Ребенок и движение

Жизнь человека начинается с колыбели. Быть готовым к различным катаклизмам, не прятаться от сложностей жизни, быть готовым выдержать невзгоды, разочарования – вот основная и правильная педагогическая позиция родителей.

Закаливание, тренировка, укрепление и повышение функциональных возможностей «человечка» с первых шагов даст возможность воспитать цельную личность с устойчивой нервной системой, физически крепкую, адаптированную к различным невзгодам, взлетам и падениям, которые могут встретиться на жизненном пути.

Любовь к физкультуре, спорту, движению как раз и начинается с детства. Это надо поощрять, подталкивать и направлять, чтобы зарожденная в виде инстинкта радость в движении сохранилась на всю жизнь.

Здесь уместно процитировать известного ученого и мыслителя Х века Гуореланда: «...чаще всего вредят детям не тем, что слишком мало, а тем, что слишком много делают для них... Редко доживают до глубокой старости дети единственные, возлюбленные и окруженные в воспитании чрезмерными заботами. Напротив... простота и суровость воспитания... суть обстоятельств, на которых основывается в юношестве долговременная жизнь. Очень вредно тщательное удаление всего, что кажется суровым, угнетающим, обременительным для жизни и телесной, и духовной, того, что вызывает напряжение сил к преодолению препятствия и неприятности. Таким образом воспитываются натуры слабые, потому что нет силы без упражнения».

Изучение жизни долгожителей подтверждает эти положения. «Жизнь – не поле перейти» – гласит народная пословица. И, как правило, обладая стойкостью, бодростью духа, умением переносить трудности и большие физические нагрузки – вот тот успех долгожителя, который они не унаследовали природой (генетически), а приобрели эти качества в процессе жизни.

Любовь к движению и мышечной работе нужно развивать и культивировать с детства. Основной формой движения является игра. «Игра – есть упражнение, при посредстве которого ребенок готовится к жизни»,– говорил Петр Францевич Лесгафт. «Движение – жизнь» – такой девиз должен быть в каждой семье, в каждом коллективе, учреждении и предприятии. Нельзя подавлять потребности биологической природы. Целенаправленная двигательная активность – это залог здоровья.

Чтобы преодолеть собственную инерцию...

«Нельзя «щадить сердце», уклоняясь от физических нагрузок,– писал Г.И. Косицкий. Немедленно приступайте к тому, чтобы использовать любую свободную минуту для тренировки. Преодолевайте собственную инерцию, ложный стыд, предрассудки, условности. ... Хотя бы раз в неделю медленным бегом, быстрым шагом или на велосипеде преодолейте дистанцию 1–3–5 км. Начинайте с малых нагрузок: если Вы долгие годы не занимались физическими упражнениями, делайте перерывы, не увлекайтесь и не перенапрягайтесь. Не спешите «бегом к инфаркту». Необходимо помнить основные принципы – приемлемый объем нагрузок и постепенности их увеличения...».

...Участие в соревнованиях не обязательно, так как это дополнительная нагрузка. Достаточно ощутить чувство «мышечной радости», «не наслаждаться» скромностью спортивного характера. Основной закон для каждого должен гласить так: начав заниматься физической культурой, продолжай эти занятия всю жизнь, в любых, условиях, сезон и погоду.

Нередко люди, физически плохо развитые, со слабым здоровьем или отягощенные семейными заботами, в результате тренировок становятся физически крепкими, полноценными людьми. Пример тому – известный цирковой артист Валентин Дикуль. После перенесенных компенсаторных травм позвоночника, имевший «титул» инвалида II группы, своим упорством и настойчивостью доказал, что «щадить себя» – это порой пагубно, так как физические упражнения «через не могу» не только полезны, но и целительны для человека с утраченным здоровьем.

Испытав на себе влияние физических упражнений, этого чудодейственного эликсира молодости и здоровья, человек любого возраста вряд ли бросит занятия ими.