Психологическая тренировка.

Как изменить отрицательное на положительное

Помните:

1. Психологическая тренировка заставляет мозг обучаться быстрее, за счет управления нашими мыслительными процессами.

2. Психологическая тренировка дает внутреннее спокойствие, даже при высоком темпе игры.

Психологическая тренировка может использоваться для следующего:

1. Повысить вашу способность концентрироваться.

2. Устранить блокировки, связанные с беспокойством.

3. Создать уверенность в себе.

4. Перепрограммировать мозг, если он неудачно запрограммирован.

5. Снять стрессовые реакции.

6. Усилить эффект отдыха.

7. Прорвать барьер.

8. Быстрее освоить технику.

9. Быстрее обучиться различным тактикам команды.

1. Культуру победителей можно создать.

2. Культура победителей создается правильным образом мыслей в группе.

3. Важно чувствовать гордость, когда надеваешь майку команды.

4. Культура строится системой поощрений и наказаний.

5. Личность быстро усваивает нормы группы.

6. Отрицательные настроения распространяются быстрее положительных.

7. Культуры победителей создаются активной рекламой «хороших примеров» и «активного руководства».

8. Хорошая команда должна иметь общую перспективу, цель и дух коллективизма.

9. Тренер должен чувствовать границу между панибратством и близостью к игрокам.

10. Важно установить небольшой, но строго соблюдающийся набор правил.

11. Хороший тренер не на все соглашается, но и не все запрещает.

12. Всегда меняйте выигравший состав.

13. Вырабатывайте собственные принципы своей команды.

14. Защищайте свою команду.

15. Помните, что у разных людей, разные потребности.

16. Игра должна быть наступательной (психологически и физически).

17. Думать нужно постоянно на шаг вперед.

Тренер будущего:

• Прокладывает новые пути для создания новой реальности.

• Создает культуру победителей своей активностью и разрушением барьеров.

• Показывает дорогу, вырабатывает перспективный план, ставит цели.

• Поднимает команду на новый энергетический уровень – и направляет эту энергию в требуемом направлении.

• Определяет возможности и создает условия для их достижения.

• Цели должны опираться на уверенность в своих силах, иначе они могут стать чем-то, от чего мы будем защищать себя – или фактором понижения нашей уверенности.

• Цели должны быть приняты психологически и приняты полностью, иначе есть определенный риск психологической реакции отторжения или блокировки.

Принятие цели должно быть описано как процесс, состоящий из четырех этапов:

1. Мы принимаем цель вообще.

2. Мы принимаем цель разумом, но не чувствами.

3. Мы принимаем цель и интеллектуально и эмоционально, но только сознательно. Сигналы торможения от нашего подсознания по–прежнему присутствуют.

4. Мы полностью принимаем цель, как сознательно, так и подсознательно, глубоко внутри. Наша цель становится частью нас самих, а не просто что-то, что мы «поставили» перед собой.

• Цели должны быть представлены системно. И они должны излагаться определенным образом.

Вот лучший способ, в комбинированном изложении:

«В следующем сезоне я забью десять голов».

«Я представляю себе как я, на самом деле, забиваю десять голов в следующем сезоне».

«Я действительно чувствую глубоко внутри, что я забиваю десять голов в следующем сезоне».