2.2 Анатомо-физиологические особенности детей младшего школьного возраста.

Семилетний возраст является переломным этапом в развитии человека. Увеличение роста и веса происходит более пропорционально. Интенсивно протекают морфологические изменения в тканях, органах, происходит их функциональное совершенствование.

К началу младшего школьного возраста двигательная функция организма проходит большой путь развития. Существенные изменения наблюдаются в строении мышц. Если ранее мышца росла в большей мере в длину, то теперь она начинает расти и в толщину. Особенно интенсивно развиваются мышцы туловища и конечностей. По мере роста увеличивается содержание массы мышцы. У 9-летнего ребенка мышцы составляют 27,4% всей массы тела. При этом у детей рост отдельных групп мышц происходит неравномерно. С возрастом значительно изменяется и микроструктура мышц. Мышечная масса у детей растет в результате увеличения размеров мышечных волокон, при практически не меняющемся их количестве.

В процессе занятий физическими упражнениями увеличиваются объем и масса мышц. В них расширяется сеть капилляров и улучшается кровоснабжение. Одновременно с этим улучшается их функциональное состояние: увеличивается способность к напряжению и расслаблению, повышается амплитуда сокращения, растет сила.

При дыхании в покое объем вдоха и выдоха равен в среднем 0,5 л. Количество воздуха, которое можно вдохнуть сверх дыхательного объема, составляет дополнительный объем вдоха. Сумма трех объемов - дыхательного, дополнительного и резервного составляет жизненную емкость легких (ЖЕЛ). ЖЕЛ в значительной степени зависит от возраста, пола, роста, объёма грудной клетки, физического развития. Так у детей 8 лет она находится в пределах от 1100 до1700 мл, 9 лет от 1130 до 2200 мл, 10 лет от1360 до 2300 мл.

У детей частота дыхания больше, чем у взрослых. Чем меньше возраст ребенка, тем чаще у него дыхание. При напряженной физической деятельности аппарат внешнего дыхания может повышать свою производительность от 1до15 раз. При этом увеличивается легочная вентиляция, которая повышается как за счет частоты дыхания (до 60 раз в минуту), так и за счет ее глубины (35-40% ЖЕЛ).

Потребление кислорода - это процесс, в котором участвуют различные системы организма. Помимо дыхательного аппарата в процессе участвует, кровеносная система, по которой кислород переносится от легких к тканям. Сердечнососудистая система, обеспечивающая движение крови, тканевые реакции, от которых во многом зависит степень использования кислорода. Во время физической нагрузки, сопровождающейся максимальным потреблением кислорода, легочная вентиляция у детей 9-10 лет возрастает до 50-60 л/мин.

В этот период увеличение силы на 1 кг веса тела достигает наибольшего прогресса. Ребенок становится более стройным, с заметными контурами мускулатуры. Корковые отделы двигательного анализатора приближаются по степени зрелости к мозгу взрослых людей.

Дети 7-10 лет могут успешно овладевать координационно-сложными движениями, если они не сложны в амплитуде и не требуют большого приложения силы. В этом возрасте они относительно быстро осваивают основы современной техники спортивных способов плавания, чему способствует высокая подвижность в суставах. Также детям этого возраста свойственна высокая возбудимость нервных центров и слабость процессов внутреннего торможения. Отсюда у них не устойчиво внимание и высокая утомляемость.

Быстро совершенствуется нервная регуляция произвольной мышечной деятельности, повышается функциональная активность каждой мышечной единицы. Происходит освоение центральной нервной системой развивающихся возможностей мышечной массы.

Сердечнососудистая система ребенка 7-10 лет отличается большой жизнеспособностью: сосуды достаточно широкие, стенки сосудов эластичные, что создает благоприятные условия для работы сердечной мышцы. Ритм сердечной деятельности еще не стабилен. Улучшение снабжения мышц, других органов и тканей кислородом и питательными веществами достигается за счет повышения частоты сердцебиения, а не за счет прироста объема крови, выбрасываемой сердцем во время сокращения. Например, при одной и той же работе умеренной мощности частота сердечных сокращений в минуту, равна у детей - 134 ± 6.

С 7 лет происходит увеличение жизненной емкости легких. На развитие дыхательного аппарата ребенка большое влияние оказывают занятия плаванием. Показатели функции дыхания у 9 летних пловцов со стажем 1-2 года соответствуют показателям 12-13 летних подростков, не занимающихся плаванием.

Костная система детей младшего школьного возраста проходит стадию формирования - окостенение позвоночника, грудной клетки, таза, конечностей еще не завершено потому, что в костной системе много хрящевой ткани. Процесс окостенения кисти и пальцев также еще не окончен, поэтому точные движения пальцев и кисти руки затруднительны и утомительны, особенно для первоклассников.

Происходит функциональное совершенствование мозга - развивается аналитико-синтетическая функция коры. Изменяется соотношение процессов возбуждения и торможения: процесс торможения становится более сильным, хотя по-прежнему преобладает процесс возбуждения, и младшие школьники в высокой степени возбудимы и испытывают большую потребность в движении.

В 7 лет у детей в основном сформированы все борозды и извилины коры больших полушарий. Деятельность нервной системы основана на двух взаимодействующих физиологических процессах: возбуждение и торможение. При достаточном повторении работы в нервных клетках вырабатывается определенная система чередования очагов возбуждения и торможения, между которыми образуются отрезки времени. Это явление получило в физиологии название "динамического стереотипа" и является основой формирования любого двигательного навыка. Вследствие этого двигательные навыки у детей образуются быстро и сохраняются долгое время. Это позволяет детям достигать высоких результатов в выполнении физических упражнениях, требующих высокой координации движений.

Таким образом, можно сделать вывод: правильное использование средств и форм физического воспитания возможно лишь при условии учета анатомо-физиологических особенностей детей.