- •Содержание
- •Предисловие
- •Программа учебного курса Перечень тем по модулям и их объем
- •Методы учебы.
- •Методы оценивания
- •Шкала оценивания
- •Шкала соответствия оценок по национальной шкале но шкалой ects
- •2.Тематика практических занятий
- •Практическое занятие 3. Радиационная и химическая опасности. Методические указания
- •Вопросы для самопроверки
- •Практическое занятие 4. Социально-политические и комбинированные опасности Методические указания
- •Вопросы для самопроверки
- •3. Тематика лабораторных работ Лабораторная работа 1. Ситуационные задачи к теме «Опасность. Риск - как оценка опасности»
- •Лабораторная работа 2. Определение психо-физиологические особенностей человека Тест-опрос за Остбергом
- •Лабораторная работа 3. Стресс и тревожность
- •Теоретическое обоснование.
- •Ход работы.
- •Признаки повышенного состояния тревоги и возбуждения:
- •Шкала оценки личностной тревожности (тест Дж.Тейлор)
- •Вопросы для самоконтроля
- •«Способны ли Вы справиться с неожиданными чрезвычайными ситуациями»
- •4. Перечень контрольных вопросов
- •Библиографическое описание: Основные законодательные и нормативно-правовые акты
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
3. Тематика лабораторных работ Лабораторная работа 1. Ситуационные задачи к теме «Опасность. Риск - как оценка опасности»
Задача 1
Ежегодно в дорожно-транспортных происшествиях в среднем погибает 95 человека. Определить риск фатального события в год, которое обусловлено этим происшествием, если все население составляет 120 млн. человек.
Задача 2
Ежегодно в стране в результате разных чрезвычайных событий неестественной смертью погибает около 500 тыс. человек. Учитывая,что численность населения страны 150 млн. человек, определить риск гибели жителя страны в следствии чрезвычайных ситуаций.
Задача 3
Определить риск гибели от проживания и работы в городе при общей численности 2 млн. человек, если ежегодно погибает по различным причинам около 5000 чел.
Задача 4
Определить индивидуальный риск для жителя А, что проживает в городе N, который насчитывает 1,51 млн. чел. Статистические данные за 10 лет свидетельствуют о том, что за это время из общего количества жителей города погибло 60 тыс. чел., получило травмы 120 тыс. чел. на предприятиях города. Житель города N 40 часов на неделю работает в городе, 4 недели выезжает на отдых, 3 недели каждый год проводит в командировках, 56 дня на год работает на даче, а остальное время находится в городе.
Задача 5
Пусть некоторый А проживает в небольшом селе, которое насчитывает 300 жителей. Статистические данные за 50 годы, какие мы имеем, говорят о том, что за это время из общего количества жителей села 10 человек погибло и 200 пострадало, и что численность населения на этот период времени почти не изменилась. Житель А этого села 40 часов на неделю работает в ближайшем городе, на 4 недели в год выезжает из села на отдых, 2 недели каждого года проводит в командировках, а остальное время находится в селе. Определит индивидуальный риск для жителя села.
Лабораторная работа 2. Определение психо-физиологические особенностей человека Тест-опрос за Остбергом
Вступительная часть
1 Прежде чем ответить на вопрос, прочитайте его очень внимательно.
2 Отвечайте, пожалуйста, на все вопросы.
3 Отвечайте на вопрос, не нарушая запроектированной последовательности.
4 На каждый вопрос необходимо отвечать независимо от ответов на другие вопросы.
5 Для каждого вопроса предлагается несколько ответов. Обозначьте крестиком только одно из них. Под некоторыми вопросами вместо ответов Вы увидите шкалу. Обозначьте в ней крестиком то место, которое кажется наиболее приемлемым.
6 На каждый вопрос пытайтесь ответить откровенно.
