Составлено психологами

ДЮСШ ПФК ЦСКА

2012год

РЕАЛИЗАЦИЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ.

Воля к победе.

Помните:

1. Психологические процессы (мысли, чувства, психическая энергия) определяют, кто будет победителем, а кто побежденным.

2. Систематическими занятиями можно научиться быть победителем.

3. Подсознательные барьеры мешают многим людям реализовать свой потенциал.

4. Амбиции нельзя научиться, но воля к победе тренируется.

5. Страх сделать ошибку является самым большим препятствием к успеху.

6. У победителей выше амбиции и ниже страх неудачи.

7. Решающее значение играет чувство личной безопасности и надежности окружающей среды.

8. Нужно иметь смелость проигрывать, чтобы победить.

9. Ширина нашей уверенности играет решающую роль.

10. Победители не любят проигрывать, но не бояться проиграть.

11. У большинства людей есть психологические блокировки и барьеры.

12. Блокировки в спорте связаны с целями, ситуациями и техническими способностями.

13. Трудно сыграть лучше, чем на уровне роли, которую вы выбрали – или которую нам назначили.

14. Надуманные барьеры в спорте являются психологическими барьерами.

Уверенность в себе. Самое важное качество.

Помните:

1. Уверенность в себе является самым важным психологическим фактором для качества игры.

2. Уверенность в себе зависит от основных черт личности, различных ситуаций, и от других людей.

3. Уверенность в себе определяется чувством надежности своего положения, которое зависит от социального окружения – особенно в тяжелые времена.

4. Трудности могут использоваться для воспитания позитивного отношения.

5. Уверенность в себе является позитивным чувством, а заносчивость отрицательным.

6. Удовольствие от игры способствует хорошим результатам.

7. Серьезность не означает торжественности.

8. Уверенность в себе можно активно развивать.

9. «Кого не портит успех, тот устоит в беде».

Уверенность в себе зависит и от личности и от ситуации, в которой она находится. Уверенность в себе требует наличия следующих условий:

• Мы чувствуем себя принятым как личность, и в хорошие времена и в плохие.

• Наши родители в основном относились к нам с любовью.

• У нас есть уверенность для принятия на себя ответственности.

• Мы чувствуем себя свободными в пределах строгих границ.

• Мы знаем, что кто-то верит в наш талант и перспективы.

Уверенность в себе состоит из трех компонентов:

• Мы принимаем себя и хорошего и плохого.

• Мы твердо верим в свои силы.

• Мы знаем, что наше положение фундаментально надежно.

НАХАЛЬСТВО часто служит защитным механизмом для людей с низким уровнем уверенности в себе.

САМОМНЕНИЕ – это когда кто-то считает, что весь мир вращается вокруг него. Это тоже признак низкой уверенности в себе.

КИЧЛИВОСТЬ характерна для людей, которые не только некритично подходят к себе, но и переоценивают свою значимость. Они видят только хорошие стороны и не замечают своих недостатков.

ХАМСТВО – это когда людям для того, чтобы возвыситься, нужно принизить других людей.

Когда мы занимаемся психологическим тренингом, мы должны установить определенные принципы:

1. Думать, быстро исполнять, сохранять внутреннее спокойствие.

2. Смотреть вперед – не назад.

3. Смотреть наружу – не внутрь.

4. Думать или не думать о технике.

5. Не думать негативно.

6. Думать проще.

7. Думать о предмете – не о человеке. «Не против тебя играю – а против твоей техники».

8. Собственный центр управления.