- •Часть I
- •1. Гимнастика как спортивно-педагогическая дисциплина 6
- •2.Терминология гимнастики 12
- •3. Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике. Физкультурные залы, гимнастические площадки и их оборудование 26
- •4. Основы техники гимнастических упражнений 34
- •Введение
- •1. Гимнастика как спортивно-педагогическая дисциплина
- •1.1. Задачи и методические особенности гимнастики
- •1.2. Классификация видов гимнастики
- •1.2.1. Оздоровительные виды гимнастики
- •1.2.2. Образовательно-развивающие виды гимнастики
- •1.2.3. Спортивные виды гимнастики
- •2.Терминология гимнастики
- •2.1. Характеристика гимнастической терминологии
- •2.2. Правила гимнастической терминологии
- •2.2.1. Способы образования терминов
- •2.2.2. Правила применения терминов
- •2.2.3. Правила сокращения (опускание отдельных терминов)
- •2.3. Запись гимнастических упражнений
- •2.3.1. Формы и типы записи упражнений
- •2.4. Термины общеразвивающих упражнений (положения рук, ног, туловища и движения ими)
- •2.5. Термины акробатических упражнений и упражнений на снарядах
- •3. Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике. Физкультурные залы, гимнастические площадки и их оборудование
- •3.1. Причины травматизма и способы его предупреждения
- •3.2. Характеристика травм на занятиях по гимнастике и их профилактика
- •2.3. Требования к местам проведения занятий
- •3.4. Страховка, помощь и самостраховка как меры предупреждения травматизма
- •3.5. Обучение приемам страховки и помощи
- •3.6. Врачебный контроль и самоконтроль
- •3.7. Физкультурные залы, гимнастические площадки и их оборудование
- •3.7.1. Физкультурные залы и их оборудование
- •3.7.2. Многокомплексные гимнастические снаряды
- •3.7.3. Гимнастические площадки и их оборудование
- •4. Основы техники гимнастических упражнений
- •4.1. Техника гимнастических упражнений и её закономерности
- •4.2. Статические упражнения
- •4.3. Динамические упражнения
- •4.3.1. Отталкивание и приземление
- •4.3.2. Реактивное движение и реактивная сила (реакция опоры), хлестовое движение
- •4.3.3. Вращательные движения
- •4.3.4. Маховые упражнения
- •4.3.5. Силовые упражнения
- •4.4. Общие правила анализа техники исполнения гимнастических упражнений
- •5. Основы обучения гимнастическим упражнениям
- •5.1. Теоретические основы обучения гимнастическим упражнениям
- •5.2. Процесс обучения гимнастическим упражнениям
- •5.2.1. Ознакомление с гимнастическим упражнением, создание о нем предварительного представления
- •5.2.2. Разучивание упражнения
- •5.2.3. Закрепление и совершенствование техники исполнения упражнения
- •6. Методика обучения и проведения строевых упражнений
- •6.1.Методика обучения строевым приемам
- •6.2. Методика обучения построениям и перестроениям
- •6.3. Методика обучения передвижениям
- •6.4. Методика обучения размыканиям и смыканиям
- •7. Методика обучения общеразвивающим упражнениям
- •7.1. Классификация общеразвивающих упражнений
- •7.2. Характеристика ору с предметами и в парах
- •7.3. Правила записи ору и требования к составлению комплексов
- •7.4. Способы обучения ору
- •7.5. Способы проведения ору
- •8. Методика обучения акробатическим упражнениям
- •8.1. Характеристика и назначение акробатических упражнений
- •8.2. Обучение основным акробатическим упражнениям
- •9. Методика обучения прыжкам
- •9.1. Характеристика и назначение прыжковых упражнений
- •9.2. Методика обучения простым прыжкам
- •9.3. Методика обучения опорным прыжкам
- •10. Методика обучения прикладным упражнениям
- •10.1. Характеристика и значение прикладных упражнений
- •10.2. Методика обучения упражнениям в лазание и перелезании
- •11. Методика обучения упражнениям в висах и упорах
- •11.1. Характеристика и значение упражнений в висах и упорах
- •11.2. Методика обучения упражнениям в висах и упорах на гимнастических снарядах
- •12. Методика обучения упражнениям в равновесии и вольным упражнениям
