- •3. Биоэнергетика мышечной работы
- •1. Источники энергии, обеспечивающие мышечную работу
- •2. Реакции ресинтеза (восстановления) атф
- •3. Анаэробные реакции ресинтеза атф
- •4. Аэробная реакция ресинтеза атф
- •5. Соотношение процессов аэробного и анаэробного ресинтеза атф при мышечной работе разной мощности и длительности
- •4. Биохимические изменения в организме при мышечной деятельности
- •1. Факторы, влияющие на биохимические изменения при мышечной деятельности
- •2. Особенности обеспечения мышц кислородом при мышечной деятельности
- •3. Биохимические изменения в мышцах при мышечной деятельности
- •4. Биохимические изменения в других органах и тканях
- •5. Биохимические изменения в организме при утомлении и в период отдыха
- •1. Общая характеристик утомления
- •2. Биохимическая характеристика мышц при утомлении
- •3. Борьба с утомлением
- •4. Биохимические изменения в организме в период отдыха (восстановления)
- •5. Влияние активного отдыха на восстановление
- •Биохимические основы спортивной тренировки
- •1. Общая биохимическая характеристика спортивной тренировки
- •2. Биохимические принципы спортивной тренировки
- •7. Биохимическая характеристика тренированного организма
- •1. Общая биохимическая характеристика тренированного организма
- •2. Биохимические изменения в организме при растренировке и перетренировке
- •3. Биохимические особенности тренированной мышцы
- •4. Биохимические особенности других органов и тканей тренированного организма
- •5. Биохимическая адаптация организма в процессе тренировки
- •8. Биохимическая характеристика качеств двигательной деятельности и методы их развития
- •1. Общая биохимическая характеристика качеств двигательной деятельности
- •2. Биохимические основы силы, быстроты (скорости), скоростно-силовых качеств и методы их развития
- •3. Биохимические основы выносливости и методы ее развития
- •4. Биохимическая характеристика ловкости и методы ее развития
- •5. Биохимическая характеристика гибкости и методы ее развития
- •6. Некоторые факторы, которые необходимо учитывать при развитии двигательных качеств
- •9. Высшая нервная (кортикальная) и эндокринная регуляция обмена веществ при выполнении спортивных упражнений
- •1. Общая характеристика нервной и эндокринной регуляции обмена веществ при мышечной деятельности
- •2. Кортикальная регуляция обмена веществ при мышечной деятельности в зависимости от условий выполнения работы и отношения спортсмена к ним
- •3. Кортикальная регуляция обмена веществ в предстартовом состоянии
- •4. Влияние кортикальной регуляции на биохимические механизмы обмена веществ
- •5. Влияние эндокринной регуляции на биохимические механизмы обмена веществ при мышечной деятельности
- •10. Биохимическая характеристика различных видов спорта
- •1. Общая биохимическая характеристика различных видов спорта
- •2. Биохимические изменения в организме при занятиях циклическими видами спорта (физическими упражнениями)
- •2.1. Биохимические изменения в организме при занятиях легкой атлетикой
- •2.2. Биохимические изменения в организме при занятиях лыжными и конькобежными гонками
- •2.3. Биохимические изменения в организме при занятиях плаванием
- •2.4. Биохимические изменения в организме при занятиях велосипедным спортом
- •2.5. Биохимические изменения в организме при занятиях греблей
- •3. Биохимические изменения в организме при занятиях ациклическими видами спорта (физическими упражнениями)
- •3.1. Биохимические изменения в организме при занятиях легкой атлетикой
- •3.2. Биохимические изменения в организме при занятиях тяжелоатлетическими упражнениями
- •3.3.Биохимические изменения в организме при единоборствах (бокс, борьба)
- •3.4. Биохимические изменения в организме при фехтовании
- •3.5. Биохимические изменения в организме при занятиях гимнастикой
- •3.6. Биохимические изменения в организме при занятиях спортивными играми
- •11. Биохимический контроль в спорте
- •1. Общая характеристика биохимического контроля в спорте
- •2. Объекты (пробы, препараты) биохимических исследований и определяемые в них биохимические показатели
- •2.1. Выдыхаемый воздух
- •2.2. Кровь
- •2.3. Моча
- •2.4. Слюна
- •2.5. Пот
- •2.6. Микробиопсия мышц
- •3. Тестирующие нагрузки
- •4. Биохимические изменения при стандартной и максимальной работе в зависимости от уровня тренированности
- •5. Определение уровня общей тренированности спортсмена
- •6. Определение уровня специальной тренированности
3. Биохимические изменения в мышцах при мышечной деятельности
В мышечных клетках постоянно прослеживается конкуренция за источники энергии между процессами, связанными с физической работой и биосинтетическими процессами. При интенсивной работе эту конкуренцию выигрывает мышечное сокращение. В результате в мышцах происходит истощение одних веществ и накопление других:
Снижается содержание:Увеличивается содержание:
1. Гликогена 1. Молочной и пировиноградной кислот
2. Глюкозы 2. АДФ и нефосфорилированного креатина
3. Резервных жиров и белков 3. Мочевины и мочевой кислоты
4. АТФ и КФ 4. Недоокисленных продуктов всех видов обмена
Угнетается биосинтез белка и его расход преобладает над обновлением. Особенно это заметно при длительных силовых упражнениях большой интенсивности. Из-за недостатка АТФ затрудняется синтез ацетилхолина (в синапсах), что отрицательно сказывается на передаче нервного возбуждения мышце.
