЕТ, ОБ’ЄКТ, МЕТОД, ІСТОРІЯ РОЗВИТКУ

Семінар – 2 год.

Ключові поняття: валеологія, здоров’я, дефениції, здоровий спосіб життя.

План

1. Валеологія як наука. Предмет валеології, адаптативний і креативний підхід з погляду на здоров’я.

2. Об’єкт валеології, метод та методологічні основи.

3. Задачі валеології.

4. До історії розвитку валеології.

5. Дефениції і понятійний апарат. Спосіб життя як основний фактор здоров’я людини.

Теми рефератів

1. Роль М.М. Амосова в розвитку валеології.

Питання для самостійного вивчення

1. Залежність здоров’я людини від способу життя, навколишнього середовища і спадковості.

Література:

1. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. – К., 1998.

2. Грибан В.Г. Валеологія. – Дніпропетровськ, 2004.

3. Чумаков Б.Н. Валеология. Курс лекций. – М., 2002.

ТЕМА № 2. ЛЮДИНА І ЇЇ ЗДОРОВ’Я З ПОЗИЦІЇ СИСТЕМНОГО ПІДХОДУ

Семінар – 2 год.

Ключові поняття: система, валеогенез, системогенез, валеологічні принципи.

План

1. Людина як система, принципи її організації, основні властивості.

2. Біополя, біоритми, їх генез та значення.

3. Стародавні холистичні системи як розуміння феномену людини.

4. Здоров’я і його механізми з позиції системного підходу.

5. Основні принципи валеології.

Теми рефератів

1. Життєвий шлях Гіогина.

Питання для самостійного вивчення

1. Проблеми здорового способу життя в сучасних умовах.

Література:

1. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. – К., 1998.

2. Грибан В.Г. Валеологія. – Дніпропетровськ, 2004.

3. Чумаков Б.Н. Валеология. Курс лекций. – М., 2002.

ТЕМА №3. ДІАГНОСТИКА ІНДИВІДУАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я

Семінар – 2 год.

Ключові поняття: діагностика, календарний вік, быоогычний вык, енергитичні витрати, метаболічні рівні.

План

1. Класифікація діагностичних моделей здоров’я.

2. Донозологічна діагностика здоров’я за функціональними показниками.

3. Діагностика рівня здоров’я за прямими показниками.

4. Діагностика рівня здоров’я за резервами біоенергетики.

Теми рефератів

1. Здоровий спосіб життя та його складові.

Питання для самостійного вивчення

1. Стан популяційного здоров’я в Україні.

Література:

1. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. – К., 1998.

2. Грибан В.Г. Валеологія. – Дніпропетровськ, 2004.

3. Чумаков Б.Н. Валеология. Курс лекций. – М., 2002.

ТЕМА №4. ВАЛЕОЛОГІЧНІ АСПЕКТИ ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ’Я

Семінар – 2 год.

Ключові поняття: емоції, мисленні, відчуття, темперамент, характер, стрес, свідомість, підсвідомість та надсвідомість.

План

1. Поняття про психічне здоров’я. Свідомість, підсвідомість та надсвідомість, їх значення для формування і закріплення здоров’я.

2. Природжені особливості психіки та їх вплив на здоров’я людини.

3. Учення про стрес та неврози. Механізми психічного та фізіологічного стресу. Наслідки стресу.

4. Профілактика психічного стресу й корекція його наслідків.

5. Сучасні підходи до психічного оздоровлення.

Теми рефератів

1. Цивілізація і серцево-судинні захворювання.

Питання для самостійного вивчення

1. Темперамент людини та його значення для здоров’я.

Література:

1. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. – К., 1998.

2. Грибан В.Г. Валеологія. – Дніпропетровськ, 2004.

3. Чумаков Б.Н. Валеология. Курс лекций. – М., 2002.

ТЕМА №5. РЕПРОДУКТИВНЕ ЗДОРОВ’Я ТА ХВОРОБИ, ЩО ПЕРЕДАЮТЬСЯ СТАТЕВИМ ШЛЯХОМ

Семінар – 2 год.

Ключові поняття: СНІД, сифіліс, статева культура, статеве виховання.

План

1. Фізіологія репродуктивної системи людини.

2. Статевий цикл людини та статева поведінка.

3. Загальне уявлення про репродуктивну здатність, репродуктивний потенціал.

4. Фактори формування та збереження репродуктивного здоров’я.

5. Статева культура, як передумова репродуктивного здоров’я.

6. Венеричні хвороби як фактор ризику репродуктивного здоров’я.

Теми рефератів

1. СНІД як ризик життю і здоров’ю людини.

Питання для самостійного вивчення

1. Статеве навчання та статеве виховання в сім’ї.

Література:

1. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. – К., 1998.

2. Грибан В.Г. Валеологія. – Дніпропетровськ, 2004.

3. Чумаков Б.Н. Валеология. Курс лекций. – М., 2002.

ТЕМА №6. ОЗДОРОВЛЕННЯ. МЕХАНІЗМИ УПРАВЛІННЯ ЗДОРОВ’ЯМ

Семінар – 2 год.

Ключові поняття: хребет, остеохондроз, спондільоз, фізичні вправи, загартування, масаж.

План

1. Залежність здоров’я людини від стану хребта. Профілактика остеохондрозу та оздоровлення хребта.

2. Механізм оздоровчої дії фізичних вправ.

3. Фізичні фактори, що сприяють формуванню, зростанню та зміцненню здоров’я людини.

4. Масаж та його значення для профілактики і оздоровлення людини.

Теми рефератів

1. Фізичні вправи як засіб загартовування.