16.1.2. Вольные упражнения

Практикуются 3 разновидности вольных упражнений: 1 – упражнения типа «зарядки», представляющие собой сочетание различных общеразвивающих упражнений (упоры, выпады, наклоны, махи ногами, повороты и т.п.); 2 – собственно вольные упражнения, выполняемые квалифицированными гимнастами, включающие сложные элементы–стойки, перевороты, сальто и т.п.; 3 – тематические вольные упражнения, включающие движения, отражающие специфику темы (например, имитация движений лыжника, конькобежца, кузнеца, сталевара, кочегара и т.п).

Вольные упражнения могут выполняться без предметов и с предметами (традиционные гимнастические – обруч, мяч, скакалки, палка, гантели, лента и т.д., и нетрадиционные– веера, сабли, винтовки, искусственные цветы, гирлянды, весла, лыжи и т.д.). Могут использоваться предметы группового использования (шесты, лестница, гимнастическая скамейка, сделанная из алюминиевых сплавов и т.п.).

Форма строя для вольных упражнений может быть различной и может меняться по ходу исполнения, создавая тем самым новый рисунок на поле, позволяющий выполнять иные, характерные для каждой разновидности строя движения. Например, из разомкнутого разреженного строя участники могут, смыкаясь, образовывать плотные колонны, шеренги или диагонали. Оттуда можно образовать круги или концентрические круги. Можно собраться в пары для парных упражнений, в тройки или четверки, пятерки для групповых, пирамидковых упражнений и т.д.

16.1.3. Смысловые или тематические построения

Суть их заключается в выстраивании участниками различных цифр, слов, символов, которые подчеркивают тему выступления. Смысловые построения требуют тщательного расчета размещения участников, определения рационального пути каждого участника от его исходного положения к месту в смысловом построении.

16.1.4. Сольные упражнения

Для участия в них отбираются квалифицированные спортсмены, которые могут продемонстрировать мастерство, отличное от содержания массовых выступлений. Это могут быть гимнастки – «художницы» с различными предметами, акробаты (прыгуны: пары, тройки или четверки), фехтовальщики, боксеры. Не следует воспринимать слово «солисты» буквально. Это может быть и значительная по числу участников группа, которая, как правило, выступает всегда в сопровождении фонирующей группы.

16.1.5. Фонирующие упражнения

Фонирующие упражнения представляют собой вспомогательные действия, которые призваны оттенить основное выступление солистов, в роли которых могут быть высококвалифицированные спортсмены. В некоторых случаях, особенно на крупных праздниках, создается специально фонирующая группа, в задачу которой входит создание своеобразного «аккомпанемента» для всех участвующих коллективов. Формы строя для фонирующих упражнений могут быть самыми различными: открытый 3–х сторонний фон (рис.199), закрытый частный фон (рис.200), тематический фон (рис.201).

Рис. 199

Рис. 200

Рис. 201

Фонирующие упражнения не должны своими действиями «заглушать» основные упражнения. Поэтому используются плавные движения, в т.ч. с предметами (шарфы, платки, гирлянды, обручи), или статические позы, сменяющиеся через 4, 8 счетов.