1 курс / Психология / Практика_схема_терапии_взгляд_изнутри_Рабочая_тетрадь_для_терапевтов

		Осознание своего режима Уязвимого Ребенка		331
> ПРИМЕР. Способ, с помощью которого Джулия устанавливает
		соединение со своим режимом Уязвимого Ребенка
|	Я	tto+o ф&т&ършфи^ сдыанлиую to вреилль ktpaj3pu>4a-
|	H44JL мяе/ъо илр&о-ъо Экл рождиъиль. Мем нафлСдилял,,			лллл&нлиоуя?
I	К'УК^'ЧЛ 6 VbJwwvbbj отделммАЬоъ			^oJtoA juhco-
I	н^с. На Экигнъ фот&црырии, я, з<ьи^/ч%ил/ьл&н^ ущрьд мщшмм клмлрыл
|	ьи^ке/кли, кю ЭнуН> льое/ьо		с /сроимсогс	гла^ур^
|	нлле^глеш^очс яа юньчлчс лсоеъо		Очлвидис <е
I		этой, фот&циьфи^ Я н& улыдалосА] Hxu^pomuSj ви/гляжу
|	н&лааьоъо ы&щъамли>й,. Т>ля,		эика фот^^рь^гфиль предьюлдляеш
I	а^раз м^бал^+инс лсалелч^гкхнс д&воыои,> юмсои х^илла лол видеть
I	ллх>л juamb, и, льнб олшьь Jtf/uu)			сюед^мшиль
I	с w^oAcou juLa^AeMrtc&ii Эебоч^ни

ХО УПРАЖНЕНИЕ. Установление соединения с вашим режимом

Уязвимого Ребенка

1. Найдите свою детскую фотографию, с которой вы можете установить прочное соединение. Если у вас нет подходящей фотографии, нарисуйте себя сами или вырежьте картинку из журнала, которая была бы похожа на вас в детстве

и представляла чувства, возникающие у вас, когда вы пребываете в режиме Уязвимого Ребенка.

Опишите здесь ребенка, которого вы видите на изображении:

2.Какие чувства, на ваш взгляд, испытывал этот ребенок? Какие чувства вы испытываете в данный момент?

3.0 чем, на ваш взгляд, думал этот ребенок? Какие мысли возникают у вас в данный момент?

332	ЭКСПЕРИЕНЦИАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ИЗМЕНЕНИЮ РЕЖИМА

4.Какие потребности испытывал этот ребенок? Какие потребности испытываете вы сейчас?

5.Кто мог тогда удовлетворить потребность этого ребенка? В какой степени удовлетворялась эта потребность? В какой мере она удовлетворяется, когда вы испытываете ее сейчас?

6.Как вы можете установить соединение с этим ребенком?

Эта ваша детская фотография должна быть у вас под рукой, когда вы будете прорабатывать модули 16-18. Если вам трудно создать со­ ответствующий мысленный образ, смотрите на эту фотографию. Мы используем такие же упражнения, чтобы помочь нашим клиентам об­ ратиться к соответствующему образу их режима Уязвимого Ребенка. Подытожьте в показанной ниже карточке информацию о ваших соб­ ственных впечатлениях от этого режима.

МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ ОТ РЕЖИМА УЯЗВИМОГО РЕБЕНКА	|
Мысли	I
	£
	I
	5
Физические ощущения	|
Воспоминания	>
Потребности

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

Осознание своего режима Уязвимого Ребенка

333

/С-Л УПРАЖНЕНИЕ. Упражнение на создание мысленного образа

"Одинокий, испуганный маленький ребенок

на улице"

Важно начать вырабатывать у себя сочувствие маленькому ребен­ ку, каким вы были, и себе самому, когда вы пребываете в этом режиме

в своей нынешней жизни. Человек, пребывающий в режиме Уязвимого Ребенка, нуждается в хорошем родителе, который удовлетворял бы его

потребности. Важной целью СТ является выработка принятия и сочув­ ствия той части вашего Я, которая заключается в режиме Уязвимого

Ребенка, а также формирование компонента "Хороший Родитель" ва­ шего режима Здорового Взрослого, который мог бы так же позитивно и заботливо реагировать на своего Уязвимого Ребенка, как вы сами ре­ агировали бы на своего обожаемого маленького ребенка.

