ГОС ответы ТиМФК

39. Спорт отбор - комплекс меропр, позволяющ определить высок степень предрасполож.ти (одаренность) ребенка к тому или иному роду спорт деят.Спорт отбор- длительный, многоступенчат процесс, котор может быть эффективным лишь в том случае, если на всех этапах многолетн подготовк спортсмена обеспеч комплексная методика оценки его личности, предполагающая использ различметодов исследования (педагогич, медико-биологич, психологич, социологич).Спорт ориентация-система организацион-методич меропр, позволяющих наметить направление специали­зации юного спортсм в определен виде спорта.Спортив ориентац исходит из оценки возможностей конкретн чел.ка, на основе которой производится выбор наиболее подходящей для него спорт деят.ти.Выбрать для каждого занимающ.ся вид спорт деят -задача спортивной ориентации; отобрать наиболее пригод­ных, исходя из требован вида спорта, — задача спортивн отбора.Способности - это совокупность качеств личности, соответ­ствующая объективным услов и требован к определенной деят и обеспечивающ успешное ее выполнение. В спорте имеют значение как общие способн (обеспечивающ отно­сит легкость в овладении зн, умен, навык и продуктивность в различн видах деят.ти), так и специ­альные способности (необходим для достиж высок ре­зульт в конкретн деят, виде спорта).На 1 этапе отбора проводится массовый просмотр детей 6-10 лет с целью их ориентации на занятия тем или иным видом спорта. В группы начальн подготовки ДЮСШ принимаются дети в соответствии с возрастом, определенным для данного вида спорта. Критериями спортивн ориентац явл рекомендации учи­теля ФК, данные медиц обследов, ан­тропометрич измерения и их оценка с позиций перспективы.На 2 этапе отбора выявл одаренные в спортивном отношении дети шк возр для комплекто­вания учебно-тренировоч групп и групп спортивного совер­шеен.ия ДЮСШ, СДЮШОР, УОР. Отбор проводится в те­чение последнего года обучения в группах начальн подготовк по следующей программе: оценка состоян здоров; выполне­ние контрольно-переводных норматив, разработанных для каж­д вида спорта и изложенных в программах для спорт школ; антропометрич измерения; выявление темпов прироста фи­з качеств и спорт результ. На основе анализа результатов обследован окончательно решается вопрос об ин­дивидуальн спорт ориентации занимающ.ся.Основными методами отбора на данном этапе явл антропометрич обслед, медико-биологич исследования, педагогич наблюдения, контрольн испыт (тесты), пси­хологич и социологические обследов.Антропометрические обслед позвол определить, на сколько кандидаты для зачисления в учебно-тренир группы и группы спорт соверш.ия спорт школ соответствуют тому морфотипу, который характерен для выдающихся представителей данного вида спорта. Медико-биологич исследован дают оценку состоянию здоровья, физическ развитию, физ подготовл.ти занимающихся.Педагогич контрольн испытан (тесты) позволяют судить о наличии необходим физ качествах и способн индивида для успешн специализац в том или ином виде спорта. Психологич обслед позволяют оценить проявление таких качеств, как активность и упорство в спортив борьбе, самостоят.ть, целеус.ть, спортив трудолюбие, способность мобилизоваться во время соревн и т.п. С целью выявления волевых качеств спортсмена целесообразно давать контрольные задания, лучше в соревноват форме. Социологические обследования выявляют интересы детей и подростков к занятиям тем или иным видом спорта, эффектив­ные средства и методы формир этих интересов, формы соответствующей разъяснительной и агитационной работы среди детей шк возр.Окончательн решение о привлечении детей к занятиям тем или иным видом спорта должно основыв на комплексной оценке всех перечисленных данных, а не на учете какого-либо 1 или 2х показат. Особая важность комплексного подхода на 1ых этапах отбора обусловлена тем, что спорт результ здесь практ-ки не несет информации о перспективности юного спор-на. Процесс отбора тесно связан с этапами спорт подг-ки и особен вида спорта.