Этапы горя

- принятие разумом,

- принятие чувствами,

- формирование новой реальности.

Типичные симптомы горя (нормальные)

1. Нарушение сна.

2. Анорексия/потеря или приобретение веса.

3. Раздражимость.

4. Сложности с концентрацией внимания.

5. Потеря интереса к новостям, работе, друзьям, церкви и т.д.

6. Подавленность.

7. Апатия и отчуждение; уединенность.

8. Плач.

9. Самобичевание.

10. Суицидальные мысли.

11. Соматические симптомы.

12. Чувство усталости.

13. Применение медикаментов (снотворных и/или успокоительных).

14. Галлюцинации, отождествление с умершим или ощущение его присутст­вия.

Патологическое горе возникает, если человек застревает в одной из фаз (как правило, во второй).

Причинами патологического горя могут выступать:

1. Конфликты или ссоры с близким человеком.

2. Невыполненные обещания.

3. Определенные обстоятельства смерти, т.е. утрата ожидаемая или неожидаемая, вопрос готовности.

4. «Непохороненные мертвецы» (без вести пропавшие); нет завершенности. Ситуация неопределенности (то хоронят, то «А вдруг…?»), хронизация ситуации.

Нетипичные симптомы (патологические)

1. Затянувшиеся переживания горя (несколько лет).

2. Задержка реакции на смерть близкого (нет выражения страданий в тече­ние 2 и более недель).

3. Сильная депрессия, сопровождающаяся бессонницей, чувство самоуни­чижения, напряжение, горькие упреки в свой адрес и необходимость са­мобичевания.

4. Появление болезней психосоматического характера, таких как, язвенный колит, ревматический артрит, астма. Нередко бывает ослабление чувст­вительности, приступы удушья и т.д.

5. Ипохондрия: развитие симптомов, от которых страдал умерший.

6. Сверхактивность: перенесший утрату человек начинает развивать кипу­чую деятельность, не ощущая боль утраты.

7. Неистовая враждебность, направленная против конкретных людей, часто сопровождаемая угрозами, однако только на словах.

8. Не согласующееся с нормальным социальным и экономическим сущест­вованием поведение. Может быть полное изменение стиля жизни.

9. Устойчивая нехватка инициативы или побуждений; неподвижность.

10. Слабовыраженные эмоции; неспособность эмоционально чувствовать.

11. Резкие переходы от страданий к самодовольству за короткие промежутки времени. Возможное вынашивание суицидальных планов.

12. Изменение отношения к друзьям и родственникам; раздражимость, неже­лание надоедать, уход от социальной активности; прогрессирующая уеди­ненность.

13. Разговоры о суициде, воссоединении с умершим, о желании со всем по­кончить.

Существуют базовые иллюзии (для психологической защиты):

• иллюзия собственного бессмертия,

• иллюзия справедливости,

• иллюзия простоты устройства мира.

Столкновение с травматической ситуацией ставит человека перед реальностью, как «откровение», которое начинает менять представление о мире, в связи с чем возникает чувство незащищенности.

В заключение хотелось бы еще раз отметить, что горе выполняет биологические и социальные функции. Оно облегчает социальные привязанности и способствует групповой сплоченности, особенно между теми, кто пережил что-то аналогичное.

Также оно имеет приспособительное значение, т. к. переживание горя побуждает человека к восстановлению личностной автономии.