Содержание

Введение	3
Глава 1. Проблема сохранения высокого уровня работоспособности школьников в течение учебного дня
Характеристика работоспособности и влияние утомления на работоспособность в течение учебного дня	5
Влияние занятий физическими упражнениями на изменение работоспособности учащихся младшего школьного возраста	9
1.3 Методика организации и использования малых форм занятий в течение учебного дня	15
Глава 2. Экспериментальное внедрение спортивного часа в режим учебного дня для повышения работоспособности учащихся
Изучение уровня работоспособности учащихся младшего школьного возраста в течение учебного дня	24
Внедрение спортивного часа в режим учебного дня для изменения работоспособности учащихся	25
Сравнительный анализ уровня работоспособности учащихся младшего школьного возраста	32
Заключение	36
Литература	38
Приложение 1	40

Введение

Основная задача, которая ставится в настоящее время перед учителями – это всестороннее, гармоничное развитие учащихся, сохранение и укрепление здоровья.

Учебная работа для школьника – труд, который осуществляется на фоне длительного статического напряжения, связанного с поддержанием позы и сопряженного со значительными зрительными нагрузками, что приводит ребенка к ограничению основного проявления деятельности организма – движению, появлению утомления и снижения работоспособности. Утомление возникает в результате чрезмерной физической и умственной нагрузки и проявляется временным снижением работоспособности. При ограничении двигательной активности наблюдается резкое замедление психического и физического развития детей, что в свою очередь может нанести вред их здоровью. Поэтому необходимо удовлетворить естественную потребность организма в движении и обеспечить оптимальную двигательную активность детей в школе и дома.

Занятия физическими упражнениями, которые осуществляются целенаправленно, с большим интересом, вызывают положительные эмоции и снижают усталость. И наоборот, усталость наступает раньше, когда нет интереса к занятиям, хотя признаки утомления отсутствуют. У детей школьного возраста она проявляется зачастую до наступления ранних признаков утомления.

Актуальность темы заключается в том, что умственное утомление характеризуется снижением продуктивности интеллектуального труда, ослаблением внимания. Для предупреждения утомления школьников используют различные методики. Внедрение физкультурно-оздоровительных мероприятий в режим учебного дня, может стать эффективным средством, снижения утомления.

Объект исследования: процесс обеспечения высокого уровня работоспособности учащихся в течение учебного дня.

Предмет исследования: методика использования спортивного часа в режиме учебного дня.

Гипотеза исследования: предполагается, что при условии систематического использования спортивного часа в режиме учебного дня показатели работоспособности школьников не будут снижаться.

Цель работы: изучить влияние спортивного часа на работоспособность учащихся в течение учебного дня.

Задачи работы:

1. Изучить специальную научно-методическую литературу по данной теме.

2. Определить уровень работоспособности учащихся младших классов в течение учебного дня.

3. Внедрить спортивный час в режим учебного дня учащихся младших классов.

4. Сделать сравнительный анализ уровня работоспособности учащихся младших классов.

5. Сделать выводы и дать заключение.

Методы исследования:

1. Анализ литературных источников.

2. Метод изучения документов и материалов.

3. Контрольные испытания.

4. Педагогический эксперимент.

5. Метод математической статистики.