На 3ем этапе отбора с целью поиска перспективных спорт-ов и зачисления их в центры олимпийской подг-ки, СДЮШОР и УОР проводится обследование соревн дея-ти спортсменов с экспертной оценкой и с последующим их тестир.ем в ходе республиканских соревн для мл юношеских групп, т.е. в том возр, когда комплектуются группы спорт-го соверш-ния.На 4ом этапе отбора в каждом олимпий виде спорта должны проводиться просмотровые учебно-тренир сборы. Отбор кандидатов осущ с учетом след показ-ей:1) спортив-технич результаты и их динамика (начало, вершина, спад) по годам подготовки); 2) степень закрпл техники вып-ия наиболее неустойчивых элементов при вып-и упр в экстрем-ыхусл-х; 3) степень техни готовности и устойчивости спортсмена к сбивающим факторам в усл-х соревн дея-ти.По итогам соревн, а затем и комплексн обслед тренерские советы опред-т контингент спортсменов, индивид показат которых соотв-ют решению задач предолимпийской подг-ки. Отбор кандидатов в осн-е составы сборных команд областей, краев, России осущ на основе учета двиг-го потенциала, дальнейшего развития физ кач-в, соверш-ия функц.ых возм-ей орг-ма, освоения новых двиг навыков, спос-ти к перенесению высок тренир нагрузок, псих-ой устойчивости в соревн-ях. В проц-е этого этапа отбора кандидатов учитыв след-е компоненты: уровень спец-ой физ подг-ти;уровень спортив-техн-ой подг-ти;уровень тактич подгот.ти; уровень псих-ой подг; сост здоровья.

41. Общеподгот упр–служащ всесторон функцион.му развит орган-ма. При выборе важно: 1) их разнообразие, позволяющее в комплексе со спец упражн обеспеч всестороннее развитие физ способн;2) должены отражать специфику спорт-й специализации, обеспеч положит-й перенос тренир-ти и двиг навыков.Спец –подгот упр включ в себя элементы соревн.ных действий, их варианты, действия имеющие существенное сходство с ИВС по форме и хар-ру проявляемых спос-тей: а) подводящ упр, способствующие освоению формы техники движ-й;б) имитационные упр, соответств-е по коорди-ной и кинематической стру-ре хар-ру выполн движ-й ИВС; в) подготов упр, направлен на развитие спец двигат качеств.Соревн упр– целостные ДД, которые явл средством ведения спорт борьбы и выполн в соответствии с прав-ми соревн-й по ИВС ( выполняются с максим или околомаксим интенсивн).Сре-ва восстан-яПредупрежден утомлен и перетренирован .Необх-мо своевременное восстановл сил орга-ма. Направления: 1. Оздор – рекреативное –восстан-е сил чел-ка применением оздоровит сре-в(пешие и лыж прогулки; туризм (пеший, лыж, водн); сп игры; охота идр) 2. Оздор – реабелетац.ый (восстан-ный) использ сре-в оздор ФК в целях восстан-я или лечен утраченных фун-й, получаемых в результате травм(группы здоровья, в коллек.ах; группы лечебн ФК (в школах, диспансерах); самост занятия) 3. Спортивн – реабелетац.ый: сауна;баня; массаж; умен-ние нагрузки. 4. Гимнаст-ое направление: утр гимн-ка; производствен гимн-ка; подви игры. 5. Питание – должно быть сбалансированным, обогащено нужным колич питат вещ-в: белк, жир, углев. Витам, минерал, микроэлем, незаменимые аминокислоты – должны восполняться после занятий Все сре-вавосстановл работоспос-ти, направлены на устранение каких либо отклонен в здоровье.(дополнять все это необх: профилактич деят, борьба с утомлен, профил-ка простуд забол-й , баня и др) Паровая баня повышает качество адаптационных резервов орга-ма, повышает его реактивность и уровень устойчивости. Суховоздушная баня (сауна) оказывает сочетанное лечебное воздействие на организм благодаря сухому горячему воздуху, тепловому излучению от раскаленных камней нагревателя или печи и холодной или теплой Инфракрасная сауна. Поглощение инфракрасного излучения Для улуч-я кровоснабжения почек используют термокамеры, оснащенные инфракрасными излучателями. Влажные укутывания – это лечебное воздействие на тело чел-ка гидрофильной ткани, смоченной водой комнатной темп-ры.

