- •Лабораторная работа №1 Тема: антропометриЯ. Оценка физического развития человека
- •Задания:
- •Профиль физического развития
- •6. Сделайте заключение о степени физического развития обследованного студента: __________________________________________________
- •Вопросы для самоконтроля:
- •Литература:
- •Лабораторная работа №2 Тема: исследование рефлекторных реакций организма.
- •2. Проведите эксперимент по выработке условного мигательного рефлекса на звонок, используя струю воздуха.
- •3. Запишите необходимые правила образования условных рефлексов:
- •Вопросы для обсуждения:
- •6. Нарисуйте схему рефракции при нормальном зрении, близорукости, дальнозоркости и заполните таблицу №9 «Виды рефракции»:
- •Вопросы для самоконтроля:
- •3. Определите величину систолического и диастолического давления в состоянии покоя по Короткову.
- •4. Исследуйте реакции ссс на дозированную физическую нагрузку.
- •6.Нарисуйте схему кругов кровообращения и обозначьте красным цветом сосуды, несущие артериальную кровь, а синим – венозную.
- •7.Дайте определение следующим понятиям:
- •Вопросы для самоконтроля:
- •Показатели внешнего дыхания Таблица № 12
- •7.Определить изменение показателей после нагрузки:
- •8. Проанализируйте полученные данные и сделайте выводы:
- •Вопросы для самоконтроля:
- •Литература.
- •Определение основного обмена по данным веса, возраста и роста
- •Лабораторная работа № 6 Тема: физиологические основы питания детей. Норма и режим питания
- •Ход работы:
- •4. Составьте и оцените свой собственный пищевой рацион.
- •Примерный набор продуктов на одну порцию взрослого человека
- •Химический состав наиболее часто используемых пищевых продуктов (в перерасчете на 100 г продукта)
- •5. Дайте определение следующим понятиям:
- •6. По результатам проделанной работы сделайте выводы:
- •Вопросы для самоконтроля:
- •Литература:
- •Лабораторная работа № 7 Тема: определение умственной работоспособности по таблицам анфимова и ландольта
- •Задания:
- •Средние показатели концентрации внимания
- •2. Для исследования объема и скорости переработки зрительной информации пользуются таблицами с кольцами Ландольта (таблица №37).
- •Средние показатели объема зрительной информации и скорости ее переработки
- •Вопросы для самоконтроля:
- •Литература:
- •Лабораторная работа №8
- •Оценка работоспособности по результатам pwc170
- •Оценка результатов теста по индексу pwc170
- •Протокол эксперимента
- •Вопросы для самоконтроля:
- •Литература:
- •Семинар № 1 Тема: Анатомо-физиологические особенности созревания нервной системы
- •Семинар № 2
- •Рекомендуемая литература:
- •Семинар №3 Тема: Анатомо-физиологические особенности опорно-двигательного аппарата и условия его развития
- •Семинар № 4 Тема: лимфатическая система и ее возрастные особенности
- •Рекомендуемая литература:
- •Семинар № 5
- •Экзаменационные вопросы
- •Задания к самостоятельной работе студентов по курсу «Возрастная анатомия и физиология»
Оценка работоспособности по результатам pwc170
Величина PWC170 у молодых мужчин находится в пределах 700 - 1100, а у женщин 450 - 750 кгм/мин.
Относительный показатель Отн. PWC170 указывает на то, что работоспособность:
|
Высокая – при Отн. PWC170 более 15,5 кгм/мин /кг |
|
Средняя – Отн. PWC170 у мужчин = 15,5 кгм/мин /кг, а у женщин = 10,5 кгм/мин /кг |
|
Низкая - менее 9 ,5 кгм/мин /кг |
Таблица № 40
Оценка результатов теста по индексу pwc170
|
Индекс PWC 170 |
Оценка |
|
Меньше 55 |
Плохая |
|
55 - 64 |
Ниже средней |
|
65 - 79 |
Средняя |
|
80 - 89 |
Хорошая |
|
90 и более |
Отличная |
Протокол эксперимента
1 испытуемый 2 испытуемый
Ф.И.О.
Пол
Возраст
Курс, группа
Факультет
|
Расчет PWC170 и индекса физической работоспособности |
Показатели испытуемого | |
|
1 испытуемый |
2 испытуемый | |
|
N1 - мощность первой нагрузки N1 = P*h*n 1*k N2 – мощность второй нагрузки N2 = P*h*n 2*k |
кгм/мин
кгм/мин |
кгм/мин
кгм/мин |
|
PWC170 = N 1 + (N2 - N1) * (170-ЧСС1) (ЧСС2-ЧСС1) |
кгм/мин |
кгм/мин |
|
Р - вес (масса) испытуемого |
кг |
кг |
|
h - высота ступеньки |
h1 = 0,4 м; h2 = 0,3м |
h1 = 0,4 м; h2 = 0,3м |
|
n - количество восхождений на ступеньку |
n1 = 16; n2 =25 |
n1 = 16; n2 =25 |
|
k - коэффициент на работу подъема и спуска |
k = 1,5 |
k = 1,5 |
|
ЧССисх - исходная частота сердечных сокращений |
уд /мин |
уд /мин |
|
ЧСС1 - в конце первой нагрузки |
уд / мин |
уд /мин |
|
ЧСС2 - в конце второй нагрузки |
уд / мин |
уд /мин |
|
t2 - время второй нагрузки |
t = 5мин (300сек) |
t = 5мин (300сек) |
|
Отн PWC170 = PWC170 / Р |
кгм/мин/кг |
кгм/мин/кг |
|
Индекс PWC 170 = __t * 100%________ (ЧССИСХ + ЧСС1 + +ЧСС2) |
% |
% |
Проанализируйте все полученные показатели и сделайте заключение о состоянии физической работоспособности испытуемых:
Вопросы для самоконтроля:
Какие фазы работоспособности выделяются?
Охарактеризуйте фазу врабатывания (разминка).
Охарактеризуйте фазу относительно устойчивой работоспособности.
Охарактеризуйте фазу снижения работоспособности и фазу вторичного повышения работоспособности.
Почему при физической работе изменяются показатели ССС?
Литература:
1. Гуминский А.А., Леонтьева Н.Н., Маринова К.В. Руководство к лабораторным занятиям по общей и возрастной физиологии. М.: Просвещение, 1990. - С. 168-177.
2. Матюшонок М.Т., Турик Г.Г., Крюкова А.А. Физиология и гигиена детей и подростков - Минск: Высшая школа, 1980. - С.145, 157-160 .
3. Фомин Н.А. Физиология человека. - М.: Просвещение, 1992. - С.205-214, 380-387.
4. Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология и школьная гигиена. - М.: Просвещение, 1990. - С.57-66.