3) Благородная истина возможности освобождения от страданий
Знание взаимосвязанности всего и понимание преходящности вещей освобождает от страданий. Страдания порождаются неведением(взаимосвязи всего и закона причинно-следственной связи), гневом (как следствием загрязненности ума негативными мыслями) и привязанностями к чему и кому-либо (невозможности жизни без кого-то и чего-то, а все преходяще: сегодня есть, завтра уже может не быть, все смертны, и смерть может наступить в любой момент, также и с вещами и т.д. …). Знание взаимосвязанности всего и понимание преходящности вещей освобождает от страданий. Положительные поступки мыслью, речью, руками, ногами формируют лучшее будущее, жизнь без страданий, жизнь с большими возможностями творчества, радости, счастья от общения с интересными людьми и т.д. …
4) Благородная истина пути с целью освобождения от страданий, обретения счастья:
Десять заповедей Будды + Десять достойных деяний (см. выше) + Восьмеричный благородный путь (правильное мышление без суеверий и заблуждений, правильная добрая, честная, открытая речь, правильные поступки, правильная медитация на подлинной сущности жизни …) создают основу для жизни без страданий, в радости. Задачей жизни является достичь счастья самому и помочь достичь счастья другим.
Четыре Безмерных качества буддизма: Любовь, сорадость, сострадание, равностность.
Любовь – отношение ко всем как к своим близким, желание, чтобы каждый смог максимально раскрыть свой талант и обрел счастье, не страдал.
Сорадость – радость радости каждого существа.
Сострадание – знание о страданиях живых существ, стремление помочь всем существам избавиться от страданий и достичь счастья.
Равностность – одинаковое отношение ко всем независимо от положения (и к президенту и к простому рабочему).
Скажите спасибо мне за верстку
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ТЕБЕ, САНЬКА КОТЛЯЧКОВ,
ЗА ОГРОМНУЮ ПОМОЩЬ В БЛАГОРОДНОЙ РАБОТЕ ПО ОСВОБОЖДЕНИЮ
МИРОМ РАДОСТИ, СКРЫТОЙ В НЕМ ЖЕ САМОМ!
СВАМИ АНАНД МОКША
14.ДЖИББЕРИШ(ТАРАБАРЩИНА, МЕДИТАЦИЯ ЧЕПУХИ)
Это небольшая, веселая медитация, следующая в конце некоторых бесед Ошо. В течение всего лишь нескольких моментов Вы можете выбросить умственные напряжения и направиться в центр Вашего существования.
Первая стадия(15 минут).
Глаза закрыты. Стоя или сидя, закройте глаза и начните произносить бессмысленные звуки- заумь, тарабарщину. Это могут быть любые звуки, какие угодно, только не говорите на каком-то известном вам языке и не используйте слова, значения которых вам известны. Позвольте себе выразить все то внутри вас, что хочет быть выраженным, нуждается в этом. Вышвырните все наружу, совершенно сойдите с ума. Сознательно станьте сумасшедшим. Ум всегда мыслит в словах. Тарабарщина позволяет сломать этот обычай постоянного выражения мыслей в словах, разбить образец постоянной вербализации, сломить шаблон непрерывного словесного потока. Не подавляя своих мыслей, вы можете выбросить их наружу, прочь, произнося тарабарщину. Пусть и ваше тело точно также будет выразительным. Разрешается все - петь, плакать, кричать, вопить, бормотать, разговаривать. Пусть ваше тело проделывает все, что ему хочется: прыгает, лежит, расхаживает, сидит, лягается и т.п. Не допускайте моментов молчания. Если вам не подобрать звуков для произношения тарабарщины, просто повторяйте: ла, ла, ла, но не молчите.
Если вы занимаетесь этой медитацией с другими людьми, ни в коем случае не общайтесь с ними и не мешайте им. Оставайтесь со своим, не обращайте внимания на то, что проделывают другие.
Необходимость I стадии
Ошо говорит:” Слово тарабарщина (gibberish) происходит от имени суфийского мистика Джаббара (Jabbar). Джаббар не говорил на том или ином языке, он произносил лишь бессмыслицу. Тем не менее, у него были тысячи учеников, ибо он говорил: “Ваш ум – это и есть тарабарщина. Отбросьте ее прочь, и вы почувствуете вкус своей сущности”. Используя тарабарщину, сознательно сойдите с ума. Сойдите с ума, вполне сознавая то, что вы становитесь центром циклона. Позволяйте происходить всему что угодно, не заботьтесь о том, имеет это какой-нибудь смысл, разумно ли это. Вышвырните наружу весь умственный мусор и создайте пространство, в котором появится Будда.”