V Примечания. При СТ мы используем это упражнение на созда­

ние мысленных образов, чтобы оценить у своего клиента навыки

"Хорошего Родителя", которые включают принятие представления о том, что у всех детей есть определенные базовые потребности, кото­ рые заслуживают того, чтобы их удовлетворяли. Мы также оцениваем отношение клиента к своему режиму Уязвимого Ребенка. В этой рабо­ чей тетради мы следуем такому же процессу. Это упражнение является первым шагом к началу поиска своего внутреннего Хорошего Родителя,

рассматриваемого нами как часть режима Здорового Взрослого, кото­ рый в конечном счете позаботится об удовлетворении ваших потреб­

ностей, когда вы будете пребывать в режиме Уязвимого Ребенка.

Упражнение по созданию мысленного образа, часть I

У вас есть два способа выполнить это упражнение. Вы можете запи­ сать соответствующие инструкции на какой-либо информационный носитель и затем воспроизвести их. Или можете читать материал этого

модуля, раздел за разделом, выполняя инструкции, приведенные в ка­ ждом разделе. Метод записи и воспроизведения инструкций оказыва­ ется ближе к тому, что испытывает клиент во время сессии.

Инструкции. Закройте глаза или опустите глаза вниз и попытайтесь вообразить ситуацию, которую мы опишем вам. Постарайтесь отдавать

себе отчет в любой мысли, чувстве или режиме, которые возникнут у вас. Измените пол ребенка так, чтобы он соответствовал вашему полу.

334	ЭКСПЕРИЕНЦИАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ИЗМЕНЕНИЮ РЕЖИМА

"Вы идете по улице, направляясь к своему дому, и замечаете перед собой маленького ребенка. У вас сразу же возникает мысль о том,

что это слишком маленький ребенок (не старше 3-4 лет), чтобы в одиночку гулять на улице. Подойдя к нему ближе, вы замечае­ те, что он понурил голову и плачет. Увидев вас, он, не поднимая

голову, протягивает к вам руку, как бы умоляя вас о чем-то".

1.Что вы делаете?

2.Какие чувства возникают у вас?

3.Какие мысли возникают у вас?

4.Как вы поступите, чтобы попытаться помочь ему? Опишите предпринимаемые вами действия.

Упражнение по созданию мысленного образа, часть II

"Итак, еще раз, вы выходите из дому и замечаете, что на обочине улицы сидит маленький ребенок и плачет. Вы подходите к ребен­ ку и произносите какие-то слова, пытаясь утешить его. На этот раз при вашем приближении ребенок поднимает обе руки и тя­ нется к вам, как бы упрашивая вас взять его к себе на руки. Вы решаете взять ребенка на руки, но сделав это, вы понимаете, что этот маленький ребенок — это вы сами".

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

Осознание своего режима Уязвимого Ребенка

335

1.Что выделаете?

2.Какие чувства возникают у вас?

3.Какие мысли возникают у вас?

4.Как вы поступите, чтобы попытаться помочь своему маленькому ребенку? Опишите действия, предпринимаемые вами в этом случае, и то, что мешает вам помочь своему маленькому Уязвимому Ребенку.

Примечания. Это упражнение может быть эмоционально эвокативным. Оно служит первым шагом к тому, чтобы предложить клиенту, пребывающему в режиме Уязвимого Ребенка, позаботиться о себе са­ мом. Это упражнение дает вам информацию о степени сочувствия кли­

ента своему режиму Уязвимого Ребенка. Самостоятельное выполнение упражнения по созданию мысленных образов дает вам возможность получить информацию об уровне вашего сочувствия своему режи­

му Уязвимого Ребенка. Многие клиенты демонстрируют адекватную и эффективную реакцию на чужого ребенка, но негативную реакцию,

когда этот ребенок идентифицируется как их собственный Уязвимый Ребенок. Они выражают антипатию к этому ребенку или говорят, что

"не знают, как поступать с ним". Такое отношение обусловлено не не­ хваткой соответствующих навыков, а ошибкой установления разли­

чий между тем, как человек проявляет заботу о других людях и как он удовлетворяет потребности своего собственного Уязвимого Ребенка. Некоторые терапевты в ходе опробования на себе говорят, что это упражнение оказывается, в каком-то отношении, более трудным, когда этим ребенком являются они сами, чем когда речь идет о незнакомом

336	ЭКСПЕРИЕНЦИАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ИЗМЕНЕНИЮ РЕЖИМА

ребенке. Другие терапевты получают удовольствие, заботясь о своем

собственном маленьком Уязвимом Ребенке. Такие реакции создают

каналы, по которым до клиентов можно донести представление о со­ чувствии маленькому ребенку, которым они сами были когда-то и у которого были такие же универсальные потребности, какие есть у ма­ ленького одинокого незнакомого ребенка, которого они нарисовали

в своем воображении. Мы напоминаем нашим клиентам, что все дети заслуживают того, чтобы эти универсальные потребности были удов­ летворены, и мы задаем им такие, например, вопросы: "Как маленькое невинное дитя становится в ваших глазах плохим?"