Основная часть
1 Когда бы Вы хотели вставать, если бы были полностью свободны в выборе своего распорядка дня и руководствовались при этом исключительно личными желаниями
Баллы |
Часы |
|
зимой |
летом |
|
5 |
5.00 - 6.45 |
4.00 - 5.45 |
4 |
6.46 - 8.15 |
5.46 - 7.15 |
3 |
8.16 - 10.45 |
7.16 - 9.45 |
2 |
10.46 - 12.00 |
9.46 - 11.00 |
1 |
12.01 - 13.00 |
11.01 - 12.00 |
2 Когда бы Вы хотели ложиться спать, если бы планировали свое вечернее время полностью свободно и руководствовались при этом исключительно личными желаниями
Баллы |
Часы |
|
зимой |
летом |
|
5 |
20.00 - 20.45 |
21.00 - 21.45 |
4 |
20.46 - 21.30 |
21.46 - 22.30 |
3 |
3 21.31 - 00.15 |
22.31 - 1.15 |
2 |
00.16 - 1.30 |
1.16 - 2.30 |
1 |
1.31 - 3.00 |
2.31 - 4.00 |
3 Необходим ли Вам будильник, когда утром надо встать в точно определенное время?
Вовсе не нужен – 4.
В отдельных случаях нужен – 3.
Потребность в будильнике достаточно большая – 2.
Без будильника не могу обойтись – 1.
4 Если Вам пришлось готовиться к экзаменам в условиях сурово лимитированного времени и использовать для занятий ночь (23 - 2 часы), производительно или Вы работали бы?
Абсолютно напрасно. Я вовсе не мог бы работать – 4.
Была бы некоторая польза – 3.
Работа была бы достаточно эффективной – 2.
Работа была бы высокоэффективной – 1.
5 Легко ли Вы встаете утром при обычных условиях?
Очень трудно – 1.
Достаточно трудно – 2.
Достаточно легко – 3.
Очень легко – 4.
6 Чувствуете ли Вы в первые часы после сна, что окончательно проснулись?
Очень сонный – 1.
Есть незначительная сонливость – 2.
Достаточно ясная голова – 3.
Полная ясность мысли – 4.
7 Какой Вы имеете аппетит в первые полчаса после пробуждения?
Аппетита совсем нет – 1.
Аппетит плохой – 2.
Достаточно добрый аппетит – 3.
Отличный – 4.
8 Если бы Вам пришлось готовиться к экзаменам в условиях
сурово лимитированного времени и использовать для подготовки
раннее время (4 - 7 часы), насколько производительно Вы бы работали?
Абсолютно напрасно. Я вовсе не мог бы работать – 1.
Была бы некоторая польза – 2.
Труд был бы достаточно эффективным – 3.
Труд был бы высокоэффективным – 4.
9 Чувствуете ли Вы физическую усталость в первые полчаса после сна?
Очень большая вялость (почти до полного упадка сил) – 1.
Незначительная вялость – 2.
Незначительная бодрость – 3.
Полная бодрость – 4.
10 Если следующий день свободен от труда, когда Вы ляжете спать?
Не позже, чем обычно – 4.
Позже на 1 час и меньше – 3.
На 1 - 2 часы позже – 2.
11 Легко ли Вы засыпаете при обычных условиях?
Очень трудно – 1.
Достаточно трудно – 2.
Достаточно легко – 3.
Очень легко – 4.
12 Вы решили укрепить здоровье с помощью физической культуры. Ваш знакомый предложил заниматься вместе по 1 часу дважды на неделю. Для Вашего знакомого лучше всего это делать с 7-и до 8-и часа утра. Является ли этот период наилучшим и для Вас?
В это время я бы находился в доброй форме – 4.
Я был бы в достаточно добром состоянии – 3.
Мне было бы трудно – 2.
Мне было бы очень трудно – 1.
13 Когда Вы вечером чувствуете себя настолько уставшим, что должны ложиться спать?
20.00 - 21.00 – 5.
21.01 - 22.15 – 4.
22.16 - 00.45 – 3.
00.46 - 02.00 – 2.
02.01 - 03.00 – 1.
