Применение терминов

Гимнастические термины следует применять с учетом квалификации занимающихся. В занятиях с начинающими пользуются вначале обычным разговорным языком, постоянно заменяя его терминами. Таким образом термины усваиваются вместе с изучаемыми упражнениями. С повышением квалификации спортсменов роль терминов возрастает.

Принято различать термины – общие и конкретные.

Общие термины имеют собирательный смысл. Их используют, как правило, при составлении учебных программ, пособий, когда нет необходимости в точном описании упражнений. Они обозначают общие понятия, например, элемент, комбинация, соединение, или группы сходных упражнений – смешанные упоры и висы, кувырки, круги руками.

Конкретные термины позволяют точно отразить особенности упражнений. Они в свою очередь, подразделяются на основные и дополнительные термины.

Основные термины обозначают целую группу однородных упражнений, указывая на их общий, типичный признак. Примеры: упор, вис, сед, подъем, оборот, кувырок и др.

Дополнительные термины раскрывают особенности каждого конкретного упражнения, указывая на:

– способ выполнения (махом, силой, прыжком, разгибом, переворотом);

– направления движения (вперед, назад, наружу, налево);

– условия опоры (на предплечьях, на голове, на коленях, на спине);

– характер исполнения (медленно, расслабленно, пружинно, рывком);

– конечное положение, если оно необычно (подъем разгибом в сед ноги врозь, сальто назад в шпагат);

– последовательность действий, если упражнение сложное, состоящее из нескольких составляющих (подъем с перемахом, выпад с наклоном и поворотом туловища).

Основные термины могут превращаться в дополнительные в тех случаях, когда они раскрывают не главные признаки упражнения, а лишь уточняют их (переворот – переворотом, поворот – с поворотом, присед – приседая).

Некоторые основные термины и без дополнительных могут содержать исчерпывающую информацию (мост, крест, упор или вис на перекладине).

Правила условных сокращений

Для краткости названия упражнений принято не указывать, опускать целый ряд общепринятых деталей движений и отдельных положений:

– ноги вместе, прямые, носки оттянуты, руки прямые – положения, характерные для гимнастического стиля исполнения упражнений;

– руки вниз – в исходных положениях;

– ладони внутрь – при положении рук вниз, вперед, вверх и назад, а также ладони книзу при положении руки в стороны;

– пальцы рук вытянуты и прижаты – если нет опоры и хвата;

– дугами вперед – при обозначении направления движения при поднимании рук вверх и опускании их вниз;

– нога – при махах, перемахах, шаге, выставлении на носок;

– спереди – при положении в упоре или висе передней стороной тела к опоре или снаряду;

– вперед и в одноименную сторону при выпадах и перемахах;

– поднять, опустить – при движении рук или ног;

– туловище – при наклонах;

– хват сверху – как наиболее удобный и распространенный;

– конечное положение – если оно является обычным для обозначаемого упражнения;

– поперек – для положения на брусьях и бревне как наиболее свойственных на этих снарядах;

– продольно – для положений на коне с ручками, брусьях разной высоты и перекладине.