«Кировская государственная медицинская академия»

Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации

Кафедра_ нормальной физиологии

Методические указания для студентов_2_ курса

Специальности (направлению подготовки)_ 060101 ЛЕЧЕБНОЕ ДЕЛО

к практическому занятию по дисциплине__ ЭКОЛОГИЯ

Тема: 5. Адаптация к действию высокой температуры.

Цель занятия: Способствовать формированию системы теоретических знаний по адаптации к действию высоких температур.

Задачи: 1. Изучить реакции на добавочные раздражения в условиях фаз адаптации.

2. Изучить эколого-физиологические механизмы терморегуляции в условиях жаркого климата и особенности образа жизни человека в аридной зоне.

3. Рассмотреть особенности процессов дыхания, сердечно-сосудистой системы и состояния крови человека при адаптации к действию высоких температур.

Студент должен знать:

1. до изучения темы: понятия адаптогенные факторы, фазы адаптивной реакции, адаптивные типы и черты, понятие «плата за адаптацию».

2. после изучения темы: особенности процессов дыхания, сердечно-сосудистой системы и состояния крови человека при адаптации к действию высоких температур.

Студент должен уметь: Оценивать степень риска заболеваний и подверженность стрессу.

Содержание занятия:

1. Вводный контроль. Тестовый контроль.

2. Беседа по теме занятия.

Воздействие комплекса природных условий. Реакции на добавочные раздражения в условиях фаз адаптации.

Влияние климата на состояние здоровья человека.

Эколого-физиологические механизмы терморегуляции в условиях жаркого климата и особенности образа жизни человека в аридной зоне.

Особенности процессов дыхания, сердечно-сосудистой системы и состояния крови человека при адаптации к действию высоких температур.

3. Практическая работа.

Лабораторная работа «Определение подверженности стрессу». (Опросник Г.Д. Бердышева и М.С. Воскресенской, 1991)

Цель работы: Определить стрессоустойчивость.

Ход работы: В каждой из шести групп ответов выберите те, которые соответствуют Вашему характеру.

1.

а) в работе, в отношениях с представителями противоположного пола, в спортивных или азартных играх Вы не боитесь соперничества и проявляете агрессивность;

б) если в игре Вы теряете несколько очков и если представитель противоположного пола не реагирует должным образом на самые первые знаки Вашего внимания, то Вы сдаетесь и «выходите из игры»;

в) Вы избегаете какой-либо конфронтации.

2.

а) Вы честолюбивы и хотите много достичь;

б) Вы сидите и ждете «у моря погоды»;

в) Вы ищите предлог увильнуть от работы.

3.

а) Вы любите работать быстро, а часто Вам не терпится поскорее закончить дело;

б) Вы надеетесь, что кто-то будет Вас «подстегивать»;

в) когда Вы вечером приходите домой, то думаете о том, что сегодня было на работе.

4.

а) Вы разговариваете лишком быстро и слишком громко. В беседе Вы высказываетесь чересчур категорично и перебиваете других;

б) когда Вам отвечают «нет», Вы реагируете слишком спокойно;

в) Вам с трудом удается выражать свои чувства и тревоги.

5.

а) Вам часто становится скучно;

б) Вам нравится ничего не делать;

в) Вы действуете в соответствии с желаниями других, а не со своими собственными.

6.

а) Вы быстро ходите, едите и пьете;

б) если Вы забыли что-то сделать, Вас это беспокоит;

в) Вы сдерживаете свои чувства.

Результаты: а – 6 баллов; б – 4 балла; в – 2 балла. Подсчитайте общее количество баллов.

Выводы: 24-36 баллов. Вы в высшей степени подвержены стрессу, у Вас даже могут появиться симптомы болезней, вызванных стрессом, таких как сердечная недостаточность, язвенная болезнь, болезни кишечника. С Вами, должно быть, очень трудно ужиться. Самое главное для Вас сейчас – научиться успокаиваться, это нужно Вам самим и Вашим близким. 18-24 балла. Вы человек спокойный и не подвержены стрессу. Если Вы набрали ненамного больше 18 очков, то Вам можно посоветовать быть терпимее к окружающим. Это позволит Вам добиться большего. 12-18 баллов. Ваша деятельность может стать причиной стресса. Вы, неверное, очень раздражаете ею ближних. Побольше уверенности в себе! Вам стоит составить перечень своих положительных качеств и совершенствовать каждое из них.

