3.2: «Доверие»

Задачи:

- создать условия для проявления чувства доверия участников друг к другу;

- способствовать осознанию значимости работы в команде.

«Черное-белое»

Цель: показать участникам, насколько важно действовать совместно.

Инструкция: Ведущий разъясняет группе, что все группы заочно будут играть друг с другом (1я – со 2ой, 2я – с 3ей, 3я – с 4ой, 4я – с 5ой, 5я – с 1й), ставя на черное или белое, набирая тем самым очки. Ведущий акцентирует внимание на том, что «мы все победим, если наберем максимальное количество очков». Решение в группе поставить на «черное» или «белое» принимается только в том случае, если все проголосовали «за». Очки начисляются следующим образом: обе группы ставят на «черное» – получают по 0 очков; обе ставят на «белое» – по 5 очков; в случае, если одна группа ставит на «черное», а другая на «белое», то первая получает 0 баллов, вторая – 3 балла. Роль ведущих в процессе игры следить за голосованием, считать баллы по результатам голосования.

Обсуждение. Участники высказываются о том, в чем, по их мнению, заключался смысл игры. Донести, что психологический смысл игры заключался в том, что действия участников ориентированы не на соперничество, а на сотрудничество.

«Фотография»

Цель: развитие умения взаимодействовать в команде, активизация лидера, создать в группе атмосферу партнерства, доверия, поддержки.

Участники делятся на 4 группы, каждой из которых дается на карточке задание изобразить семейный портрет: царской семьи, семьи ученого, олигарха, кинозвезды. 5 минут на подготовку, после чего демонстрируют.

«Падение в пропасть»

Цель: развитие взаимного доверия; развитие навыков координации совмест­ных действий; обеспечение эмоциональной вовлеченности участни­ков в тренинг; снижение интенсивности страхов участников.

Описание упражнения. Участник забирается на возвышение (это может быть подоконник, предметы мебели и т. п.), становится спи­ной к его краю и падает спиной на руки ловящих его других членов группы. Ловят его 7 или 9 человек, 6 или 8 из которых образуют со­ответственно 3 или 4 пары (в парах участники находятся лицом друг к другу на расстоянии 60-70 см), а один стоит отдельно и страхует, чтобы падающий не ударился головой. Ловящие вытягивают руки вперед, пары могут сцепить их. Падающий участник должен обхва­тить себя руками за плечи (иначе он может ударить ловящих) и после команды ведущего: «Готово» свободно упасть на спину. При желании участников можно произвести модификации упражнения: падать лицом вперед, вдвоем, обнявшись.

Для выполнения упражнения допустима высота до 2,5 м. Жела­тельно, чтобы среди ловящих была хотя бы одна пара физически крепких молодых людей, их целесообразно размещать в середине или ближе к голове. При малом количестве участников ловящих может быть всего пятеро, но тогда допустимы только одиночные па­дения, высота не более 1,5 м. Следует строго соблюдать технику без­опасности.

Обсуждение. Наверняка большинству участников было страшно участвовать в этом упражнении, хотя бы в первый раз. Как имен­но переживался этот страх? Что помогло его преодолеть?

«На пальцах»

Доброволец ложится спиной на парту, во­круг него становятся 9-10 человек, которые подкладывают под его тело указательные пальцы своих рук (руки при этом расположены ладонями вверх или в стороны, но только не вниз). По команде ве­дущего они поднимают руки до уровня плеч, и доброволец оказы­вается в воздухе, лежа, в буквальном смысле, на пальцах своих то­варищей. Его торжественно проносят кругом по помещению после чего аккуратно возвращают на место (проследить, чтобы участни­ка несли вперед головой, а не ногами, поскольку это вызывает у многих людей неприятные переживания, ассоциируясь с проводами в последний путь).

Психологический смысл упражнения. Упражнение способствует повышению уровня взаимного доверия участников и ярко демонст­рирует, как внешне трудновыполнимая задача легко выполняется с минимумом усилий, достаточно лишь четко скоординировать уси­лия многих людей.

Обсуждение. Производится обмен чувствами, возникшими в про­цессе нахождения «на пальцах». Обращается внима­ние на то, что при четкой координации совместных усилий порой удается без особого труда выполнить и то, что внешне представля­ется чем-то из области фантастики.

«Слепой и поводырь»

Цель: активизация эмоций, развитие доверия в коллективе, рефлексии.

Участники разбиваются по парам. Один участник закрывает глаза, другой ведёт его через препятствия, затем участники меняются ролями.

«Маятник»

Цель: активизация эмоций, развитие доверия в коллективе, рефлексии.

Участники делятся на тройки. Двое участников вста­ют лицом друг к другу, третий стоит между ними, закрыв лицо и расслабившись. Первые двое, положив руки ему на плечи, начина­ют раскачивать его, постепенно увеличивая амплитуду колебаний. Третий участник расслабляется и начинает свободно падать вперед или назад на руки одного из двух. Их задача ­- мягко ловить его на руки (с опорой на плечи) и легко отталкивать от себя, так, чтобы он начал падать в другую сторону. Затем меняются ролями.

