Острый мышечный спазм

-патологическое состояние, характеризующееся острой судорожной боли при попытке возобновить движение. Пальпаторно определяется болезненный участок мышцы.

Это состояние необходимо отличать от надрыва мышцы.

Причины: неполноценная разминка, переохлаждение, остывание после разминки, передозировка определенного вида нагрузок, выполнение непривычных упражнений, смещение рН в кислую сторону, дефицит Na. K. Mg. простудные заболевания.

Острый мышечный спазм

Тактика тренера:

•прекратить тренировку;

•растянуть спазмированную мышцу, захватив руками, или изменив положение сегментов тела;

•легко помассировать больную мышцу.

•Обратиться к поиску и устранению причины

Миалгия

-Патологическое состояние, проявляющееся болью в мышце ломящего или стреляющего характера сначала только при движении, потом и в состоянии покоя сопровождается снижением четкости, силы и объема движений из-за боли.

При пальпации болезненность, напряженные и особенно болезненные отдельные мышечные пучки.

Процесс обратим.

Микроповреждения мышц.

nСиндром отсроченного начала мышечной болезненности (DOMS)

nМышечное растягивающее повреждение

Локализуются в области мышечно- сухожильного перехода

мышечной болезненности (DOMS)

Появляется через 1-2 дня после тренировкиВстречается после непривычной тренировки

Встречается после тренировки с эксцентричным мышечным сокращением

Часто сопровождается мышечной слабостью, которая сохраняется в течение нескольких дней после прекращения боли

Крайняя степень – острый некроз мышц

Способствуют плохая разминка и жаркая погода

Синдром отсроченного начала

мышечной болезненности (DOMS)

Общие симптомы: слабость, лихорадка, тошнота, рвота, коричневый цвет мочи.

Лабораторно: повышенное содержание калия, ферментов, пониженное – кальция, альбуминов в крови. В моче миоглобин.

Способствуют уменьшению боли: сухое тепло, мази с венотоническим эффектом, выполнение работы, которая вызвала боль, препараты, снимающие спазм мышц.

Миогелоз

Патологическое состояние с частичным фиброзным перерождением миофибрилл, ухудшением кровоснабжения мышцы.

Признаки: боль, усиливающаяся при растяжении, наличие в мышце плотных эластических узлов и тяжей.

Процесс частично обратим.

Миофиброз

Патологическое состояние с фиброзным перерождением миофибрилл.

Признаки: боль, усиливающаяся при растяжении, наличие в мышце узлов и тяжей хрящевой плотности.

Процесс не полностью обратим.

нейромиозит

Сочетанное заболевание мышц и периферических нервов с хроническим течением и периодическими обострениями.

Развивается при сочетании длительных физических нагрузок и переохлаждения

Признаки:

постоянное чувство тяжести в конечности и утомления – 1 степень

Боль, усиливающаяся при движении и пальпации – 2 степень

Постоянная боль, снижение тонуса, наличие узлов – 3 степень.

повреждений мышц при

занятиях спортом

физические нагрузки должны соответствовать возможностям опорно- двигательного аппарата;

дозировать нагрузки с учетом возраста;проводить полноценную разминку;исключить возможность переохлаждения;

использовать методы восстановления мышц после тренировок,

питание должно содержать достаточное количество солей кальция;

своевременно санировать очаги инфекции.