- •Статус здоровья в современном обществе и его роль в жизни человека.
- •Древнерусские представления о здоровье и болезни.
- •Различные подходы к определению понятия «здоровья».
- •Медицинский и валеологический подходы к понятиям «здоровье» и «оздоровление».
- •5.Научное понимание болезни и предболезни. Третье состояние.
- •6. Нетрадиционный или валеологический подход к болезни.
- •7.«Пирамида здоровья». Характеристики уровней интегративного здоровья. Болезни и способы оздоровления для каждого уровня.
- •8.Физическое здоровье. Факторы физического здоровья.
- •9. Основы рациональной двигательной активности.
- •10. Теоретические основы рационального питания. Принципы рационального питания.
- •11. Значение и факторы оптимальной организации режима труда и отдыха, здорового сна. Гигиенические принципы организации умственного и физического труда.
- •12. Культура дыхания. Регуляция дыхания. Дыхательные оздоровительные упражнения и их системы.
- •13. Закаливание: терморегуляционная система организма и ее тренировка.
- •14. Понятие психического и психологического здоровья. Критерии психического и психологического здоровья личности.
- •15. Критерии социального здоровья.
- •16. Понятие и признаки функциональной (гармоничной) и дисфункциональной (дисгармоничной) семьи.
- •17. Жизненный цикл семьи и этапы развития супружеской системы.
- •18. Параметры семейной системы.
- •19. Диагностическая модель д. Олсона. Стабилизаторы семейной жизни.
- •20. Понятие духовного здоровья. Критерии духовного здоровья человека.
- •21. Оздоровительные системы и технологии (для всех уровней здоровья)
- •22. Принципы составления индивидуальных оздоровительных программ.
22. Принципы составления индивидуальных оздоровительных программ.
Программа базируется на четырех принципах: 1. Оздоровление организма, укрепление его защитных сил и повышение жизненного тонуса на основе естественных (природных) методов, без лекарств и дополнительного оборудования; 2. Индивидуальный подход, в зависимости от возраста, физических возможностей и состояния здоровья слушателей; 3. Комплексность, эффективность, простота, доступность; 4. Минимальные затраты времени на оздоровительные занятия; Основная форма проведения занятий – практическое выполнение комплексов упражнений. В работе используется: физические, дыхательные и медитативные упражнения, как для отдельных органов и систем, так и для всего организма в целом. Каждый основной курс состоит из следующих блоков: I.Гармонизация внутренних процессов в организме человека.1. духовная сфера. - утверждение веры в возможность управлять своим здоровьем. -формирование творческого отношения к своему здоровью. - осознания необходимости вести здоровый образ жизни. 2. физическая сфера. - диагностика функциональных систем человека. - восстановление функции опорно-двигательного аппарата. - восстановление синхронных моторно-ритмических процессов в организме. - гармонизация биологической энергии. - домашняя рефлексотерапия. 3. психическая сфера. - развитие адекватного эмоционального восприятия. - укрепление систем саморегуляции организма. II. Гармонизация человека с внешней средой. 1. природная среда. - адекватное восприятие естественных, природных и искусственных, технических воздействий на организм. 2. социальная среда. - умение поддерживать стабильные отношения на работе и быту. III. Консультативная работа. IV. Объективизация полученных результатов.