Стресс и адаптация

Результатом исследований ученых в области стресса явилась мысль о том, что результатом стресса очень часто являются различные категории расстройств (как психических, так и соматических).

Как отмечает В.А. Бодров, теории развития этих расстройств ориентированы, в первую очередь, на изучение внутренних процессов, протекающих в организме, как на источник возникающих проблем.

Если говорить о психологическом стрессе, то, по мнению, например, представителей психоанализа, причиной психологического стресса и психического заболевания (как его последствий) является так называемый неосознаваемый конфликт между «Я», «Оно» и «Сверх-Я». Таким образом, представители психоанализа полагают, что проблема стресса находится «внутри самой личности».

Представители социологии и антропологии указывают на важную роль в зарождении и развитии стресса как социокультурного явления прогрессивного развития общества. По их мнению, источник стресса находится не столько внутри самой личности, сколько в условиях среды: в социальной культуре, способах ее распространения в обществе и т.д.

Попыткой найти связующее звено между этими диаметрально противоположными подходами, разобщенными позициями ученых является теория стресса и психологической адаптации. Представители данной теории признают важность, значимость факторов среды для психического и физического здоровья человека. Так, современный уровень развития медицинской психологии позволяет по-новому взглянуть на традиционные представления о способностях человека противостоять жизненным трудностям. Ученые доказали, что стать неуязвимым для стресса может каждый, поскольку устойчивость к стрессу, как внешнему воздействию, формируется уже в детском возрасте. Именно в детстве необходимо искать корни тех проблем, с которыми человек сталкивается на протяжении всей своей жизни. Ученые, занимающиеся возрастной психологией, доказали, что опыт взаимодействия с окружающим миром (миром вещей, людей и т.д.) человек приобретает уже на начальных этапах своей жизни, своего развития. В процессе подражания, копирования поведения окружающих, ребенок усваивает и способы выражения своих чувств и эмоций. Система эмоционального реагирования, сформировавшаяся у ребенка в детские годы отчасти стихийно, сохраняется на протяжении всей его последующей жизни. Систему эмоционального реагирования на внешние воздействия ученые называют «психологической защитой» и выделяют следующие ее виды:

1. Стремление человека переложить на окружающих вину за свои собственные ошибки.

2. Попытка найти утешительное объяснение, оправдание произошедшим неприятным событиям.

3. «Примеривание» на себя чужой роли, игра в кого-либо более сильного, эмоционально устойчивого.

4. Вымещение своего недовольства не на истинном виновнике произошедшей неприятной ситуации, а на ком-либо более слабом или уязвимом.

5. Отрицание всего, что не совпадает с собственной позицией, точкой зрения (человек поступает наперекор очевидным фактам и требованиям окружающих).

6. Фантазирование (уход от реальной жизненной ситуации).

Данные способы психологической защиты ученые склонны называть «детскими играми» взрослых людей, которые, как правило, не только не способствуют решению жизненных проблем, а напротив, усугубляют ее.

Вместе с тем, они не отвергают точки зрения о существовании биологически обусловленных индивидуальных различий подверженности стрессу (индивидуально-типические особенности).

Учеными выделено такое понятие, как «уязвимость стрессу», что позволяет комплексно изучать процесс адаптации к стрессогенным факторам. Доказано, что уязвимость к стрессу может оказывать воздействие как на личностные, так и на социальные особенности человека. Как отмечает В.А. Бодров, индивидуальная подверженность, уязвимость стрессу может быть обусловлена либо прошлым опытом личности, касающимся случаев выявления ранних травмирующих ситуаций, либо биологической склонностью к депрессии. Однако, по мнению ученого, подверженность стрессу может базироваться и на статусе личности в социуме.

Ориентируясь на проведенные исследования, В.А. Бодров делает вывод о том, что определенные характеристики могут создавать высокую вероятность подверженности влиянию стрессогенных факторов. При наличии определенного негативного опыта реагирования на эти факторы человеку будет необходим достаточно продолжительный восстановительный период.

В результате проведенных исследований было выделено еще одно понятие – «благополучие личности». Выделение данного понятия связано с тем, что ученые доказали диаметрально противоположное воздействие одного и того же средового, стрессогенного фактора на разных людей (у одних стрессовая реакция может быть, у других ее не наступает).

Подходы к изучению проблемы стресса и его преодолению в теории психологической адаптации признают влияние на стрессоустойчивость личности как ее индивидуальных особенностей, так и средового фактора. Ученые предпринимают попытку выделить те умения и ресурсы личности, а также условия среды, которые оказывают комплексное воздействие на личность и обеспечивают ей оптимальную адаптацию к стрессовым факторам. Вместе с тем, ученые полагают, что личностные особенности и средовые факторы в ситуации адаптации и противодействия стрессу оказывают не только комплексное воздействие на человека, но и взаимно влияют друг на друга, обусловливая, тем самым, как сохранение психологического здоровья, так и развитие заболевания.

Исследуется учеными и проблема адаптации к физиологическому стрессу. Внимание современных ученых обращено к проблемам в области психонейроиммунологии, науки, стремящейся к пониманию отношений психики (сознания), нейроэндокринной и иммунной систем в сохранении здоровья (или, наоборот, подверженности различным заболеваниям, вызванным стрессорами). Базовыми позициями ученых являются идеи о том, что любой стресс вызывает негативные эмоции, переживания человека. В результате длительного стресса и устойчивых эмоций отрицательной модальности у человека наблюдается значительное угнетение функционирования иммунной системы. Однако, если стресс разовый, локальный, то, как показали результаты клинических исследований, происходит активация функционирования иммунной системы, которая, по мнению исследователей может рассматриваться как максимально адаптивная, поскольку на определенный промежуток времени обеспечивает защиту от заболевания. Результатом этой защиты, при определенных внутренних (личностный фактор) и внешних (условия социума, среды) условиях, может стать активация деятельности организма, которую ученые предлагают рассматривать как специфический механизм адаптации на стресс.

Вопросы для самоконтроля

1. Что является результатом стресса?

2. Раскройте психоаналитический подход к проблеме стресса.

3. С чем связано возникновение теории стресса и психологической адаптации?

4. В чем сущность понятия «уязвимость стрессу»?

5. Раскройте механизм адаптации к физиологическому стрессу.