- •12.1. Методика обучения упражнениям в равновесии
- •12.1. Методика обучения вольным упражнениям
- •13. Урок гимнастики в школе
- •13.1. Характерные особенности и задачи урока гимнастики в школе
- •13.2. Структура урока гимнастики в школе и методика проведения отдельных его частей
- •13.3. Подготовка учителя к уроку
- •14. Организация и проведение соревнований по гимнастике
- •14.1. Педагогическое и агитационное значение соревнований
- •14. 2. Виды и характеристика соревнований
- •14.3. Документы, необходимые для проведения соревнований
- •14.4. Состав и работа судейской коллегии на соревнованиях
- •14. 5. Подготовка и проведение соревнований
- •14. 6. Судейство соревнований
- •14. 7. Особенности проведения массовых соревнований
- •Литература
5.2.2. Разучивание упражнения
При разучивании упражнения происходит овладение основами техники упражнения, уточняются представления о технике его выполнения, устанавливается самоконтроль за движениями, устраняются ошибки в технике.
Методика обучения складывается из расчлененного и целостного методов выполнения изучаемого упражнения.
Уточнение представления об упражнении трудоемкий процесс. Помочь ученикам можно путем применения следующим методических приемов: а) отчет обучаемых о представлениях, которые они получают в результате удачных и неудачных попыток; б) организация обсуждения техники изучаемого упражнения хорошо и слабо усвоившими ее учениками, путем сопоставления их представлений, знаний и др.; в) применение подводящих упражнений; г) оказание физической помощи, психологический настрой на активное выполнение упражнения; д) проводка по упражнению с фиксацией в отдельных положениях и последующим объяснение техники движений.
В первых попытках исполнения сложного упражнения трудно избежать ошибок, и здесь большое значение имеет своевременное исправление допущенных неточностей.
Ошибки оценивают по следующим критериям: а) по степени выраженности и стойкости; б) по связи с другими ошибочными действиями; в) по причине, обусловившей ошибочное действие.
Причинами ошибки могут быть недопонимание техники исполнения упражнения, слаборазвитые способности, недисциплинированность, нерешительность и робость.
Нельзя допускать ошибочных действий, потому что, закрепившуюся ошибку очень трудно исправить. Если все же ошибка закрепилась, то для её устранения могут быть применены такие методические приемы: а) на время прекратить выполнение упражнения, чтобы затормозить процесс образования ненужных условных связей; б) переучить упражнение в другую сторону; в) обучить надежной самостраховке; г) потребовать словесного отчета о проделанном упражнении.
Продолжительность этапа разучивания упражнения зависит от сложности его структуры, от уровня подготовленности занимающихся, от типа нервной системы обучающихся и от методического мастерства педагога. Данный этап заканчивается, когда обучаемые смогут самостоятельно и правильно выполнить разучиваемое упражнение, хот при этом еще возможны отдельные неточности его выполнения.
5.2.3. Закрепление и совершенствование техники исполнения упражнения
Закрепление упражнения - это доведение его выполнения до автоматизма, когда упражнение выполняется уверенно и точно, без ошибок, Сознание контролирует не последовательность действий, а условия выполнения упражнения. Совершенствование техники исполнения упражнения – это безошибочное выполнение упражнения в меняющихся условиях занятий.
Для совершенствования выполнения используют следующие методические приемы: а) изменение высоты снаряда, на котором выполняется упражнение, перестановка его на другое место; б) соединение изученного элемента с другими или включение его в различные комбинации, выполнение их в непривычных условиях; в) приглашение посторонних на занятие в качестве судей, соревнование на лучшее исполнение; г) выполнение упражнений на фоне утомления, эмоционального возбуждения; д) искусственное удлинение комбинации за счет дополнительных элементов.