Методика построения графиков и оценки результатов

Методику построения графиков рассмотрим на примере.

Пример построения графиков физического, эмоционального и интеллектуального циклов (рис. 7.1).

Например, Вы родились 19 июня 1953 г. Сегодня 19 декабря 1997 г. К этому времени вы прожили с учетом високосных лет:

(1997 – 1953) х 365 + 11 = 16071 день,

где 365 – количество дней в году; 11 – число прожитых високосных дней (високосный год бывает один раз в 4 года, поэтому число прожитых лет необходимо разделить на 4).

Поскольку 44 года вам исполнилось 19 июня 1997 г., то к 16071-му дню добавим 172 дня (с 19.06.97 г. по 19.12.97 г.), 16071 + 172 = 16243 дня. За это время у вас завершилось:

физических циклов: 16243:23 = 706 (остаток 5 дней);

эмоциональных циклов: 16243:28 = 580 (остаток 3 дня);

интеллектуальных циклов: 16243:33 = 492 (остаток 7 дней).

Количество дней в остатке позволяет определить конец последнего и начало текущего биологического цикла. Для этого необходимо от дня расчета вычесть количество дней, которые остались в остатке:

физический цикл: 19 декабря – 5 дней = 14 декабря;

эмоциональный цикл: 19 декабря – 3 дня = 16 декабря;

интеллектуальный цикл: 19 декабря – 7 дней = 12 декабря.

Затем рисуют прямоугольную систему координат (рис. 7.1). На вертикальной оси отмечают верхнюю и нижнюю точки синусоид, на горизонтальной – время (дни месяца). На горизонтальной оси помечаем вычисленные даты окончания последних биоциклов: 14, 16 и 12 декабря 1997 г. Из этих точек рисуют синусоиды, общая длина которых составит соответствующий цикл.

Обработка результатов и выводы

Проэкстраполируйте фазы циклов хотя бы на месяц вперед. Время, когда верхушки положительных волн сближаются или совпадают – наиболее благоприятное для Вас. В этом случае можно планировать и выполнять наиболее сложную интеллектуальную или физическую работу. Если все три полуволны отрицательны и совпадают, это самый опасный период в Вашей жизни. В таком случае физические нагрузки и эмоциональные нагрузки должны быть снижены или строго дозированы, а рассчитывать на интеллектуальный уровень надо с крайней осторожностью. Другие сочетания циклов будут промежуточными. Каждый человек должен иметь прогноз сочетания циклов по крайней мере на год и учитывать в своей повседневной жизнедеятельности.

Эмоциональный цикл

Физический цикл

t

12

14

16

18

20

22

24

26

28

30

1

3

Интеллектуальный цикл

Рис. 7.1. Графики эмоционального, физического

и интеллектуального циклов

При анализе результатов следует помнить, что физический цикл определяет широкий диапазон физических свойств организма, включая сопротивляемость болезням, силу, координацию, скорость, физиологию, ощущение хорошего физического самочувствия.

Эмоциональный цикл управляет творчеством, восприимчивостью, психическим здоровьем, мышлением, восприятием мира и самих себя.

Интеллектуальный цикл регулирует память, бдительность, восприимчивость к знаниям, логические и аналитические функции мышления.

Дни перехода от положительной фазы к отрицательной также являются критическими, что проявляется в физическом цикле несчастными случаями, в эмоциональном – нервными срывами, в интеллектуальном – ухудшением качества умственнной работы.