- •7.Современное состояние и проблемы дальнейшего развития физической культуры и спорта в России
- •53. Общая характеристика и биологические функции крови. Буферные системы крови и их роль в поддержании постоянства рН при выполнении физической работы.
- •11. Анатомо-физиологическая характеристика пищеварительной системы. Особенности переваривания и всасывания углеводов, белков и жиров.
- •12. Анатомо-физиологическая характеристика сердечно-сосудистой системы. Показатели
- •13. Анатомо-физиологическая характеристика центральной нервной системы. Рефлекторная дуга. Проявление статических и статокинетических рефлексов в различных физических
- •1. Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека
- •1.1. Понятия гипокинезия и гиподинамия
- •2. Гиподинамия
- •2.1. Последствия гиподинамии
- •3. Гипокинезия
- •3.1. Феноменологическая картина гипокинезии
- •29. Высшая нервная деятельность. Условия образования и биологическое значение условных рефлексов. Типы высшей нервной деятельности и их учет при проведении занятий физической
- •52. Общая характеристика выделительных процессов. Анатомо-физиологическая характеристика почек. Механизм и регуляция мочеобразования.
- •55. Общий план организации и функции сенсорных систем (анализаторов). Роль сенсорных систем (двигательных анализаторов) в физкультурно-спортивной деятельности.
- •103. Строение и химический состав скелетных мышц. Двигательные единицы мышц.
- •18. Биоэнергетическое обеспечение мышечной деятельности. Соотношение между путями ресинтеза атф при выполнении физических нагрузок различного характера. Зоны относительной мощности работы.
- •115. Фйзиолого-биохимическая характеристика изменений в
- •1. Ознакомление с общей структурой упражнения.
- •81. Причины и механизмы дизадаптации и реадаптации. Закономерности проявления.
- •90. Реализация воспитывающего обучения в процессе проведения тренировочных занятий
- •91. Реализация дидактических принципов при обучении в избранном виде фсд
- •99. Спортивная работоспособность вусловнях измененного барометрического давления.
- •112. Физиологическая классификация физических упражнений
- •I группа — стандартные.
- •II группа — нестандартные.
- •115.Характеристика:
- •116. Физиолого-биохимическая характеристика утомления. Особенности развития утомления
- •120. Физическая работоспособность. Понятие и показатели. Принципы и методы тестирования
- •127. Характеристика функциональных состояний спортсмена: предстартовое, врабатыванне,
- •Медико-биологическая характеристика процесса формирования тренированности.
- •Медико-биологические основы спортивного отбора и прогнозирования спортивных результатов в избранном виде спорта. Учет генетических факторов при проведении
- •35. Участники соревнований
- •35.1. Участники соревнований
- •36. Информация
- •36.1. Объявление о соревновании
- •36.2. Информация для участников
- •37. Трасса
- •37.1. Подготовка трассы
- •37.2. Место старта
- •37.3. Место финиша
- •37.4. Измерение и разметка трассы
- •37.5. Питание
- •37.6. Безопасность трасс
- •38. Контроль, медицинское обеспечение/ безопасность и порядок отмены
- •38.1. Организация контроля
- •38.2. Руководитель медицинской службы
- •38.3. Станции первой помощи
- •38.4. Безопасность в холодную погоду
- •38.5. Безопасность в теплую погоду
- •38.6. Порядок отмены и переноса соревнований
- •107. Условия достижения оздоровительного эффекта физкультурно-оздоровительных занятий.
- •109. Факторы, определяющие выбор стратегии и тактики при проведении соревнований в избранном виде фсд.
- •110. Факторы, определяющие координационные способности. Методика развития координационных способностей в избранном виде фсд.
- •14. Биологическое значение питания. Калорийность пищевого рациона и соответствие ее энерготратам организма. Сбалансированность пищевого рациона по белкам, жирам и
- •108. Факторы, обусловливающие подбор средств в оздоровительной физической культуре. 107.
- •121. Формирование межличностной адаптации в спортивном коллективе
- •122. Формы педагогического и медико-биологического контроля качества учебно-тренировочного процесса.
- •32. Задачи и формы контроля и учета подготовки в избранном виде фсд. Требования к показателям, используемым в процессе контроля и учета,
- •37. Критерии и способы оценки техники выполнения двигательных действий в избранном виде фсд (педагогические, биомеханические, физиологические, эстетические и др.).
- •38. Критерии, методы и организация спортивного отбора в избранном виде фсд.
- •48. Многолетняя подготовка спортсмена в избранном виде фсд, характеристика ее этапов.
- •54. Общая характеристика средств подготовки в избранном виде фсд.
- •62. Особенности психологической подготовки в избранном виде фсд.
- •Особенности тактической подготовки в избранном виде фсд.
- •Особенности технической подготовки в избранном виде фсд.
- •Особенности физической подготовки в избранном виде фсд.
- •68. Переходный период тренировки в избранном виде фсд: направленность, типичные задачи, средства и методы. Факторы, регламентирующие продолжительность и содержание
- •73. Подготовительный период тренировки в избранном виде фсд: направленность, варианты
- •78. Построение тренировочных микро-, мезо- и макроциклов в избранном виде фсд.
