Программа тренинга Вводная часть тренинга

Цель: создать рабочую атмосферу в группе; создать условия для развития когнитивного компонента самосознания.

Задачи: создание мотивации, доверия в группе; согласование целей тренинга и ожиданий участников.

1. Подготовительная общая часть

Презентация тренинга и тренеров.

Создание мотивации для серьезной работы на тренинге. Ведущие говорят о том, что у магистрантов есть возможность познакомиться друг с другом, расширить образовательное и личностное пространство, о плюсах сотрудничества в процессе обучения в магистратуре, о том, что тренинг как раз и нацелен на решение этих задач.

Разделение магистрантов на Т-группы.

2. Начальный этап работы

Ведущий спрашивает об опыте участия в тренингах. Разъяснение роди тренера.

Формальное знакомство. Прикрепить бейджи с именами каждому участнику.

Знакомство участников с неоспоримыми правилами участия в тренинге:

- «00» - приходить на тренинг вовремя;

- «сотовые телефоны»

- конфиденциальность

- ясность сознания

- целостность круга

- искренность и открытость

- доброжелательность и уважение

- активность

- оценка действий, а не личности

Знакомство

Цель: знакомство участников, создание мотивации участия, доверия участников друг к другу.

Каждый участник, начиная с ведущего, называет свое имя и присущее ему качество, наматывая на палец нитку с клубка, затем передает клубок следующему участнику; тот, в свою очередь, также называет свои имя и качество, наматывая нитку на палец. После того, как все участники назовут свои имена, начиная с последнего, каждый по очереди называет имя и качество предыдущего участника (к которому ведет нить), одновременно сматывая нить в клубок.

Введение правил группы и выработка наказаний за их нарушение

Цель: создание рабочей атмосферы в группе.

В процессе совместного обсуждения принимаются дополнительные правила, которые участники считают необходимыми. Кроме того, обсуждается возможность индивидуальных исключений из общих правил.

Обсуждение целей и ожиданий участников

Цель: согласование целей тренинга и ожиданий участников.

Ведущий предлагает каждому участнику высказаться по поводу ожиданий, целей и по поводу того, что будет для него приемлемым результатом. Ведущий сообщает цели и задачи тренинга и, учитывая высказывания каждого участника, поясняет, как соотносятся их индивидуальные ожидания и цели тренинга, какие выгоды они могут получить и потребности удовлетворить. Ведущий коротко рассказывает о формате (время, формы, методы) и содержании работы. Также ведущий узнаёт, какие альтернативы есть у группы для более продуктивного времяпрепровождения, чем участие в предстоящей работе.

Основная часть

Блок 1: «Знакомство»

Задачи:

- знакомство участников,

- создание мотивации участия,

- создание условия для доверия участников друг к другу.

«Имя и движение»

Цель: представление участников, самопозна­ние через обратную связь от группы.

Участники встают в круг, каждый из них по очереди выходит на шаг вперед, произносит свое имя и делает какое-нибудь дви­жение, дающее ему возможность выразить себя. Группа хором повторяет имя, сопровождая его таким же движением. После того как представились все участники, возможно повторение процедуры, но имена и движения воспроизводятся в кругу уже по памяти, без повторной демонстрации.

«Никто не знает, что я…»

Цель: знакомство участников друг с другом.

Участник произносит фразу «Никто не знает, что я…», добавляя при этом положительное качество, умение и проч., после чего бросает мяч другому.

«Взаимное представление»

Цель: знакомство участников друг с другом.

Участники разбиваются на пары и поочередно рассказывают партнеру о себе. Лучше, если план рассказа предложит ве­дущий, например:

- мои любимые и нелюбимые качества в людях;

- мои увлечения;

- мои любимые способы проведения свободного времени;

- моя мечта.

Время выполнения задания - 6-10 минут. После этого все возвращаются в круг, где каждый кратко (0,5-1 минута) представляет своего партнера на основании прослушанного рассказа.

«Я думаю, что ты…»

Цель: знакомство участников друг с другом, нахождение общего, осознание своих черт через обратную связь.

Участники в свободном порядке перемещаются по комнате, подходя друг к другу и говоря, что они думают о качествах, начиная со слов «Я думаю, что ты..»

«Ладошка»

Цель: получение представления о себе и группе, познание личности и группы.

Участники получают листы и ручки, подписывают листы. Необходимо обвести контур своей ладони и записать в области каждого пальца качества, которые помогают в общении, деятельности в группе (всего 5). Затем листы передают по кругу, с тем, чтобы каждый записал по 5 качеств остальным участникам.

Обсуждение: узнали ли вы о себе что-либо новое, что именно?

Подведение итогов по блоку

Цель: анализ участия, приобретенного опыта.

Каждый участник высказывается о том, какие мысли, чувства вызвало занятие, что он для себя извлек.

Блок 2: «Познай себя и другого в команде»

Задачи:

- создать условия для познания личностью группы с одной стороны, и группой отдельной личности, - с другой.

Энергизатор ?

Цель: активизация умственной деятельности, повышение мотивации

Участник быстро задаёт вопрос и бросает мяч тому, кому его адресует. Тот, кому был адресован вопрос, должен без промедления на него ответить и задать свой третьему участнику и т.д.

Психогеометрический тест (см. Приложение 1)

Участникам предлагается свободно перемещаться в пространстве под спокойную, размеренную музыку. Ведущий, сам перемещаясь вместе с ними, рассказывает, что разным людям удобно ходить по разным тра­екториям: кому-то по кругу, кому-то с резкими поворотами (описывая квадрат, треугольник или прямоугольник), а кому-то по незамкнутой тра­ектории - зигзагом. По ходу рассказа ведущий сам показывает эти спо­собы передвижения. Потом участникам дается несколько минут для того, чтобы опробовать все эти траектории и выбрать наиболее удобную для себя. Разговаривать по ходу выполнения упражнения не следует.