Биохимические изменения в мышцах во многом определяются мощностью работы (4.6, 4.7, 4.8).
1. При работе максимальной мощности(бег на 100, 200 м): О2-долг – 94-96%; использование кислорода – 4-6% от О2-запроса (остальное количество кислорода усваивается после финиша); основной процесс окисления – анаэробный. Уменьшается концентрация АТФ и КФ, увеличивается – АДФ и нефосфорилированного креатина. Восстановление использованной энергии – анаэробным путем (за счет КФ и гликолиза) (4.6, 4.7, 4.8). Повышается концентрация молочной кислоты, снижается – глюкозы и, частично, гликогена. Угнетается биосинтез белков, накапливаются продукты расщепления белков (полипептиды, аминокислоты, аммиак).
При выполнении более кратковременной работы (прыжки, гимнастические упражнения, штанга и др.) ресинтез АТФ осуществляется в основном креатинфосфатным путем (поэтому уровень молочной кислоты не повышается).
2. При работе субмаксимальной мощности(бег на 400, 800 м и т.п.): О2-долг – 92-51%, использование кислорода – 8-49% от О2-запроса (остальное количество усваивается после финиша); основной процесс окисления – анаэробный (вначале за счет КФ, позже – гликолиза) (4.6, 4.7, 4.8). Повышается концентрация молочной кислоты, продуктов обмена белков, снижается уровень глюкозы и гликогена.
При выполнении более длительной работы (бег на 1500 м) восстановление энергии осуществляется подключением аэробных процессов ( на 50%). При этом активируются ферменты окислительного фосфорилирования, и увеличивается содержание промежуточных соединений (цикла Кребса) и конечных продуктов полного окисления углеводов.
При работе субмаксимальной ( и максимальной) мощности возможно разобщение процессов дыхания и фосфорилирования (из-за набухания митохондрий вследствие распада фосфолипидов митохондриальных мембран).
3. При работе умеренной мощности(бег на длинные дистанции – 3-10 тыс. м, спортивная ходьба – 10 тыс. м): О2-долг – 70-85%, использование кислорода 30-15% от О2-запроса; основной процесс окисления – аэробно-анаэробный (с преобладанием аэробного) (4.6, 4.7, 4.8). Главными источниками окисления являются глюкоза, кетоновые тела и свободные жирные кислоты. Повышается концентрация молочной кислоты, (ее количество зависит от тактики бег), свободных жирных кислот.
При спортивной ходьбе (10 тыс. м) – повышается содержание молочной кислоты, жирных кислот, кетоновых тел. Снижается содержание глюкозы, фосфатидов.
4. При работе малой мощности(бег на 15, 20, 30 км и 42 км 195 м): О2-долг – 5-15%; использование кислорода – 95-75% от О2-запроса; основной процесс окисления – аэробный (4.6, 4.7, 4.8). Восстановление энергии – в основном путем окислительного фосфорилирования (анаэробный ресинтез АТФ используется только в начале работы, а также при ускорении бега на дистанции). Повышение молочной кислоты – минимальное. Уменьшается концентрация глюкозы, гликогена, резервного жира. Происходит распад мышечных белков, увеличивается содержание мочевины, мочевой кислоты.