42. Технич подг степень освое­ния системы движений (техники вида спорта), со­ответствующей особенностям данной спорт дисциплины и направленной на достиж высок спорт результ. Необходимо до­биться чтобы техника отвечала следующ требованиям: 1.Результ.ть техники т.е эффективно­сть, стабильность, вариативность, экономичн идр.2. Эффект.ть техники определяется ее соответствием решаемым задачам и высоким конечным результатам, соответ­ствием уровню физич, технич, психич подготов­лен.ти. 3.Стабильн техники связана с ее помехоустойчивостью, независим от условий, функцион.го состояния спорт­смена. 4.Вариативн техники способность к оперативной коррекции ДД в зависимости от условий соревн.ой борьбы.5.Экономичн техники рациональн использ энергии при выполнении приемов и действий, целесообразным использ времени и пространства. 6. Минимальная тактич информативность техники техника, которая позволяет маскировать тактические за­мыслы и действовать неожиданно.Условно различ: общую технич и специальн спортив­-технич подготовку. Общ технич подготов­к(расширение фонда двигат умен и на­в, воспит двигат-координац способностей, содейству.ие технич совершенс.ию в ИВС. Специальн спорт-технич под­готовка(формир умен и нав, которые позволяют спортсме­ну с наибольшей эффективностью использ свои возможности в соревнованиях и обеспеч прогресс технич мас­терства).Средства:общеподго­товит, спец подготовит и соревн упражн. На эффективность влияют: уровень предварительной подготовл.ти, индивид.ые осо­бенности, особенности ИВС и др. факторы. Технич подг нельзя рассматривать изолированно, она явл составляющей единого целого, в котор технич решения тесно взаимосвязаны с физич, психич, тактич возможностями, условиями внеш среды.Спортив-тактич подготов—овладен рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревн.ой деят.ти. задачи: создание целостного представления о поединке; формир индивид.го стиля ведения соревн.ой борьбы; решительное и своевременное воплощение принятых решений благодаря рациональным приемам и действиям с учетом особенностей противника, услов внеш среды, судейства,собственного состояния и др. Основу спортивно-тактического мастерства составляют тактические зн, ум, нав и качество такти­ч мышления. Виды: Общая овладение знан и тактич навык, необходимыми для успеха в спорт соревн в ИВС; специальная тактическая подготовка -на овладение знаниями и тактич действиями, необходимыми для успешн выступления в конкретн соревн и против конкретн соперника.Специфич средства и методы: выполнен спец подго­товит и соревноват упражн( тактические упражн). От других трениров упражн их отличает то, что:-установка ориентиро­вана в первую очередь на решение тактич задач;-в упражн моделируются отдельные такти­ч приемы и ситуации спортивной борьбы;- моделируются и внешние условия соревнований.В зависимости от этапов подготовки использ.ся в облегчен условиях; в усложнен ус­ловиях; в условиях, максимально приближенных к соревн.ым.С обучением и совершенст.ем основ спортивн тактики необходимы:-постоянное пополнение и углублен знан о закономер­ностях спорт тактики, ее эффективных формах;-систематич «разведка» (сбор информации) о соперниках, разработка тактич замыслов;- обновлен и углублен спорт-тактич умен и нав, схем и т.д.;- воспитан тактич мышления.Тактич подготовка наиболее полно представлена на этапах, непосредственно предшествующих основным состязани­ям, и на этапах между основными соревн.ми.Физич подготовка Пед процесс, направленный на воспит физ качеств и развитие функцио­н.ых возможн, создающих благоприятн услов для совершен.ия всех сторон подготовки. Подразделяется на: Общая физ подг разностороннее развитие физ качеств, функц.