15.7. Гигиена здоровья и профилактика утомляемости стендиста

Несмотря на праздничность атмосферы, работа на стенде требу­ет от персонала огромных затрат физической и умственной энер­гии. Режим работы «на ногах» в условиях температурных перепадов, высокого светового и звукового давления, шумовых эффектов, мелькания лиц и повышенной внутренней напряженности приво­дит сначала к легкой возбудимости стендиста, а затем к снижению тонуса у него и быстрой утомляемости. При этом бессистемное, нерегламентированное пользование сидением для передышки толь­ко усугубляет положение, приводя к тому, что вскоре стендист с трудом отрывается от стула. А плохое обеспечение воздухообмена в павильоне иногда приводит к обморокам, нервным срывам и даже заболеваниям нетренированных людей.

Устроители выставок давно работают над системой улучшения условий, упорядочением регламента работы, обеспечения профилак­тики здоровья и соблюдения гигиены персонала. Сегодня одной из рекомендаций является систематическое чередование периода активной работы «на ногах» с достаточно длительным периодом передыш­ки. Максимальная эффективность работы на стенде достигается чаще всего, когда персонал два часа работает, а два — отдыхает. Лучше всего разрешить сотрудникам во время перерыва прогуляться по тер­ритории выставки или вокруг нее. Однако это не всегда реально осуществить из-за ограниченного числа персонала. В США проведе­ны исследования с выдвижными стульями, не позволяющими стен­дисту «приземляться», когда ему вздумается, но дающими ему воз­можность передохнуть на автоматически убирающемся сидении ров­но отмеренное время. Это дает положительные результаты, когда нет возможности на время заменить стендиста. В любом случае необхо­димо предусматривать для стендистов возможность организованного перерыва в работе. Необходимо также иметь запасных сотрудников на случай болезни или непредвиденных обстоятельств у основного персонала. Для работы в течение короткого промежутка времени можно нанять временного сотрудника. Такие сотрудники не обяза­тельно должны хорошо знать работу стендиста. Достаточно будет то­го, что они предупредят посетителей, в какое время на стенде будут консультанты или директор фирмы. Их можно быстро обучить сбору необходимой информации о посетителях и визитерах. Главное, чтобы ваш стенд никогда не оставался без присмотра.

Как поддерживать бодрое состояние? Учитывая режим работы на выставке, стендистам приходится думать и о личной гигиене. Осо­бенно нужно беречь голосовые связки, поэтому рекомендуется ре­гулярно пользоваться эликсирами и ментоловыми таблетками для освежения дыхания. Исполнение некоторых рекомендаций помога­ет приободриться или подольше сохранять присутствие духа:

1. Воздерживайтесь от избытка сахара, кофеина и соли при упот­реблении пищи, чтобы длительное время сохранять энергию.

2. Утоляйте жажду минеральной водой, избегайте утолять ее ча­ем, кофе или подслащенными прохладительными напитками.

3. Начинайте перед выставкой принимать поливитамины с высо­ким содержанием витаминов группы В. Продолжайте это делать на выставке, особенно, если вы курите или пьете много кофе.

4. Хорошенько высыпайтесь накануне рабочего дня на выставке.

5. Принесите с собой на выставку термос с холодной водой, чтобы периодически смачивать горло.

Как избежать недомогания и болей в суставах? Высокие физические нагрузки на организм могут вызвать у стендиста дискомфорт, недомога­ние и даже боли в суставах. Когда он часами стоит, встречая и провожая посетителей, первыми устают мышцы ног, а суставы из-за ограниченно­сти притока крови быстро теряют подвижность и эластичность. Все это, наряду с чувством усталости, может вызывать боли в ногах.

• Избегайте высоких каблуков и новой обуви. Это красиво смотрится, но может вызвать массу неприятных ощущений, натертости, раздражение старых мозолей, судороги в мышцах, боли не только в ногах, но и в пояснице.

• Не стесняйтесь, надевайте мягкую удобную обувь. Женщинам рекомендуется кожаная обувь на низком каблуке. Мужчин спасают хлопчатобумажные и шерстяные носки, обувь с супи­наторами или простыми стельками. На мягкой и удобной по­дошве ноги меньше устают. В жаркую погоду и в перегретых помещениях тальк или специальная присыпка поглотят изли­шек выделяемой человеком влаги, охладят и успокоят ноги.

• После длительного контакта с посетителями, в ближайшем перерыве зайдите за перегородку и сделайте несколько про­стых упражнений, стимулирующих кровообращение в ногах, пояснице и плечах. Не перенапрягайтесь, делайте упражне­ния плавно, медленно и спокойно, пока не почувствуете себя лучше. Затем возвращайтесь к работе на стенд.