- •79. Построение этапа непосредственной подготовки к главным соревнованиям в избранном
- •80. Причины возникновения ошибок при обучении двигательным действиям в избранном виде фсд. Современные информационные технологии для выявления и устранения двигательных
- •93. Содержание и основные разделы перспективного планирования тренировки в избранном виде фсд. Технология разработки планов многолетней подготовки.
- •95. Соревновательный период тренировки в избранном виде фсд: направленность, варианты
- •109. Факторы, определяющие выбор стратегии и тактики при проведении соревнований в
- •111. Факторы, определяющие эффективность соревновательной деятельности в избранном
- •115 Вопрос
- •1. Добиться прочного усвоения студентами знаний, специфическим содержанием которых является общая теория физической культуры и спорта на уровне, соответствующем квалификации специалиста.
- •Вопрос 129 Частный бизнес в сфере фк и с
127. Характеристика функциональных состояний спортсмена: предстартовое, врабатыванне,
истинное и ложное устойчивое состояние. 50. Неблагоприятные предстартовые состояния и
способы их предотвращения.
В ходе систематической тренировки орг-м спортсмена испытывает ряд различных функциональных состояний, тесно взаимосвязанных друг с другом.
Предстартовые состояния. Возникают за несколько недель до ответственных стартов: мысленная настройка, повышение мотивации, ОВ, увеличение Мсилы, сод-я гормонов, эритроцитов. Возникают по мех-му условных рефлексов.
Стартовые сост-я. Неспецифические. Боевая готовность: обеспечивает наилучший психологический настрой и функциональную подготовку спортсмена: оптимальные физиологические сдвиги. Предстартовая лихорадка (перевозбуждение): возбудимость мозга чрезмерно повышена; излишние энерготраты, преждевременный расход глюкозы, нервозность, дискоординация дв-й, преждевременное истощение ресурсов. Предстартовая апатия (недостаточное возбуждение): недостаточный ур-нь возбудимости ЦНС, увеличение времени двигательной р-ции, недостаточность функц сдвигов в орг-ме, подавленность, неуверенность в собственных силах. При патологической апатии вследствии перегорания - снять с соревнований. Специфические: предстартовые р-ции отражают особенности предстоящей работы.
Врабатыванне - переход от покоя к работе (до появления устойчивого состояния): переход орг-ма на рабочий ур-нь и сонастройка различных ф-ций. Сначала врабатываются двигательные ф-ции, потом - вегетативные. При длительной работе и повышении мощности, несоответствующей подготовке спортсмена может наступить мертвая точка (рез-т дискоординации двигательных и вегетативных ф-ций).
Устойчивое состояние - период от окончания врабатывания до начала утомления при работе в зонах большой и умеренной мощностей. Х-ся: 1) мобилизация кардиореспираторной и системы крови(достижение МПК); 2) стабилизация показателей (частота шагов, ЧСС,ЧД); 3) согласование работы различных систем орг-ма (н-р, соотношение темпа дыхания и движения). В ациклических ВС повторная работа вызывает врабатыванне орг-ма с постепенным нарастанием функц сдвигов вплоть до необходимого рабочего ур-ня с повышением КПД работы. Ложное УС: достижение МПК, но это потребление не покрывает 02запроса, в рез-те этого возникает 02 долг (при работе большой и субмах мощностей). Истинное УС: потребление 02 соответствует запросу (при работе умеренной мощности).
ЧАСТНАЯ СПОРТИВНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ
Медико-биологическая характеристика процесса формирования тренированности.
Тестирование уровня тренированности в покое, при выполнении стандартных и предельных
нагрузок.
Тренированность - состояние адаптированности спортсмена к специализированным ФН, х-ся повышением функциональных возможностей орг-ма и увеличением экономичности его работы. Спортивная форма - наиболее высокий ур-нь тренированности, состояние, требующее предельно возможной мобилизации всех функциональных систем орг-ма и сохраняющееся непродолжительное время. При этом повышается реактивность орг-ма на д-е неблагоприятных факторов, снижается иммунитет.
Для оценки индивидуальных особенностей адаптации орг-ма к работе необходимо комплексное тестирование морфофункц и психофизиол показателей.
В покое: опр-е ЖЕЛ (6-8л), ЧСС (40-60), АД (105/60), б/х кр (6*1012 эритроцитов в л).
Стандартные нагрузки. Регламентируется мощность и длительность нагр-к, т.е. для всех испытуемых одинаковая работа; при этом подготовленный чел работает более эффективно, показывает меньшие сдвиги в состоянии двигательного аппарата и вегетативных ф-ций. Неспециализированные: гарвардский степ-тест, функциональные пробы, велоэргометрия. Специализированные: по виду спорта.
Предельные нагрузки. Большая мощность работы и больший объем работы выполняет подготовленный человек, затрачивая при этом огромную энергию и развивая значительные сдвиги в моторных и вегетативных ф-ях. Работоспособность опр-ся по прямым показателям - величине и мощности работы; и по косвенным - величине функциональных сдвигов.