1.2. Особенности овладения навыками прыжков детей 4 года жизни

Дети 4 лет уже подпрыгивают, продвигаясь вперед на 2-3 м, причем приземляются на мягкие, несколько согнутые ноги. На последующих возрастных этапах подпрыгивания разнообразятся, совершенствуется качество их выполнения; они входят в двигательный опыт ребенка и используются им в жизненных различных и игровых ситуациях. Дети 4 лет фиксируют исходное положение для спрыгивания, полусгибание ноги. В таком же положении с полусогнутыми ногами они отталкиваются и приземляются вначале на носки, а затем опускаясь на всю ступню. В этом случае приземление обязательно происходит на всю ступню или на пятки с последующим перекатом на всю ступню. В этом возрасте ребенок помогает себе руками еще весьма незначительно, выполняя взмахи вверх-вниз небольшой амплитуды. У детей 4 года жизни прыжки в длину с места отличаются тяжелым приземлением на прямые ноги, слабость отталкивания, кратковременностью полета. У многих детей все еще отмечается в этом возрасте неодновременность отталкивания двумя ногами. Движения рук при прыжке не координируются с движениями ног. Прыгать в длину с разбега дети начинают с 4 лет. Большинство совершают разбег на всей ступне или с пятки с перекатом на всю ступню. Ускорение в разбеге еще не наблюдается. У одной четверти детей разбег заканчивается замедлением скорости или остановки перед толчком. У детей этого возраста из-за малоэффективного отталкивания фаза полета весьма непродолжительна и вследствие этого техника движения в полете не влияет на дальность прыжка. Приземление у подавляющего большинства детей происходит на прямые жесткие ноги. В значительной части детей 4 лет сохраняет прыжок в длину с разбега в виде широкого шага с приземлением вначале на одну ногу, затем на другую, находящуюся сзади. Но уже заметна фаза полета. У детей 4 лет наблюдается недостаточная работа рук при прыжках в длину с разбега. Характерным является бездейственность рук при полете и приземлении.

Дети 4 лет, выполняя прыжок в высоту с места, вначале стараются перешагнуть препятствие или производят неодновременное отталкивание двумя ногами, при этом отсутствует взмах руками вперед-вверх. Им еще трудно выбрать правильное направление толчка: часть детей, отталкиваясь только вверх, приземляется за планку или веревку; некоторые дети, отталкиваясь больше вперед, как в прыжках длину с места, сбивают планку ногами и приземляются далеко от места отталкивания. Из-за значительного наклона корпуса вперед ребенок при приземлении не удерживает равновесия и приземляется на четвереньки. На четвертом году жизни дети перепрыгивают через веревку, резинку на высоте 5-8 см.

Дети 4 лет уже умеют подпрыгивать на месте, прыгать в длину, слегка продвигаясь вперед и спрыгивать на месте, прыгать в длину, слегка продвигаясь вперед и спрыгивать с небольшой высоты, прыгают они еще очень неловко, тяжело, на всей ступне, особенно неуверенно на прямые ноги на всю ступню спрыгивают с высоты, руки обычно в движении не участвуют. В основном дети четвертого года уже прыгают в длину с места путем одновременного разгибания обеих ног, но у некоторых еще встречается отталкивание одной ногой или даже просто шаг вперед, отталкивание слабое, вялое, траектория полета низкая и короткая, для прыжка в длину в этом возрасте характерно появление подготовительной фазы движения, которая еще носит черты общей двигательной реакции, а не целенаправленной подготовки к прыжку. При приземлении координация движений у детей далеко не совершенна, дети опускаются на жесткие прямые ноги, не одновременно ставят их на землю, приземляются на всю стопу сразу без эластичности перехода с пятки на носок.

Таким образом, приземляясь на прямые, напряженные ноги, ребенок перегружает неокрепшие стопы, что в будущем приводит к плоскостопию, травмам стоп, а самое главное в этом возрасте научить ребенка прыгать легко и мягко. Начинать обучение прыжкам лучше с подпрыгивания на месте на двух ногах, если отталкиваться от земли посильнее и носочками, а ноги выпрямлять, то прыжок будет выше, приземляться нужно сначала на носочки, а потом уже на всю ступню. Развить эти навыки помогут упражнения - подпрыгивания до подтянутой руки взрослого, до мяча, подвешенного на доступной высоте и несколько впереди игры "Поймай комара", или "Позвони в колокольчик", мячики, зайчики. Спрыгивать с высоты надо очень осторожно, начиная с десяти- пятнадцати сантиметров, так как это очень большая нагрузка для стоп, взрослый показывает, что спрыгивать надо на носочки, на обе ноги сразу, сгибая колени, смотреть ребенок должен не под ноги, а вперед. Перепрыгивать через линию, начерченную на полу, шнур и так далее следует, слегка сгибая колени и отталкиваясь обеими ногами, приземляться мягко, с передней части стопы, сгибая колени, однако, если ребенок прыгнул вперед очень далеко, приземление может быть и на пятки.

Таким образом, авторы исследования делают вывод, что необходимо учитывать особенности детей 4 года жизни для правильной организации работы по развитию навыков прыжков у детей 4 года жизни в процессе организации подвижных игр.