Психика подобна мышце –

Ее тоже надо тренировать.

Превращение отрицательных реакций

В положительные.

№	Трудная ситуация.	Нежелательные реакции.	Желательные реакции.
1.	Основной внутренний диалог.	«Я снова сделаю ошибку». «Другие лучше меня» «Мне никогда не сыграть удачно против этой команды». «Почему только мне не везет?» «В гостях поле жесткое».	«Каждый совершает ошибки, я не буду расстраиваться». «Я не буду уступать никому». «Я не боюсь этого парня, я буду делать свое дело». «С каждым может случиться неудача, но я все равно попробую».

Это может быть достигнуто за счет следующего:

• Предъявлять более высокие требования.

• Повышать цели.

• Анализировать последствия недостаточной отдачи.

• Переоценивать шансы соперника на победу.

• Посадить на скамейку потерявших форму игроков.

• Поменять состав команды.

• Стимулировать наступательный настрой.

Факторы, понижающие психическую энергию

игроков и команды:

• Слишком много нового.

• Однообразие.

• Конфликты.

• Большая разница во временных поясах.

• Большая разница температур.

• Длительный период нервозности.

• Недостаточная стимуляция.

• Недостаточная поддержка социального окружения.

Постановка целей. Прорыв через барьеры.

Помните:

1. Цели должны быть конкретными, измеримыми и личными.

2. Цели должны быть направлены и на результат, и на процесс, завершающийся результатом.

3. Мы никогда не можем сказать, чего мы можем добиться, поэтому работать надо над тем, что считаешь реалистической целью, и добавлять к ней прорывную цель.

4. Прорывные цели никогда не должны ассоциироваться с принуждением и разочарованием.

5. Всегда сравнивайте прорывные цели с радостью и освобождением.

6. Понимание цели существует как на сознательном, так и на подсознательном уровнях – но подсознательное всегда побеждает.

7. Поставленная цель не будет реализована до тех пор, пока не будет принята эмоционально и подсознательно.

8. Цели и уверенность в себе взаимосвязаны.

Цели бывают:

• Цели – результаты.

• Цели – процессы.

• Надежная цель

• Реалистическая цель.

• Прорывная цель.

Условия необходимые для достижения целей:

• Цели должны быть конкретными. Туманно выраженные цели типа «мы должны улучшить» никакого смысла не несут.

• Цели должны быть сознательно приняты всеми, кто должен их достигать.

• Цели должны быть увязаны с повседневной деятельностью.

• Цель должна быть достаточно высокой.

• Активно работает над созданием в игроках уверенности и психической культуры.

Важнейшие принципы в понимании футбола по Эриксону.

• Играть наступательно (и психологически и физически).

• Передачу делать быстро.

• Думать на шаг вперед.

• Много бегать без мяча.

• Закрывать все свободные проходы.

• Организовать команду и управление командой.

• Сохранять положительный настрой.

• Защищать свою команду.

• Быть верным команде.

• Помнить, что люди разные.