Иногда клиент сообщает, что у него нет "Хорошего Родителя". Мы предлагаем такому клиенту понаблюдать за тем, как люди проявляют заботу о маленьких детях, чтобы он смог начать выстраивать своего собственного "Хорошего Родителя". Мы рассматриваем "Хорошего Родителя" какого-нибудь клиента как образ хорошего родительского

отношения, с которым этому клиенту приходилось сталкиваться в сво­ ей жизни, включая отношение к нему предыдущих терапевтов, а так­ же наше отношение к нему в ходе ограниченного замещающего роди­

тельства при СТ. Хороший Родитель является одним из "кирпичиков", из которых построен режим Здорового Взрослого. Мы пришли к выво­ ду, что чаще всего клиенты обладают навыками Хорошего Родителя,

однако схемы или режимы Дисфункционального Критика мешают им использовать эти навыки в отношении самих себя. Эти помехи режи­ мов Критика рассматриваются подробнее в модуле 18.

^0 УПРАЖНЕНИЕ. Повторение упражнения по созданию

мысленного образа

Повторите часть II упражнения по созданию мысленного образа, но

на этот раз вам заранее известно, что вы встретитесь со своим собствен­ ным режимом Уязвимого Ребенка. Создавая этот мысленный образ,

предоставьте возможность своему "маленькому ребенку" ощутить всю заботу и тепло, которые вы можете подарить ему. Возьмите его ма­

ленькую ручку в свои руки и мысленно обратитесь к нему, например,

с такими словами любви и заботы: "Я люблю тебя таким, как ты есть"; "Ты — замечательный малыш, я всегда буду защищать тебя от любых невзгод и превратностей судьбы и никому не дам тебя в обиду". Если эти месседжи кажутся вам трудными, вы всегда можете сказать: "Я

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

Осознание своего режима Уязвимого Ребенка

337

осознаю, что ты заслуживаешь любви и заботы и что ты имеешь право на удовлетворение своих потребностей". Выпишите этот месседж в по­

казанной ниже рамке, а также на специальной карточке и поместите ее там, где она будет достаточно часто попадаться вам на глаза.

I

$

Саморефлексивные вопросы

Какой, в целом, была ваша непосредственная реакция на выполне­

ние этихупражнений по опробованию на себе? Былоли вамлегко, труд­ но или некомфортно размышлять о себе в таком ключе? Испытывали ли вы какие-то определенные эмоции, ощущения в теле и возникали

ли у вас какие-либо мысли в процессе выполнения этих упражнений?

338	ЭКСПЕРИЕНЦИАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ИЗМЕНЕНИЮ РЕЖИМА

Насколько комфортно вы чувствовали себя при выполнении упраж­ нений по созданию мысленных образов? Собираетесь ли вы использо­ вать эти упражнения, работая со своими клиентами?

Удивило ли вас что-либо в своей реакции на ваш режим Уязвимого

Ребенка? Запускались ли какие-либо режимы? Например, не гово­

рил ли Дисфункциональный Критик вашему режиму маленького Уязвимого Ребенка: "Приведи себя в порядок, прекрати плакать, и т.п."? Активизировалисьли какие-либо схемы, например Самопожертвование, Дефективность/Стыд, Жесткие Стандарты, и т.п.?

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

Осознание своего режима Уязвимого Ребенка

339

Удивилоли васчто-либов своей реакции на упражнение "Одинокий,

испуганный маленький ребенок на улице"? Чувствуете ли вы себя в до­ статочной мере компетентным, чтобы идентифицировать потребно­ сти этого маленького ребенка и реагировать на них должным образом?

340	ЭКСПЕРИЕНЦИАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ИЗМЕНЕНИЮ РЕЖИМА

Реагируете ли вы на потребности своего режима Уязвимого Ребенка так же, как вы реагируете на потребности незнакомого ребенка, или ваша реакция была иной? Выявили ли вы какие-либо препятствия к со­ чувствию самому себе?

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/