Далее участникам демонстрируются пять геомет­рических фигур и дается инструкция: «Посмотрите на пять фигур. Выберите из них ту фигуру, в отно­шении которой вы можете сказать: «Это - я!» Только не занимайтесь никаким логическим анализом и ненужными умопостроениями. Про­сто постарайтесь почувствовать свою форму. Если вы испытываете сильное затруднение, выберите из фигур ту, которая первой привлекла вас, когда вы посмотрели на страницу с их изображением. Запишите ее название под № 1. Из оставшихся 4-х фигур опять выберите самую близкую вам и запи­шите ее название под № 2. И так пронумеруйте все 5 фигур. Пожалуй­ста, постарайтесь обойтись без долгих раздумий!»

Далее ведущий, руководствуясь приведенной в приложении 1 таблицей, рас­сказывает про психологические характеристики людей, предпочи­тающих различные геометрические фигуры. Участникам объясня­ется, что к ним в наибольшей степени применимы характеристики фигур, выбранных ими под номерами 1 и 2. Что касается фигуры, оказавшейся на последнем месте, - это отвергаемые психологические свойства. Скорее всего, будет довольно сложно общаться с людьми, обладающими ими.

При обсуждении обратить внимание на то, что каж­дое свойство характера может выступать и как положительное, и как отрицательное, зависит это от того, как сам человек им распорядится. Акцент делается на лидерские качества, качества, необходимые для успешной работы в команде; участники определяют, какие качества лучше изменить.

«Поиск сходства» ?

Группа встает в круг. Веду­щий берет в руки небольшой предмет, пригодный для перекидывания из рук в руки (мячик, небольшая мягкая игрушка и т. п.) и объясняет правила игры: «Тот, у кого в руках находится этот предмет, должен как можно быстрее перебросить его другому участнику, назвав при этом черту своего сходства с тем, кому кидается предмет». На первом этапе признаки сходства могут быть чисто внешние (например, цвет волос), затем – общность интересов в какой-то области, совпадение интересов по какому-либо вопросу и т.п.

Психологический смысл упражнения. Упражнение эффективно ра­ботает на сплочение группы, так как участники начинают более вни­мательно присматриваться друг к другу и обнаруживают, что сходства между ними гораздо больше, чем они думали раньше.

Ведущий приводит итог! Обсуждение. Постараться подвести участников к мысли, что, хотя они все такие разные, сходства между ними гораздо больше, чем мо­жет показаться на первый взгляд.

«Встреча взглядами»

Описание упражнения. Участники сидят или стоят в кругу, опустив глаза. По команде ведущего они одновременно поднимают головы, их задача — встретиться с кем-нибудь взглядом. Чтобы придать игре от­тенок соревновательности, можно ввести дополнительное правило - кому удалось выполнить задание, покидают круг, оставшиеся продол­жают выполнение.

Возможна и противоположная постановка задачи – подняв глаза, ни с кем не встретиться взглядом.

Психологический смысл упражнения. Игра развивает навыки меж­личностного восприятия, эмпатии, наблюдательности.

Обсуждение. На какие признаки ориентировались участники, вы­полняя это задание?

Графическая методика «Кактус» (см. приложение 2)

Цель: анализ качеств, помогающих / препятствующих эффективной работе в команде.

При проведении диагностики ис­пытуемому выдают лист белой бу­маги стандартного размера А4 и простой карандаш. Возможен вари­ант с использованием карандашей восьми «люшеровских» цветов, в этом случае при интерпретации учитываются соответствующие по­казатели теста Люшера.

Инструкция. «На листе белой бумаги нарисуйте кактус – такой, ка­ким вы его себе представляете».

Вопросы и дополнительные объ­яснения не допускаются.

Обработка см. в приложении 2.

Обсуждение: какие качества помогают вам в командной работе, какие мешают? Качества доминирую!Позитив!

«Скульптура группы» (Создание композиции)!!!!!Какая метафора …..

Цель: диагностика роли каждого участника в группе

По желанию один участник становится скульптором, который «лепит» из остальных участников – «глины» - статую, располагая их по своему усмотрению.

Обсуждение: анализ ролей участников.(Как чувствовали себя в этой роли. что понравилось, что было сложно.)

«Цепь»

Цель: координация совместной деятельности, сплочение.

Участники становятся в круг, делают шаг вперед, вытягивают руки, берутся за руки, «перемешиваются», после чего группа должна распутаться

Установка!!!! «Угадай, кто»

Группа делится на 2 подгруппы, в каждой из них одному из участников повязкой закрывают глаза, он садится на стул, остальные (3-4 человека) тихо подходят к нему и дают ощупать свои руки (часы и кольца должны быть сняты). Сидящий на стуле должен определить, кто именно к нему походил и в какой последовательности. Участники меняются ролями, упражнение повторяется.

Обсуждение. Что помогло водящему определить остальных, было ли ему комфортно

Коммуникативное рисование 5чел(2 группы)

Цель: развитие контроля за своими действиями, умения соотносить свои действия с желаниями других, осознание своей роли.

Все участники, взявшись за один маркер, должны нарисовать общую картину. Ведущий не вмешивается в процесс.

Обсуждение: какая роль была у каждого участника, насколько она привычна для него, удовлетворяет ли роль и пр.

«Вербализация чувств»

Цель: развитие умения осознавать свои чувства, принимать их.

На листе бумаги каждый участник описывает чувства, которые он испытал при выполнении предыдущих упражнений. Рисует фломастерами, карандашами образы своих переживаний, чувств. Затем в группе обсуждают то, что каждый хотел выразить своим рисунком.

Блок 3: «Мы - команда» Выбрать