4. Оценки целостных двигательных действий (дистанции на время)

5. Упражнеиия для оценки скорости проявления в целостных двигательных дейотвиях (бег, плаванье).

19. Аналш техники и методики обучения метания коиья./Ыаи/тФазы: держание снаряда, разбег (предварительная и бросювая часть), финальное движение, сохранение равновесия после броска. Держание выполняется 2 способами: захват края обмотки указательным и большим пальцем, захват края обмотки средним и большим пальцами. Разбег у метателей копья состоит из 14-17 беговых шагов, 4-6 из которых приходятся на бросювые шаги. Кисть метающей руки располагается у виска, локоть направлен вперед, наконечник юпья находится в поле зрения спортсмена. После предварительной части разбега, спортсмен начинает выполнять бросювые шаги. На первых 2-4 шагах он отводит кэпье назад в положение замаха, из которой производится бросок. Затем подготовка к финальному движению. Важная часть в подготовке к финальному является обгон туловища ногами и тазом, чтобы обеспечить оптимальное положение для броска - положение наклона туловища назад под углом в 60-70°. Угол вылета 27-30. Начальная скорость 7,8 м/с. Наиболее значимой деталью техники при метании является скрестный шаг. Скорость вылета юпья формируется за счет : движение плечевого сустава и кисти. После выпуска юпья надо сохранить равновесие, чтобы не выйти вперед. Для этого выполняется активная смена ног.Методика обучение 1)Ознаномить с техникой метания колья, (метание юпья происходит обеими руками из различных положений с направлением копья в землю, метание юпья с места в цель одной рукой) 2)Обучить держанию и выбрасыванию юпья. 3)Обучить метанию юпья с места, (имитация финального усилия из различных положений) 4)Обучить отведению и метанию юпья с бросювых шагов, (имитация отведения юпья с последующим скрестным шагом; то же, но с последующим легким броском и постепенным увеличением усилия) 5)Обучить технике метания юпья с разбега, (пробегание предварительной части разбега с попаданием левой ногой на контрольную отметку, подбор и опробование индивидуального разбега, его кореекция) 6Совершенствование техники метания юпья.

23Лепсая атлетика в общеобразовательных учреждениях. Легкая атлетика в учебной..Учебный предмет фки зд. Обеспечивает получение базового ф. образования. Предмет представлен базовым и вариативным

компонентамн.базовыйкомпонеттявл. Содержанием учебной программы фки ад. Обжютельным для усвоения учащимися, которые по состоянию здоровья отнесены в о енвную и подготовительную мед. Группы.Онвкл разделы: знания и основы видов спорта. Раздел знания лвл теоретическим материалом, необходимым для практического освоения учебного предмета. Раздел основы спорта вкл практический необходимый учебный материал. Он представлен упражнениями, комплексами и игровыми элементами видов спорта: гимнастика, ла, акробатика, спорт игры, лыжная подготовка. Вариативный компонент представлен: плаванием, аэробикой, настольным теннисом и т.д. содержание вариативного компонента может использоваться учителем с учетом интересов школы, учащихся, материальной бызы. Начиная с 3 го класса в уроки по фк вводится материал по ла.Ла 3-4 классов 20 часов в году,5-9-14 часов, 10—11- Ючасов.вссго часов по предмету фк и зд-70 часов в год. В 1-2 кл-68. Ла в 3-11 классах включает в себя упр. в ходьбе, беге, прыжках, метаниях. Ла упражнения усложняются по мере увеличения возраста учащихся. В младшем шюльном возрасте(3-4 кл)- разновидности х-бы, в средн.- спортивная ходьба, бег представлен специальными беговыми упр, бегом на короткие и средние дистанции, кроссовым, эстафетным, челночным, на преодоление препягеявих. Прыжки- вертикальные и горизонтальные, через короткую, длинную скакалку, с короткого и длинного разбега в длину способом согнув ноги, в высоту перешагиванием и т.д. метания - бросками и ловлей набивных мячей из различных ип, метание теннисного мяча с места и с разбега в горизонтальную, вертикальную цель на заданное расстояние и на дальность. Метание гранаты юноши, 9-10 класс с пол го разбега на дальность и заданное расстояние а горизонтальную цель.