- •7.Современное состояние и проблемы дальнейшего развития физической культуры и спорта в России
- •53. Общая характеристика и биологические функции крови. Буферные системы крови и их роль в поддержании постоянства рН при выполнении физической работы.
- •11. Анатомо-физиологическая характеристика пищеварительной системы. Особенности переваривания и всасывания углеводов, белков и жиров.
- •12. Анатомо-физиологическая характеристика сердечно-сосудистой системы. Показатели
- •13. Анатомо-физиологическая характеристика центральной нервной системы. Рефлекторная дуга. Проявление статических и статокинетических рефлексов в различных физических
- •1. Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека
- •1.1. Понятия гипокинезия и гиподинамия
- •2. Гиподинамия
- •2.1. Последствия гиподинамии
- •3. Гипокинезия
- •3.1. Феноменологическая картина гипокинезии
- •29. Высшая нервная деятельность. Условия образования и биологическое значение условных рефлексов. Типы высшей нервной деятельности и их учет при проведении занятий физической
- •52. Общая характеристика выделительных процессов. Анатомо-физиологическая характеристика почек. Механизм и регуляция мочеобразования.
- •55. Общий план организации и функции сенсорных систем (анализаторов). Роль сенсорных систем (двигательных анализаторов) в физкультурно-спортивной деятельности.
- •103. Строение и химический состав скелетных мышц. Двигательные единицы мышц.
- •18. Биоэнергетическое обеспечение мышечной деятельности. Соотношение между путями ресинтеза атф при выполнении физических нагрузок различного характера. Зоны относительной мощности работы.
- •115. Фйзиолого-биохимическая характеристика изменений в
- •1. Ознакомление с общей структурой упражнения.
- •81. Причины и механизмы дизадаптации и реадаптации. Закономерности проявления.
- •90. Реализация воспитывающего обучения в процессе проведения тренировочных занятий
- •91. Реализация дидактических принципов при обучении в избранном виде фсд
- •99. Спортивная работоспособность вусловнях измененного барометрического давления.
- •112. Физиологическая классификация физических упражнений
- •I группа — стандартные.
- •II группа — нестандартные.
- •115.Характеристика:
- •116. Физиолого-биохимическая характеристика утомления. Особенности развития утомления
- •120. Физическая работоспособность. Понятие и показатели. Принципы и методы тестирования
- •127. Характеристика функциональных состояний спортсмена: предстартовое, врабатыванне,
- •Медико-биологическая характеристика процесса формирования тренированности.
- •Медико-биологические основы спортивного отбора и прогнозирования спортивных результатов в избранном виде спорта. Учет генетических факторов при проведении
- •35. Участники соревнований
- •35.1. Участники соревнований
- •36. Информация
- •36.1. Объявление о соревновании
- •36.2. Информация для участников
- •37. Трасса
- •37.1. Подготовка трассы
- •37.2. Место старта
- •37.3. Место финиша
- •37.4. Измерение и разметка трассы
- •37.5. Питание
- •37.6. Безопасность трасс
- •38. Контроль, медицинское обеспечение/ безопасность и порядок отмены
- •38.1. Организация контроля
- •38.2. Руководитель медицинской службы
- •38.3. Станции первой помощи
- •38.4. Безопасность в холодную погоду
- •38.5. Безопасность в теплую погоду
- •38.6. Порядок отмены и переноса соревнований
- •107. Условия достижения оздоровительного эффекта физкультурно-оздоровительных занятий.
- •109. Факторы, определяющие выбор стратегии и тактики при проведении соревнований в избранном виде фсд.
- •110. Факторы, определяющие координационные способности. Методика развития координационных способностей в избранном виде фсд.
- •14. Биологическое значение питания. Калорийность пищевого рациона и соответствие ее энерготратам организма. Сбалансированность пищевого рациона по белкам, жирам и
- •108. Факторы, обусловливающие подбор средств в оздоровительной физической культуре. 107.
- •121. Формирование межличностной адаптации в спортивном коллективе
- •122. Формы педагогического и медико-биологического контроля качества учебно-тренировочного процесса.
- •32. Задачи и формы контроля и учета подготовки в избранном виде фсд. Требования к показателям, используемым в процессе контроля и учета,
- •37. Критерии и способы оценки техники выполнения двигательных действий в избранном виде фсд (педагогические, биомеханические, физиологические, эстетические и др.).
- •38. Критерии, методы и организация спортивного отбора в избранном виде фсд.
- •48. Многолетняя подготовка спортсмена в избранном виде фсд, характеристика ее этапов.
- •54. Общая характеристика средств подготовки в избранном виде фсд.
- •62. Особенности психологической подготовки в избранном виде фсд.
- •Особенности тактической подготовки в избранном виде фсд.
- •Особенности технической подготовки в избранном виде фсд.
- •Особенности физической подготовки в избранном виде фсд.
- •68. Переходный период тренировки в избранном виде фсд: направленность, типичные задачи, средства и методы. Факторы, регламентирующие продолжительность и содержание
- •73. Подготовительный период тренировки в избранном виде фсд: направленность, варианты
- •78. Построение тренировочных микро-, мезо- и макроциклов в избранном виде фсд.
- •79. Построение этапа непосредственной подготовки к главным соревнованиям в избранном
- •80. Причины возникновения ошибок при обучении двигательным действиям в избранном виде фсд. Современные информационные технологии для выявления и устранения двигательных
- •93. Содержание и основные разделы перспективного планирования тренировки в избранном виде фсд. Технология разработки планов многолетней подготовки.
