- •Методика преподавания
- •С о д е р ж а н и е
- •IV. Лазание по канату……………………………………………………..96
- •4. Упражнения со скакалкой……………………………………..153
- •Методические занятия
- •Практические занятия
- •Учебный материал
- •II. Характеристика средств гимнастики
- •2) Построения и перестроения.
- •4)Размыкания и смыкания:
- •III. Классификация видов гимнастики
- •IV. Гимнастика как учебно-педагогическая
- •Рекомендуемая литература
- •Лекция 2 общеразвиваюшие упражнения план:
- •I. Характеристика общеразвиващих упражнений и задачи, решаемые с их помощью
- •II. Классификация общеразвивающих упражнений
- •Методические правила проведения ору:
- •Форма записи ору
- •Рекомендуемая литература
- •II. М е т о д и ч е с к и й м а т е р и а л
- •Правила сокращения записи или названия упражнений (опускание отдельных терминов)
- •Правила уточнения записи или названия
- •2. Термины общеразвивающих и вольных упражнений
- •2.1. Основные исходные положения ног, туловища и их разновидности
- •2.2. Положения ног и движения ими
- •Положения ног в боковой плоскости
- •Положения ног в лицевой плоскости
- •2.3. Основные положения рук и движения ими
- •Положение рук в лицевой плоскости
- •Положение рук в боковой плоскости
- •2.4. Движения руками
- •Характеристика движений
- •Рекомендуемая литература
- •III. П р а к т и ч е с к и й м а т е р и а л
- •I. Строевые упражнения Особенности строевых упражнений, основные понятия
- •2 Поворота налево в движении, поворот кругом в движении.
- •2 Поворота направо в движении, поворот кругом в движении.
- •Методические указания к проведению строевых упражнений
- •Рекомендуемая литература
- •II. Общеразвиваюшие упражнения
- •Требованияк выполнению зачетных комплексов общеразвивающих упражнений
- •Зачетный комплекс ору №1 (Выполняемый в парах под музыкальное сопровождение. М/р 4/4 – песенный материал)
- •Зачетный комплекс ору №2 (Выполняемый поточным способом под музыкальное сопровождение. М/р 4/4 – песенный материал)
- •Примерные общеразвивающие упражнения,
- •Составленные по анатомическому признаку
- •Подбора упражнений
- •Ору для мышц шеи
- •Упражнения на потягивание
- •Ору для мышц рук и плечевого пояса
- •Ору для мышц туловища
- •Повороты туловища
- •Наклоны
- •Ору для мышц ног
- •Ору общего воздействия
- •Прыжки, подскоки
- •Упражнения на дыхание
- •Самостоятельная работа студентов в составлении и проведении общеразвивающих упражнений на различные группы мышц микрозачет №1
- •Микрозачет №2
- •Микрозачет №3
- •Микрозачет №4
- •Микрозачет №5
- •IV. Л а з а н и е п о к а н а т у
- •Техника лазания по канату в три приема
- •Техника лазания по канату в два приема
- •V. А к р о б а т и ч е с к и е у п р а ж н е н и я
- •Девушки
- •Учебный материал
- •II.Общие требования к уроку
- •III. Структура урока
- •Подготовительная часть урока
- •Основная часть урока
- •Заключительная часть урока
- •IV. Организация урока и способы управления
- •V. Особенности занятий гимнастикой с учащимися подготовительной и специальной медицинских групп
- •Рекомендуемая литература
- •II. Практический материал
- •1. Методика проведение комплекса ору поточным способом
- •1 2 3 4 5 6 7 8
- •Примерный комплекс ору поточным способом
- •2. Упражнения с набивным мячом Характеристика упражнений
- •Классификация упражнений
- •Терминология упражнений с набивным мячом
- •Общеразвивающие упражнения с набивным мячом (примеры описания)
- •Бросковые упражнения
- •Упражнения с набивными мячами на снарядах
- •Методика обучения
- •Примерный комплекс ору с набивным мячом
- •Зачетный комплекс ору с набивными мячами (поточный способ)
- •Рекомендуемая литература
- •3. Упражнения с гимнастической палкой Характеристика упражнений
- •Классификация и терминология упражнений с гимнастической палкой
- •Существуют следующие способы держания палки:
- •Симметричные положения с палкой
- •Ассиметричные положения с палкой
- •Комплекс ору с гимнастической палкой (для детей младшего школьного возраста)
- •Перебрасывание гимнастических палок в парах
- •I. В вертикальном направлении:
- •II. В горизонтальном направлении:
- •Игровые задания (в кругу, в 2-х кругах по 3-4 человека)
- •Комплекс ору в парах с одной гимнастической палкой
- •Комплекс ору с гимнастической палкой с преимущественным воздействием на развитие гибкости
- •Зачетный комплекс ору с гимнастической палкой (поточный способ)
- •Рекомендуемая литература
- •4. Упражнения со скакалкой Характеристика упражнений
- •Терминология упражнений со скакалкой
- •Зачетный комплекс упражнений со скакалкой
- •5. Комплекс ору в кругу, взявшись за руки
- •Рекомендуемая литература
- •6. Комплекс ору в парах
- •Рекомендуемая литература
- •7. Упражнения на гимнастической скамейке и со скамейкой
- •Комплекс ору с гимнастической скамейкой
- •Комплекс ору на гимнастической скамейке
- •Рекомендуемая литература
- •8. Строевые упражнения
- •Ходьба и ее разновидности
- •Ходьба с движениями руками
- •Комбинированные упражнения в движении
- •Бег и его разновидности
- •Прыжки и их разновидности
- •Примерные темы строевых упражнений
- •9. Упражнения в метании
- •Тема 1.