ых возможн и систем организма, слаженность их проявления в процессе мышечной деят.ти. Средства: физ упражн, оказывающие общее воздействие на организм и личность. ( различн передвижен - бег, ходьба на лыж, плава, подв и сп игры, упр с отягощениями и др.)Должна проводиться в течен всего годичн цикла.Спец физ подг уровнь раз­вит физ способностей, возможн органов и функц.ых систем, непосредственно определяющих достижения в ИВС. Средства: соревн.ые упражн и спец подготовит упражн.Физ подг тесно связана со спортивн специализац. В одних видах спорта и их отдельных дисциплинах спорт результат определяется прежде всего скоростно-силовыми возможн, уровнем развития анаэроб­ной производит.ти; в др - аэробной производит.ью, выносл к длительн работе; в 3х - скор-силовыми и координац способн; в 4х - равномерным развитием различ физ качеств.Психическ подг система психолого-педагогич воздействий, применяем с целью формир и совер­ш.ия свойств личности и психическ качеств, необходимых для успешн выполнен трениров деят.ти, подготовки к соревн и надежного вы­ступлен в них. Помогает создавать такое психическ состояние, котор способств, с одной стороны, наибольше­му использ физич и технич подготовл.ти, а с др — позвол противостоять предсоревн.ым и соревн.ым сбивающим факторам (неуверен в своих силах, страх перед возможным поражением, скованность и др)Общая подготовка решается 2 путями: 1)обучен универсальным приемам, обеспечива­ющим психическую готовность к деят.ти в экстремальн услов(саморегуляц эмоцион состоян, активация, концентрация и распределен вниман; самоорганизации и мобилизации на максимальн воле­вые и физич усилия;2)обучение приемам моделирования в тренировоч деят.ти условий соревноват борьбы посредством словесно-образных и натурных моделей. Подготовка к конкретному сорев­н предполагает формир установки на достиж запланир.го результата на фоне определенного эмоцион возбуждения, в зависимости от мотивации, величины по­требности спортсмена в достижении цели и субъективной оценки вероятности ее достижения. Содержан псих подготовки, ее построение, средства и методы определяются спецификой ИВС Содержание конкретн средств и методов, примен в процессе псих подг раскрывает сле­дующая классификац (по А. В. Родионову). По цели применен делятся на: мобилизующие; коррегирующие (поправляющие); релаксирующие (расслабляющ).По содержанию делятся на следующ группы: 1)психолого-педагогич(убеждающие,направляющ, двигат.ые, поведенческ-организующ, социально-организующие, комбинир.ые);2)преимущественно психолог.ие (суггестивные, т.е. внуша­ющие; ментальные,сочетающие воздействие словом и образом;социально-игровые, комбин.ые);3)преимущественно психофизиоло.ие (аппаратурные, психофармаколог.ие,дыхател, комбин.ые).По сфере воздействия делятся на:1) средства, направлен на коррекц перцептивно-психомоторной сферы (т.е. на качества, связанные с восприятием ситуации и моторными действиями);2) средства воздействия на интеллект.ую сферу;3) средства воздействия на волевую сферу;4) средства воздейств на эмоцион сферу;5) средства воздейств на нравствен сферу.По адресату средства и методы психической подготовки де­лятся на: 1) средства, направлен на психич подготовку тренера;2)средства управлен спортсменом или командой.По времени применения делятся на: предупреждающие; предсоревн.ые; соревн.ые; постсоревн.ые.По характеру применения их подразделяю на саморегуляцию (аутовоздействия) и гетерорегуляцию (воздейств других участников пед процесса — тренера, психолога, врача и т.д.). Осущ на всем протяжении многолетн подготовки на тренировоч занятиях, учебно-тре­нир сборах, соревн.

