Дополнение к технике:

Другая форма Д.М. для тех, кто не может производить шум в помещении, где проводится медитация.

Согласно этой технике, энергию нужно удерживать внутри, все звуки удерживаются внутри, а не выбрасываются наружу. Для тех, кто может полностью войти в нее, это очень глубокая форма медитации, потому что энергия содержится внутри и может глубоко проникнуть внутрь. Ее стадии те же, что описаны выше. Позвольте вашему телу взорваться катарсисом во 2-й стадии, не произнося никаких звуков. Освобождение, очищение произойдет исключительно через движения тела. Не подавляйте ничего! Если вы хотите вопить, позвольте воплю выразиться через тело. Потом, в 3-й стадии вбивайте звук “ХУУ” глубоко внутрь. Держите звук внутри, но будьте полностью с ним, будьте насыщены им. Концентрируйте его в себе.

Ошо о динамической медитации:

Д. М. разработана просветленным мастером Ошо специально для современного человека, для которого трудно успокоить свой ум. Она начинается с высокоэнергетической катарсической активности. Ее целью является истощить ваши энергии настолько, что ум останавливается. “Если вы истощаете вашу энергию” - говорит Ошо - “внезапно вы находите себя входящим в глубокое молчание”.

“В моей медитации четыре стадии, первая стадия - 10 минут хаотического дыхания, никакой системы не надо применять, просто хаотическое дыхание и забудьте все другое, просто дышите, как ударяете молотком, и дышите настолько быстро, настолько хаотично, настолько глубоко, что вы становитесь системой дыхания. Вдох и выдох - это работает как чудо, это помогает убрать ваши заторможенные эмоции. Человек боится быть тотальным, потому что если он тотален, ему нужно высвободить эти угнетенные эмоции. Посмотрите на ребенка, он нецивилизован, не культурен, но он дышит, и все общество стремиться культивировать его, поэтому в течение десяти минут вам нужно бороться с цивилизацией. Хаотичное дыхание, оно высвободит ваши телесные энергии, мы также боимся тела, поэтому мы не позволяем ему быть жизненным, мы делаем его наполовину живым, полностью контролируемым. Если бы оно было полностью живым, оно бы не контролировалось, мы боимся его, ум всегда боится, боится лишь одного; что случится, если ум не сможет его (тело) контролировать. Десять минут хаотического дыхания помогут высвободить энергию вашего тела, помогут стать ему живым и танцующим.

Во второй стадии (10 минут) нужно высвободить все свое сумасшествие, и не стесняйтесь, не бойтесь других. Подумайте, вы здесь только одни. И оставайтесь занятыми только собой, и помните, что у вас очень много видов сумасшествия и высвободите их. Если вы хотите кричать - кричите, рыдайте, прыгайте, танцуйте. Если вы хотите быть просто как ребенок, играть с телом, делайте это. Десять минут нужно быть совершенно сумасшедшим, чтобы все ваше сумасшествие было выброшено наружу, и двигайтесь в это с полной тотальностью, потому что половина усилия - это бесполезно, и если вы это делайте тотально, то все это произойдет, поэтому много усилий на катарсис и выбросьте все, что вы собрали в прошлом, всю пыль, все мертвое прошлое, выбросьте его полностью. Поэтому не бойтесь катарсиса, делайте его игриво, не думайте об этом. Если вы серьезны, вы не можете быть тотальным в этом. Будьте игривы!.

На третьей стадии мы будем использовать звук “ХУУ!” как мантру. Вам нужно делать “ХУУ! ХУУ!...” громко-громко, со всей своей энергией, как будто ваша жизнь поставлена на карту, десять минут можно кричать “ХУУ!...” и когда вы выкрикиваете “ХУУ!”, все ваше дыхание выбрасывается наружу. Чем громче, тем лучше, выдыхайте все дыхание наружу. Звук “ХУУ!...” ударяет вашу энергию, которая тихо находится в вашем сексуальном центре, и она начинает двигаться, и вы прыгаете с поднятыми руками, энергия быстро двигается, чем вы больше прыгаете - тем лучше. Вы используете “ХУУ!...” как молоток. В этих трех стадиях столько много энергии высвобождается, что ничего не остается, вы ничего не сдерживаете, вы полностью здесь и тотально. И затем, после 30 минут, когда вы чувствуете, что высвободили свое безумие, внезапно я скажу “СТОП!”.

/Этим начинается четвертая стадия/, и тогда вы полностью должны остановиться, какими вы есть, тогда не двигайтесь, и ничего не делайте, почувствуйте будто вас уже нет, просто вы застыли, стали статуей.

Этот “СТОП!” очень важно понять, потому что вы можете себя обмануть, если ваша поза странная, и вы испытываете беспокойство или неудобство, ваш ум может обмануть вас, и вы можете немножко подвинуться, затем устроиться поудобнее, и тогда вы все упустили. В этой внезапной остановке вы будете отброшены в центр. На мгновение раньше вы были безумны, подобны циклону и внезапно я говорю “СТОП!”, и все останавливается и вы отброшены в центр, вы мгновенно становитесь наблюдателем. Если вы упустили, значит вы что-то делали. Оставаясь в полном молчании, вы можете лучше осознать что происходит, новая дверь открывается, новая жизнь спускается на вас, новая жизнь приходит, и вы можете почувствовать, что Божественное везде вокруг. Эта медитация начинается с катарсиса, когда ваши заболевания вымышлены, вы можете танцевать, смеяться, улыбаться, чувствовать в себе это блаженство. В этом блаженстве будет Встреча, встреча со Вселенной, эта встреча Божественна. Усилия медитации направлены на то, чтобы заставить ум не играть в игры, в которые он играл уже столетия, нужно придти к той точке, где можно увидеть все игры ума, все Боги и пророки, все религии, все философии. Существование доступно лишь молчаливому бытию, не обученному нехорошо инструменту (уму) не ученому уму, оно доступно для невинных, а медитация это искусство стать невинным вновь, вернуть ваше детство, родиться вновь, не знать ничего. Молчание и радость, блаженство, все это возникает и это неразрушимо - это Вечно.