- •Тема 2.
- •Тема 3.
- •10. Упражнения в равновесии
- •Тема 1.
- •Тема 2.
- •Тема 3.
- •11. Акробатические упражнения
- •Методика обучения кувырку вперед:
- •Совершенствование техники кувырка вперед
- •12. Прыжки
- •Методика обучения фазам опорного прыжка
- •Методика обучения технике прыжка согнув ноги через коня в ширину
- •13. Методика обучения технике лазания по канату в 3 (2) приема Техника лазания по канату в три приема
- •Техника лазания по канату в два приема
- •Рекомендуемая литература
- •III. Методика составления конспекта урока по гимнастике в общеобразовательной школе
- •Конспект урока гимнастики для учащихся VI класса
- •Рекомендуемая литература
- •Учебное издание
Рекомендуемая литература
1. 75.68 Попова Е.Г Общеразвивающие упражнения в гимнастике. – М.: Те-
П 58 рра-Спорт, 2000. – С. 49-52
2. 74.267 Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учебник
П 30 для студентов высших учебных заведений. – М.: ВЛАДОС, 2000. –
С. 216-219
3. 75.6 Материал базового минимума по дисциплине «Гимнастика и мето-
М 341 дика преподавания»: Методическое пособие. – Волгоград: ВГАФК,
1996. – С. 22-23
4. 75.68 Васильков Г.А. Парные гимнастические упражнения. – М.: Физ-
В 193 культура и спорт, 1972. – С. 101-110
5. 75.68 650 гимнастических упражнений. – М.: Физкультура и спорт, 1970.
Ж 838 – С. 6-24
6. 75.6 Тиванов А.А. Сборник упражнений по основной гимнастике. ОРУ
Т 393 на снарядах и с предметами. – М., 1951. – С. 96-108
7. 75.68 Упражнения на гимнастической стенке и скамейке: Методическая
У 677 разработка. – М., 1988. – 28 с.
8. Строевые упражнения
Неотъемлемой частью подготовительной части урока являются строевые упражнения. Далее приводятся различные варианты ходьбы, бега и прыжков (подскоков), которые студенты могут использовать при составлении конспектов.
Ходьба и ее разновидности
Ходьба на носках, на пятках, носками наружу, носками внутрь.
Ходьба, сгибая ноги вперед.
Ходьба, высоко поднимая колени.
Ходьба в полуприседе.
Строевой шаг.
Пружинный шаг.
Гимнастический шаг.
9. Ходьба на внутренней и внешней стороне стопы.
10. Ходьба перекатом с пятки на носок.
11. Ходьба скрестным шагом.
12. Ходьба приставными шагами.
13. Бесшумная ходьба.
14. Имитация спортивной ходьбы.
15. Ходьба спиной вперед.
16. Ходьба в колонне по одному вплотную друг к другу.
17. Ходьба с закрытыми глазами.
18. Ходьба в сторону (влево, вправо), скрестным шагом, ставя ногу скрестно перед другой.
19.Ходьба с изменением темпа.
20. Ходьба с хлопками на какой-либо счет.
21. Ходьба с перешагиванием через препятствие.
22. Ходьба согнувшись (руки на бедрах, на голеностопных суставах).
23. Ходьба с наклонами на каждый счет.
24. Ходьба в сочетании с поворотами туловища.
25. Ходьба с перестроением их колонны по одному в колонну по 2 и наоборот.
26. Ходьба в колонне по два, три, четыре.
Ходьба с движениями руками
И.п. - руки в стороны, ходьба с поворотом кистей ладонями вверх и вниз (на каждый шаг).
На каждый шаг руки за голову, руки в стороны, хлопок над головой, руки вниз.
Движения руками на каждые два шага: к плечам, вверх, в стороны, вниз.
На каждые два шага - руки вперед, перед грудью, в стороны, вниз.
На каждый шаг - правую руку вперед, левую руку вперед, руки в стороны, руки вниз.
На каждые два шага - правую руку в сторону, левую руку в сторону, руки вверх, дугами наружу руки вниз.
На каждый шаг - руки на пояс, к плечам, вверх и вниз.
На каждый шаг - правую руку вперед, левую руку вперед, руки перед грудью, руки в стороны, правую руку вверх, левую руку вверх; на два шага - дугами наружу руки вниз.
На каждый шаг - руки вперед, руки вниз, руки в стороны, руки вниз, руки на пояс, руки к плечам, хлопок руками над головой, руки вниз.
10. На каждый шаг правую руку на пояс; левую руку на пояс, правую руку к плечу; левую руку к плечу, правую руку вверх; левую руку вверх; на четыре
шага - дугами наружу руки вниз.
На каждый шаг - правую руку вперед; левую руку вперед, правую руку к плечу; левую руку к плечу, правую руку вверх; левую руку вверх; на четыре шага - дугами наружу руки вниз.