43. Оздор ходьба - самый доступн вид физ упр. Подходит людям всех возрастов, имеющим различную подготовл.ть и состояние здоровья. Особен полезна людям, ведущим малоактивн обр жизни. Тренир мышцы, СС и дых системы.Можно снять напряжение, успокоить нервн систему. Оздоровит воздействие заключ в повышен сократительной способности миокарда, увеличении диастолического объема сердца и венозного возврата крови к сердцу. В зависимости от скорости различают: - медл ходьба ( больн после инфаркта миокарда, страдающ выраженной стенокардией) для здоровых этот темп не дает тренирующ эффекта;- со средней скоростью ( реком больным с СС заболеван, тренирующ эффект для здоровых невысок;- быстрая оказыв тренирующ эффект на здоровых людей;- очень быстрая оказ очень мощное тренир влияние( не все даже здоров, выдерж этот темп)Тренировочн эффект определяется учащением пульса. Для эффектив воздействия на СС сист, должна быть в пределах 65—80% от максим.ой ЧСС для кажд возраста.Оздоровительный эффект может быть достигнут в любом возр, включая пожилой.Необх учит 3 показателя: время ходьбы, ее скорость и расстояние. На 1х занят продолжит дистанции может составлять около 1,5км, в последующем она увелич через кажд 2 занятия по 300-400м, доводя дистанцию до 4,5-5,5 км. Сначала можно ходить по ровной, а затем по пересеченной местности; начинать следует с медл темпа, а впоследствии при отсутствии стеснения в груди, болей в области сердца, сердцебиений, головокружений и подобных симптомов переходить к средн и быстр темпу. Продолжит 1х занят составл в среднем 25мин, в далее она возраст до 60 мин. Кол.во занятий в неделю 4-5. Если занимаю.ся способен пройти рас­стоян 5 км примерно за 45 мин, то можно переходить к оздоро­вит бегу.Оздоров бег оказывает всестороннее воздейств на все функции организма, на дыхат и сердечн деят.ть, на костно-мышечный аппарат и психику. Глав отлич оздоровит бега от спорт.го заклю­ч в скорости(для оздоровит бега скорость колеблется в пределах 7- 11 км/ч. Режим тренировки зависит от пола, возр, состоян здоровья и физич подготовл.ти заним.ся.Одинаково для всех только одно требование (постепенность), обеспечивающее при­способление организма к возрастающ тренировоч нагрузке. В процессе занят необх в 1 очередь следить за пуль­сом. Для начинающ пульс не должен превышать 120- 130 уд./мин, для лиц средн возр и практически здоровых людей — 130-140 уд./мин, а для молод – 150-160 уд./мин.Хорошим правилом для регулир темпа бега и длины дистанц служит «разговорный тест»: т.е во время бега заним.ся могут разговар, то, значит, все в порядке: бег можно продолжать в том же темпе и не прерывать его. Если говорить трудно, необх замедлить темп и перейти на ходьбу. Медл бег расход энергии составл от 600до800 ккал в 1ч. Такая нагрузка в сочетании с разумным огра­нич в питании способств ликвидац избыточ мас­сы тела.Скорость бега в зависимости от индивид особен может варьироваться (1км за 5-10мин), а продолжит его может быть доведена до 60мин и более. Для получен тренир.го и оздор.го эффек­та достаточн и 15-30минутн пробежек.ПлаваниеОздоровит значение состоит в том оно явл одним из эффектив средств закалив чел.ка, повыш.го сопротивление организма воздействию температур колебаний и простуд забол.Занятия плав устраняют наруш осанки, плоскост, гар­моничн развив почти все группы мышц(особен плече­в пояса, рук, груди, живота, спин и ног)играют важную роль в улучшен функций дыхан и СС системы.Оздоровит воздействие плав наиболее сильно тогда, когда оно технически правильно и индивидуально дозировано.