14 При двухчасовом труде, который требует от Вас полной мобилизации умственных сил, который из четырех предложенных периодов Вы избрали бы, если бы были полностью свободны в планировании своего распорядка дня и руководствовались только личным желанием?
8.00-10.00 – 6.
11.00-13.00 – 4.
15.00-17.00 – 2.
19.00-21.00 – 0.
15 Как сильно Вы устаете до 23 часа?
Я очень устаю – 5.
Я заметно устаю – 3.
Я немного устаю – 2.
Я вовсе не устаю – 0.
16 По любой причине Вам пришлось лечь спать на пару часов позже, чем обычно. Следующем утром нет необходимости вставать в определенное время. Какой из четырех предложенных вариантов Вам больше всего подходит?
Я проснусь в определенное время и больше не засну – 4.
Я проснусь в определенное время и буду дремать – 3.
Я проснусь в определенное время и опять засну – 2.
Я проснусь позже, чем обычно – 1.
17 Вы должны дежурить ночью с 4-х до 6-и часов. Следующий день у Вас свободен. Какой из четырех предложенных вариантов будет для Вас наиболее благоприятным?
Спать я буду только после ночного дежурства – 1.
Перед дежурством я подремаю, а после дежурства лягу спать – 2.
Перед дежурством хорошо высплюсь, а после дежурства еще подремаю – 3.
Я полностью высплюсь перед дежурством – 4.
18 Вы должны в течение 2 часов выполнять тяжелую физическую работу. Какое время Вы выберете для этого, если будете полностью свободны в планировании своего распорядка дня и сможете руководствоваться исключительно личным желаниям?
08.00-10.00 – 4.
11.00-13.00 – 3.
15.00-17.00 – 2.
19.00-21.00 – 1.
19 Вы решили серьезно заняться спортом. Ваш знакомый предлагает тренироваться 2 разы на неделю по 1 часу, наилучшее время для него - 22-23 часа. Насколько благоприятным было бы это время для Вас?
Да, я был бы в доброй форме – 1.
По-видимому, я был бы в приемлемой форме – 2.
Немножко поздно, я был бы в плохой форме – 3.
Нет, в это время я бы вовсе не смог тренироваться – 4.
20 В котором часу Вы просыпались в детстве во время школьных каникул, когда время вставания выбиралось исключительно согласно Вашему личному желанию?
5.00-6.45 – 5.
6.46-7.45 – 4.
7.46-9.45 – 3.
9.46-10.45 – 2.
10.46-12.00 – 1.
21 Представьте себе, что вы можете свободно выбирать свое рабочее время. Допустимо, Вы имеете 5-часовой рабочий день и Ваша работа интересна и удовлетворяет Вас. Выберите себе 5 часов непрерывной работы, когда бы Ваша эффективность была наивысшей.
00.01 - 05.00 – 1.
05.01 - 08.00 – 5.
08.01 - 10.00 – 4.
10.01 - 16.00 – 3.
16.01 - 21.00 – 2.
21.01 - 24.00 – 1.
22 В какое время работы Вы полностью достигаете "вершины" своей трудовой деятельности?
00.01 - 04.00 –1.
04.01 - 08.00 – 5.
08.01 - 09.00 – 4.
09.01 - 14.00 – 3.
14.01 - 17.00 – 2.
17.01 - 24.00 – 1.
23 Существуют люди утреннего и вечернего типа. К которому из этих типов Вы относите себя?
Четко к утреннему – 6.
Больше к утреннему, чем к вечернему – 4.
Больше к вечернему, чем к утреннему – 2.
Четко к вечернему – 0.
Выводы
Ваш тип Вы можете определить по сумме набранных баллов:
Больше 92 ‑ Четко выражен утренний тип.
77 – 91 ‑ Нечетко выражен утренний тип.
58 – 76 ‑ Аритмичный тип.
42 – 57 ‑ Нечетко выражен вечерний тип.
Менее 41 ‑ Четко выражен вечерний тип.