Психологический смысл упражнения. Упражнение стимулирует развитие взаимного доверия участников. Кроме того, оно развивает умение расслабиться, снять напряжение, создает возможности для тактильного контакта.

Обсуждение. Что вы чувствуете, когда к вам прикасаются руками? Бывают руки мягкие и надежные, их прикосновение приятно. Если же руки жесткие, грубые - их прикосновение не радует. А какие руки у вас? Кстати, а доверяете ли вы собственным рукам?

«Вавилонская башня»

Упражнение выполняется в подгруппах по 4-6 человек. Каждой из подгрупп выдается примерно по 100-150 листов бумаги или пачка газет и дается задание: построить из этих листов максимально высокую башню, не используя каких-либо скрепляющих материалов. Можно сделать акцент на эстетической стороне работы (украшение построен­ной башни) или на максимально возможной высоте постройки и орга­низовать соревнование между подгруппами.

Психологический смысл упражнения. Упражнение приводит к по­вышению групповой сплоченности, позволяет развивать способности выдвигать и отстаивать свои идеи, вызывает у участников по­ложительные эмоции.

Обсуждение. Как распределилась работа между участниками в под­группах? Кому принадлежали идеи по конструкции различных частей башни, какие психологические качества потребовались, чтобы вопло­тить эти идеи в жизнь?

«Необычное использование»

Данное упражнение подразумевает придумы­вание и, по возможности, демонстрацию как можно большего числа принципиально осуществимых способов необычного использования обычных предметов (картонных коробок, кирпичей, пустых пласти­ковых бутылок, рваных капроновых колготок и т. п.). Удобно ис­пользовать смятые бумажные листы, оставшиеся после выполнения упражнения «Вавилонская башня». Выполняется в микрогруппах по 4-5 человек, время работы - 10 минут. Представление работ про­исходит по такой схеме: одна из подгрупп называет или демонст­рирует один способ использования предмета (называние оценива­ется в 1 балл, демонстрация - в 2), следующая - еще один способ и т. д., повторяться нельзя. Выигрывает подгруппа, набравшая в итоге больше баллов.

Психологический смысл упражнения. В контек­сте тренинга общения оно позволяет интенсифицировать внутригрупповое общение и акцентировать внимание участников на распределе­нии социальных ролей (генераторы идей – исполнители, лидеры – ведомые).

Обсуждение. Как распределились роли внутри групп: кто вы­двигал идеи, а кто их воплощал; кто был лидером, а кто ведомым? С какими качествами личности участников связано именно такое распределение? Насколько свойственны эти позиции для подростков в других ситуациях общения?

Когда выше упомянутая часть обсуждения завершена, ведущий рас­сказывает о принятых в психологии критериях оценки эффективности выполнения подобных творческих заданий:

• Беглость: число идей, выдвинутых каждым из участников.

• Оригинальность: количество идей, не повторяющихся в других микрогруппах,

• Гибкость: разнообразие смысловых категорий, к которым относятся идеи.

Участники самостоятельно оценивают эффективность работы сво­их подгрупп по приведенным параметрам, при необходимости сове­туясь с ведущим.

«Снежки»

Участники делятся на две команды. На полу про­водится линия, делящая помещение пополам, каждая команда распола­гается в своей половине помещения. Каждый участник делает себе из бумаги, оставшейся от предыдущих упражнений, 4 «снежка». По команде ведущего начинается игра, задача которой – перебросить как можно больше «снежков» на сторону противоположной команды. Продолжи­тельность тура – 1 минута, выигрывает та команда, на чьей территории по окончании этого времени оказалось меньше «снежков». Имеет смысл провести 2-3 тура игры. Дополнительное правило: одновременно дер­жать в руках больше четырех «снежков» запрещается (иначе участники начнут прибегать к уловке: собирать много «снежков» в руках и переки­дывать их на противоположную сторону в последнюю секунду игры).

Психологический смысл упражнения. Легкая подвижная разминка, позволяющая «разрядить обстановку» после предыдущих упражнений.

Обсуждение. Достаточно короткого обмена впечатлениями.

«Карта желаний»

Цель: программирование на достижение успеха, положительная мотивация.

Инструкция: Для выполнения упражнения потребуются заготовки необходимо вырезать образы своих желаний; образ должен быть привлекательный, красочный и нравиться вам. После того, как вы всё приготовите необходимо приклеить вырезанные образы на лист. Когда карта желаний будет готова, её помещают в место, которое вы часто посещаете. Всмотритесь в эту «карту желаний». Отныне и впредь во время каждого сеанса управляемого воображения вспоминайте отдельные детали. Нанесите на вашу карту желания, и представьте её на том месте, где она будет висеть в вашем доме. Поскольку желания начнут очень скоро исполняться, ещё раз хорошо подумайте, действительно ли вы хотите исполнения именно этого желания. Как говорится: «Бойтесь желаний своих, ибо они исполнимы». Если вы уверены, что исполнение этого желания просто необходимо, тогда смело беритесь за создание «Карты желаний». И тогда «Пусть желания удивятся вашим возможностям». Степень вероятности, что это произойдёт, весьма высока.