4.4 Примерные комбинации для студентов третьего курса

Примечание: комбинации могут быть усложнены. За каждый сложный элемент прибавляется по 0,2 балла согласно правилам соревнования. Примерные зачетные комбинации прилагаются ниже.

Приложение 1

Термины, применяемые на различных снарядах. Висы смешанные

Вис присев – вис, при котором гимнаст находится в приседе лицом к снаряду. Слово «спререди» опускается.

Вис присев сзади – такое же положение, как и предыдущее, но гимнаст обращен спиной к снаряду (рис.1).

Рис. 1

В ис присев на нижней жерди – вис на верхней жерди с опорой ступнями согнутых в коленях ног о нижнюю (рис.2). При выполнении висов присев на одной ноге обязательно указывать опорную ногу и положение другой ноги. Например: вис присев на правой, левую вперед, в сторону и т.п.

Рис. 2

В ис стоя – положение гимнаста у снаряда, в котором он находится в стойке и держится за снаряд, несколько отклонившись от вертикали, но не более чем на 45° (рис.3).Слово «спереди» опускается.

Рис. 3

Вис стоя сзади – такое же положение, как и предыдущее, но гимнаст обращен спиной к снаряду (рис.4).

Рис. 4

Вис лежа – вис, при котором гимнаст, держась руками за снаряд и опираясь ногами ( на брусьях р/в – бедрами), образует угол с опорной плоскостью менее 45° (рис.5).

Рис. 5

Вис лежа сзади – такое же положение, но гимнаст обращен спиной к снаряду (рис.6).

Рис. 6

Вис лежа, ноги сзади – вис лежа (спереди), при котором гимнаст опирается ногами не спереди, а сзади (рис.7)

Рис. 7

Вис стоя согнувшись – вис стоя, при котором тело гимнаста согнуто в тазобедренных суставах (рис.8).

Рис. 8

Вис лежа справа (слева) – вис лежа, при котором гимнаст обращен к снаряду боком, а ноги опираются справа (слева) (рис.9).

Рис 9

Вис лежа на нижней жерди – вис хватом за верхнюю жердь с опорой задней поверхностью бедер о нижнюю (рис.10).

Рис. 10

П ри выполнении висов лежа с опорой одной ногой указывать ногу, которой производится опора. Например: вис лежа левой (рис.11)

Рис. 11

Вис на левой (правой) – вис хватом за верхнюю жердь с дополнительной опорой согнутой в колене ногой о нижнюю жердь (рис.12).

Рис. 12

Вис прогнувшись с опорой (на брусьях) хватом за нижнюю жердь с дополнительной опорой ступнями о верхнюю (рис.13).

Рис. 13

Висы простые

Вис углом – вис, при котором поднятые прямые ноги образуют с туловищем прямой угол (рис.14).

Рис. 14

С гиб – вис на согнутых руках (рис.15). Иную степень сгибая указывать. Этот термин применяется и для обозначения сгибания рук.

Разгиб – термин, противоположный описанному выше.

Рис. 15

Вис на согнутых ногах – вис, при котором гимнаст удерживается на снаряде, зацепившись согнутыми в коленях ногами, руки в стороны (рис.16). Выполнение данного виса на одной ноге или иное положение рук необходимо указывать дополнительно.

Рис. 16

Вис согнувшись – вис, при котором тело гимнаста согнуто в тазобедренных суставах так, что поднятые вверх ноги находятся над туловищем (рис.17)

Рис. 17

На перекладине и одной жерди брусьев может выполняться спереди и сзади; слово «Спереди» опускается, а «сзади» всегда указывается (рис.18). При выполнении на кольцах или брусьях хватом за правую и левую жерди – ни то ни другое слово не указывается.

Рис. 18

В ис прогнувшись – вис, при котором гимнаст находится головой вниз, тело прогнуто, голова отведена назад (рис.19). Также как и вис согнувшись может быть выполнен спереди и сзади. В случае необходимости применять второе уточнение для более ясного пониманию данного виса. При выполнении на кольцах не применять ни то, ни другой.

Рис. 19

Вис прогнувшись ноги правой (левой) – такой же вис, но ноги при этом разведены: правая вперед, а левая назад (рис. 20).

Рис. 20

Вис сзади – вис, при котором гимнаст обращен спиной к снаряду. Тело свободно висит вниз, ноги выпрямлены, голова приподнята (рис.21).

Рис. 21

Вис в висе – вис, при котором гимнаст находится в горизонтальном положении, тело прогнуто.

Различают:

Переднее равновесие – положение, при котором обращен грудью к точками опоры (к снаряду) (рис.22).

Рис. 22

Заднее равновесие – положение, при котором гимнаст обращен спиной к снаряду (рис.23).

Рис. 23

Б оковое равновесие – обычно выполняется на одной руке, другая вверх. Указывать, на какой руке оно выполняется. Например: боковое равновесие на левой (рис.24).

Рис. 24