Лабораторная работа «Оценка степени риска заболеваний»:

Цель работы: Закрепление теоретического материала лекции и освоение методик определения адаптированности и стресс-устойчивости.

Ход работы: Определить, с помощью теста Холмса и Рэя уровень устойчивости к стрессу и индивидуальной модели стресса. В списке утверждений найдите те, которые соответствуют Вашим жизненным событиям, и выпишите соответствующее количество баллов. Суммируйте полученные баллы.

Оценка стрессовых ситуаций

Событие	балл	Событие	балл
1. Смерть супруга 2. Развод 3. Смерть близкого члена семьи 4. Личная травма или болезнь 5. Женитьба 6. Увольнение с работы 7. Примирение с супругом 8. Уход на пенсию 9. Изменение здоровья члена семьи 10. Беременность 11. Сексуальные осложнения 12. Прибавление семейства 13. Изменение рабочего статуса 14. Изменение финансового статуса 15. Смерть близкого друга 16. Изменение профиля работы 17.Изменение числа конфликтов с супругом 18. Ссуда более 10000 рублей 19. Приближающаяся плата ссуды 20. Изменение обязанностей на работе 21. Сын или дочь уходят из дома	100 73 63 53 50 47 45 45 45 40 39 39 39 38 37 36 35 31 30 29 29	22. Конфликты с родственниками 23. Выдающееся личное достижение 24. Супруг начинает или перестает работать 25. Начало или окончание школы 26. Изменение условий жизни 27. Изменение жизненных привычек 28. Неприятность с начальством 29. Изменение часов или условий работы 30. Смена места жительства 31. Смена школы 32. Смена привычек отдыха 33. Изменение религиозных привычек 34. Изменение социальных привычек 35. Закладная или ссуда менее 10000 рублей 36. Изменение привычек сна 37. Изменение кол-ва семейных праздников 38. Изменение привычек в еде 39. Отпуск 40. Рождество 41. Незначительное нарушение закона	29 26 26 26 25 24 23 20 20 20 19 19 18 17 16 15 15 13 13 11

Результаты:. Подсчитайте общее количество полученных баллов.

Выводы: Если общий показатель оценки 150 баллов и менее, то вероятность того, что Вы заболеете в течение следующих двух лет, равна 7%, при показателях 151-299 баллов – 50%. 300 и выше – вероятность заболеть равна 80%. Однако даже высокий показатель может не означать подверженности болезням, если знать, как предохранить себя от вредного воздействия стресса.

4. Ситуационные задачи для разбора на занятии.

Рекомендуемая литература: Основная литература:

1. Экология человека: Под ред. А.И. Григорьева. - М.: «ГЭОТАР - Медиа», 2008 г.

2. Иванов В.П., Иванова Н.В. Медицинская экология. - М.: «ООО „Издательство СпецЛит“», 2011 г.

3. Гигиена, санология, экология: Учебное пособие / Под ред. Л. В. Воробьевой. - СПб.: «СпецЛит», 2011 г.

Дополнительная литература:

4. Гигиена и экология человека: Под ред. В.М. Глиненко., 2010 г.

5. Губарева Л.И. Экология человека. - М.: ВЛАДОС, 2003 г.

6. Камакин Н.Ф., Жукова Е.А. Физиология питания. - ГБОУ ВПО Кировская ГМА, 2009 г.

Методические рекомендации подготовлены:_ст. преподавателем Патуровой И.Г._________

Методические указания утверждены на заседании кафедры №_____ от «____________»

Зав. кафедрой:_ д.м.н., профессор Камакин Н.Ф.______________

Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования