Заключение

Анализ литературных источников позволил определить, что работоспособность - это возможность выполнять определенную работу в течение длительного времени без снижения ее качества и производительности. Единственной точной мерой работоспособности, а следова­тельно, и ее восстановления, можно считать количество рабо­ты, которое может быть выполнено.

Спортивный час введен в режим школ с целью отдыха учащихся после нескольких уроков и «зарядки» для последующей учебной деятельности.

Ежедневный активный отдых поставляет младшим школьникам 40 – 45 % суточного объема движений.

Специфические задачи спортивного часа – это разрядка умственного напряжения учащихся, противодействие развитию чрезмерного утомления, обеспечение эффективного отдыха, повышение работоспособности школьников, укрепление их здоровья, совершенствование физического развития и двигательной подготовленности.

«Спортивный час» может быть очень разнообразным, но обязательно доступным возрастным особенностям и воз­можностям школьников.

При соблюдении единой структуры «спортивный час» может иметь самые различные варианты в зависимости от погодных условий, времени учебного года, места занятий, наличия спортивного оборудования и инвентаря.

На основании, полученных в ходе эксперимента результатов, можно сделать следующие выводы:

1. Использование спортивного часа в режиме учебного дня повышает работоспособность учащихся и способствует активизации физиологических процессов организма.

2. Проведенные исследования доказывают результативность использования спортивного часа, как одной из форм физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня.

3. Повышается уровень физического развития, улучшаются функциональные возможности детского организма.

4. Использованные в экспериментальной работе тесты, рекомендуются для определения работоспособности учащихся.

Литература

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. М., 1998.

2. Антропова М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности. – М.: Просвещение, 1967. – 251с.

3. Бюннинг Э. Ритмы физиологических процессов. –М.: Мир, 1969, - 75с.

4. Барышева Н.В., Минияков В.М., Некмадова М.Г., «Основы физиологической культуры учащихся средних классов», Самара, 1995 г.

5. Барышева Н.В. «Основы физической культуры школьника», Самара 1994, 127 стр.

6. Барышева Н.В. «Основы физической культуры младшего школьника»,

Самара 1994, 161стр.

7. Ворст Е.Н. Физическое воспитание в 1-4 классах. М., 1995.

8. Железняк Ю.Д. Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в ФКиС. М.,2001.

9. Жалей А.Л., Недельский Т.В., Сокуренко И.Ф., «Физкультурно-оздоровительная работа в группах продленного дня», М, 1984 г.

10. Исаева С.А. «Физкультурные минутки в начальной школе», Айрис-пресс» 2004, 48 стр.

11. Каралашвили Е.А. «Физкультурная минутка», Москва СФЕРА 2003, 60 стр.

12. Ковалько В.И. «Азбука физкультминуток для дошкольников», Москва «ВАКО» 2005, 176 стр.

11. Коростылев Н.Б., «Воспитание здорового школьника», М., 1984 г.

12. Лях В.И., Мелкеон Г.Б., «Физическое воспитание», М., Просвещение, 1997.

13. Кофман Л.Б. «Настольная книга учителя физической культуры», 1998 г.

14. Погадаев Н.П. «Руководство для школьных врачей», Москва «Медицина» 1966, 463 стр.

15. Покровский В.И. «Домашняя медицинская энциклопедия», Москва «Медицина» 1993, 496 стр.

16. Рип М.Д. «Физическая культура и спорт в общеобразовательной школе», Москва «Просвещение» 1985, 97 стр.

17. Соколов М.С. Урок физической культуры в школе. Л, 1960г.

18. Станкин М.И. Теория и методика ФК и спорта. М, 1972г.

19. Сысоева М.Е. Методические рекомендации. Высшая школа. М., 1971г.

20. Сысоева М.Е. Организация научно-исследовательской работы студентов. М.,2000.

21. Сальникова Г.П. Физическое развитие школьников, Просвещение, 1968

22. Харабуга Г.Д. Теория и методика ФВ. М., 1969.

23. Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания. М.Фис.1978г.

24. Шиян Б.М. Теория и методика ФВ М., 1998.

25. Шарукин В.К. «Физкультурно - оздоровительная работа в режиме учебного и продленного времени», М. Просвещение, 1980 г.

26. Холодов Ж.К, Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М., 2000.

Приложение 1

Таблица 1

Средние результаты предварительного тестирования за 5 дней