Первоначальная задача это адаптация к непривычн услов водной среды и обучен движениям в воде. Занятия рекоменд проводить в 2 этапа:1. ставится задача обучения и совершен.ия определенному способу плав, в 1 очередь брассу и кролю на груди и на спине. Стиль брасс- один из эф­фектив способ лечебно-оздоров плав.2. реш задача постепен увелич объема плавания в соответствии с индивид.ми возмож­н с целью повышения общей выносл и способности преодолевать безостановочно всю дистанцию.Переходить к занятиям 2этапа следует тогда, когда чел может продержаться в воде 20-40 мин. В качестве оптималь­ной оздоровит дистанц принято считать дистанцию от 800 до 1000м, котор следует проплыть с учетом возр и с доступной скоростью, не останавливаясь( старше 50л дистанц сокращ). Под легкой нагрузкой подразумевается такое плавание, при котором частота сердеч сокращ не превыш 120уд./мин, под средней - до130уд./мин, под боль­шой - свыше 140уд./мин ( от 51 до 70 лет нагрузка ограничена, ЧСС не должна превышать 120-130 уд./мин)Ходьб на лыжах. Из всех видов физ упр наи­большую польз для здор приносят те, котор выполн длит время и при достаточно полном обеспечении кисло­родом, т.е. движения, выполн в так называемом аэробном режиме, к таким упр относится передвиж на лыжах.При передвиж на лы­жах в работу помимо нижних конечн вовлекаются мышцы верхних конеч и туловища. В связи с участием большого объема мышечной массы (более 60%) она способ­ств гармонич.му развит скелетн мускулатуры и умень­ш жировой ткани.Вовлечение в работу большой группы мышц, четкий ритм движений, длит пребывание на свеж возд бла­готворно сказываются на деятельности систем кровообращ и дыхан (увелич ЖЕЛ, легочн вентиляция).Во время ходьбы на лыжах наблюдается большой расход энер­гии в связи с включением в работу всех мышечных групп при низкой температуре окружающей среды(велич энерг затрат зависит от рельефа, погоды, снежного покрова, скорости, общей физ подготов.ти.) Лыж прогулки с оздоров целью следует начинать с 5-8 км, увелич постепенно дистанцию до 10-25 км. Ско­рость при этом возрастает с 4 до 5-6 км/ч. Продолжит первых прогулок 30-60 мин, постепенно время прогулок увеличи­вается до 4 ч и более. Езда на велосипеде укрепл СС и дых системы. Необ­ходимо ездить не менее 3 раз в неделю, безостановочно в тече­ние, как минимум, 30 мин, с ЧСС 60% от максим. Средняя оптимальная скорость, обеспечивающая хороший тре­нировоч эффект, около 25км/ч. Ско­рость меньше 15км/ч имеет очень низ­кую аэробную стоимость. Энергетический оптимум во время езды на велосипеде эк­вивалентен ритму движения педалей – 60-70 об./мин. Прыжки со скакалкой укреп СС и дых системы, они способств развит силы и выносл мышц ног. Для того чтобы добиться аэробного тренир эффекта, необх прыгать не менее 15мин за тренировку, не менее 3р в неделю. Если ставится целью избавление от лишнего веса, то необходимо прыгать безостановочно в течение 30 мин.На нагрузку во время упражн со скак влияют технические навыки, число подскоков за 1мин, вид прыж­ков (на 1, 2 ногах, попеременно и т.п.).При оздоровительных занятиях необязательно ограничиваться только одним видом аэробной активности. Желательно периоди­чески менять вид упражнений. Единственное требование заключв том, чтобы интенсивн и длит упражн обес­печивали адекватный аэробный эффект. А это значит, что во вре­мя физ нагруз пульс должен достигать, по меньшей мере, 130уд./мин и по возможн приближаться к оптималь­ному пульсу занимающегося.