- •95. Соревновательный период тренировки в избранном виде фсд: направленность, варианты
- •109. Факторы, определяющие выбор стратегии и тактики при проведении соревнований в
- •111. Факторы, определяющие эффективность соревновательной деятельности в избранном
- •115 Вопрос
- •1. Добиться прочного усвоения студентами знаний, специфическим содержанием которых является общая теория физической культуры и спорта на уровне, соответствующем квалификации специалиста.
- •Вопрос 129 Частный бизнес в сфере фк и с
116. Физиолого-биохимическая характеристика утомления. Особенности развития утомления
при выполнении работы разного характера.
Утомление - функциональное сост-е орг-ма, вызванное умственной или физической работой, при кот могут наблюдаться временное снижение работоспос-ти, изменение ф-ций орг-ма и появление субъективного ощущения усталости. Физическое утомление связано с: 1) р-тием функциональных изм-й в органах и системах; 2) раличным сочетанием деят-ти органов и систем, ухудшение деят-ти кот зависит от х-ра ФУ. Утомление - нормальная физиологическая р-ция орг-ма на работу, препятствующая его истощению. Основной фактор физ утомления - ФН, способствующие: усл-я внешней среды, нар-я режимов труда и отдыха, изменения суточных биоритмов, социальные (мотивация).
Мах мощность. Уменьшение подвижности осн нервных пр-ссов ЦНС с преобладанием торможения вследствие большого потока эфферентной и афферентной импульсации; разрушение рабочей системы взаимосвязанной акт-ти корковых нейронов, падение ур-ня сод-я АТФ иКрФ в нейронах. Снижение возбудимости, лабильности и скорости расслабления М.
Субмах мощность. Угнетение деят-ти нервных центров и изменения внутренней среды орг-ма. Р- тие гипоксимии вследствие большого 02 долга (20 л), снижение рН крови вследствие повышения кр- ня мол к-ты, ухудшение деят-ти нервных кл под влиянием недоокисленных продуктов ОВ.
Большая мощность. Дискоординация моторных и вегетативных ф-ций. Напряженная работа ССС и ДС; 02 долг 12 л; гипогликемия т.к. большой суммарный расход Е (до 200 г глюкозы); уменьшение конц гормонов гипофиза и надпочечников.
Умеренная мощность. Развитие охранительного торможения ЦНС и истощение энергоресурсов при большой длительности работы. Напряжение ф-ций кардиореспираторной и эндокринной систем, изменение ОВ, снижение запасов гликогена, потеря воды и солей, нарушение терморегуляции.
Ациклические упр-я. Ситуационные: напряжение испытывают высшие отделы ГМ и сенсорные системы. СИ: 02 долг. Гимнастика, единоборства: ухудшение пропускной спос-ти мозга, снижение функц сост-я мышц. Статическая работа: непрерывное напряжение нервных центров и мышц, большой поток афферентных и эфферентных импульсаций.
120. Физическая работоспособность. Понятие и показатели. Принципы и методы тестирования
(PWC170, степ-тест).
Работосп-ть - способность чел вып-ть в заданных параметрах и конкр усл-ях профес деят-ть, сопровождающуюся обратимыми в сроки регламентированного отдыха функциональными изменениями в организме.
Показатели. Прямые: количественные (м, кг, сек), качественные (надежность и точность вып-я), комбинированные (производительность и точность). Косвенные: клинико-физиологические, биохимические и психо-физиологические изменения ф-ций орг-ма.
Периоды работоспособности: 1) врабатывание (улучшение субъективного сост-я, физ и псих показателей,); 2) стабильная (хорошее самоч-е, устойчивость показателей); 3) неустойчивая (самоч-е ухудшается, разнонаправленные сдвиги ф-ций, ухудшение показ-й функц проб); 4) прогрессирующее снижение (ощущение усталости; ухудшение всех показателей, грубые ошибки в работе, р-тие патологического переутомления).
PWCi7Q. Основание: 1) увеличение ЧСС прямо пропорционально интенсивности (мощности или скорости) работы; 2) увеличение ЧСС при непредельной ФН обратно пропорционально функциональным возм-тям ССС (косвенный пок-тель физ работ-ти). Задача - определить мощности ФН, при кот ЧСС достигает 170 уд/мин. Модификация Карпмана: 2 нагрузки возрастающей мощности по 5 мин с интервалом отдыха 3 мин с регистрацией ЧСС в последние 30 с каждой работы; при этом в конце вып-я 2-й нагрузки ЧСС должна приближаться к 170 уд/мин. При выборе мощностей должны учитываться масса тела и предполагаемый ур-нь общей физ работ-ти. Оценка производится по относительному показателю (абс/масса тела, Вт/мин*кг). PWC = W1 +
(W2 - М/1) *
V У /2-/1
Гарвардский степ-тест. Скорость восстановления ЧСС после вып-я работы заданной мощности х- ет функц сост-е ССС. Восхождение на ступеньку с частотой 30 подъемов в мин (5 мин, высота ступеньки 41 - 50 см). Регистрация ЧСС в течение первых 30 сек 2-й, 3-й, 4-й минут восстановления. Г1ГГТ t*100 И1 СТ = —.
(/1+/2+/3)*2