44. Комплексн контроль –измерение и оценка различн показателей в циклах тренировки с целью определен уровня подготовленности спортсмена (использ педагогич, психологич, биологич, спортив-медицин и др методы и тесты).Различают:Оперативный контроль –контроль за оперативным состоянием спортсмена, в частности за готовностью к выполнен очередной попытки, очередного упраж, к проведению схватки, боя и т.д. Он направлен на оценку реакций организма спортсмена на тренировочн или соревноват нагрузки, качество исполнения технических приемов и комбинаций в целом.Текущ контроль –оценка в микроциклах подготовки результатов контрольных соревнований, динамики нагрузок и их соотношений, регистрация и анализ повседневных изменений уровня подготовлен спортсмена, уровня развития его техники и тактики. Этапный контроль –измерение и оценка в конце этапа (периода) подготовки различных показателей соревн и тренир деят спортсмена, динамики нагрузок и спорт результатов на соревн или в специальн организов.ых условияхКонтроль за соревн воздействиями 2 направ­ления: 1.Контр за результ соревн оценка эффективности выступления в соревн в определенном (чаще всего годичном) цикле подготовки. 2.Измерение и оценка эффективн соревноват деят.ти. С помощью измерительн, и вычислительнои техники (бег на 100 м, можно измерить время реакции спринтера, время достижен им макси­мал скорости, время ее удержания и падения, длину и частоту шагов на различ участках дистанции, время опоры и полета идр) Контроль за тренир возд. Сис­тематич. регистрац колич.ых значений характ.ик тренир. упражн, выполняем спортсменом.. Основными показателями объема нагрузки явл кол.во тренировоч дней; кол.во тренировоч занятий; вре­мя, затрач на трениров и соревн. деят.; кол.во, километраж специализированных упр. Показателями интенсивн нагрузки явл концентрация уп­ражн во времени, скорость, мощность выполн упр. В процессе контроля нагрузки суммируют и сравнивают Контрза.состоян.подготовл.сп.напроводится в ходе тестирования или в процессе соревнований и предусматривает:— оценку спец физ подготовл.ти;—оценку технико-тактической подготовл.ти;—оценку психологич состояния и поведения на соревн.ях.Оценка состояния здоровья и основных функцион.ых сис­тем(специалист в облас физиологии, биохимии и спорт медиц) Контр за фактор внеш среды необходимо учитывать условия, в которых проходила соревновательная деят.ть (уровень подготовл спорт­сменов бывает достаточно высок, а факт внеш среды не позволили ему (команд) показать высок результ).К таким фактор относятся:—климат конкретной географич местн и степень адаптации к этим условиям (темп.ра и влажн окр среды, интенсивность солнечной радиации идр); — состоян спорт сооружения или соревн.ых трасс (их покрытие,освещенность,размеры, скольж на льд и др); — качество спорт инвент и оборуд, защитных сооружений; — поведение зрителей(фактор своего и чужого поля);—социально-психологическая обстановка в местах размеще­ния спортсменов; — объективность судейства;—продолжительн переездов, услов размещения, пита­н и отдыха спортсмен. Каждый учащийся спорт школы обязан вести дневник тренировки, в котором фиксируются дата, время и продолжи­т занятия; его содержание, дозировка тренировочной на­грузки; спорт результаты, показанные на соревн. Записывается, как соблюдаются режим, восстановительные мероприятия. Вносятся результаты выполнения контрольных испытаний (тестов). Данные врачебного контроля позволяют судить о динамике тренированности и оценивать, как воздействует приме­няемая система тренировки на здоровье спортсменов. В дневнике должны быть разделы: индивидуальный план тренировки, содержание учебно-трениро­в процесса, результаты участия в соревн.ях, результа­ты контрольных испытаний, данные врачебных обследований, отчет о тренировке за определенный период времени.