"Помни: первый шаг в медитации - это Джиббериш. Джиббериш просто означает выброс своего сумасшествия, которое уже есть в уме, копившегося там веками. Как только Вы выбрасываете это, Вы сразу, через 2 минуты становитесь легче, оживленнее…
Любой ребенок может делать Джиббериш. Нет необходимости в тренировке. С самых первых моментов Вы уже тренированы. Джиббериш не нуждается в тренировке. Так же, как и смех не нуждается в тренировке. Если Вы делаете Джиббериш, Вы очищаете свой ум от всяких видов пыли, которая продолжает накапливаться. А когда ум становится молчаливым, просто нет другого пути, как идти вовнутрь. Все дороги забыты, остается единственный путь с односторонним движением.
Только один или два дня Вы не будете в полной уверенности, идти ли так глубоко. Кто знает, сможете ли Вы вернуться обратно? Это - игривое, веселое упражнение. Здесь не о чем беспокоиться, Вы можете идти настолько глубоко, насколько хотите, не знать китайский, но говорить по-китайски, не зная, что они говорят, но говорить очень эмоционально, не беспокоясь вовсе, слушает ли кто-то Вас. Никто не слушает, поэтому Вы можете говорить все, что хотите, Вы никого не обидите, так как кроме Вас никого нет.
Это сделает Вас более нормальным, чем Вы были раньше, потому что Вы выбрасываете столько мусора, который Вы держали долгое время. Вы думаете, Ваш Джиббериш идет с неба? Вы копите весь этот мусор! Выбросьте его. Просто делайте это тотально, с энтузиазмом. Не беспокойтесь, какой это язык: арабский, или китайский. Позвольте себе говорить на любом языке, который Вы не знаете. Просто исключите язык, который Вы знаете, потому что язык, который Вы знаете, не вытащит из Вас эту ерунду. Он будет слишком грамматическим. Смысл совсем не нужен. Просто в течение двух минут позвольте существованию быть бессмысленным. И Вы будете невероятно поражены, что всего за две минуты Вы становитесь таким легким, таким готовым войти в молчание." Ошо.
Вторая стадия (15 минут).
Лягте на живот и чувствуйте с каждым выдохом, что вы погружаетесь, растворяетесь, смешиваетесь с матерью- землей, лежащей под вами.
Необходимость второй стадии
Циклон исчез и унес вместе с собой вас. Будда занял свое место в полном безмолвии и неподвижности. Вы лишь свидетельствуйте тело, ум и все то, что происходит.
Если медитация происходит не в помещении, предлагается небольшая вариация.
Первая стадия(15 минут)
Не закрывайте глаз, оставьте их открытыми и выбрасывайте свою тарабарщину в ясное небо над вами. Не фокусируйтесь ни на чем. Просто смотрите глубоко в небо и выбрасывайте все, что есть внутри вас. Начните сидя, но потом, если вы захотите встать, или лечь, или двигаться как угодно, позвольте вашему телу делать это.
Вторая стадия (15 минут).
В следующей пятнадцатиминутной стадии сядьте или лягте на спину и смотрите глубоко в небо. Чувствуйте, как будто вы растворяетесь в небе.
15. Безграничная (вне измерений)
Osho No Dimеnsions MeditationTM Эта медитация, берущая начало от техник Георгия Гурджиева. Представляет собой центрирующий танец и является хорошей подготовкой к медитации Кружение. Это медитация одна из последних, которые ОШО подарил нам перед тем,как покинуть земное тело.
Это медитация ОШО - Суфий. Она отличается лёгкостью, свободой она не- обузданная, свободная. Эта медитация не требует от вас серьёзности, а так как она не требует от вас серьёзности, вы можете даже улыбаться, осуществляя её. Разве это не ново! Большинство людей, говоря о медитации, становятся серьёзными, а здесь этого не нужно и это замечательно: быть свободными и раскованными когда вы медитируете. Во время медитации вы будете плавно двигаться, и произносить горловые звуки »шу-у». И когда вы будете их произносить, вы освободите ЭНЕРГИЮ, которая удерживалась в вашем горле длительное время. Когда вы были детьми, всегда был кто-то, который говорил вам: не делай этого, не говори того, не говори, не делай…и каждый раз, когда вам это говорили, энергия сразу застывала в вашем теле и она до сих пор сохраняется там. А эта медитация неким образом освобождает её, то есть когда вы медитируете, вы освобождаетесь и расслабляетесь.
Это сильная техника, помогающая направить энергию в хара – энергетический центр нашего тела, который находится в животе, чуть ниже пупка. В основу медитации Но Дименшнс легла суфийская техника движений – созерцания и объединения со своим телом. Поскольку это суфийская медитация, она дает вам свободу и позволяет быть несерьезными. На самом деле – настолько несерьезными, что вы даже можете улыбаться, делая эту медитацию. Медитация длится один час и включает в себя три стадии. Во время первых двух ваши глаза остаются открытыми, но постарайтесь не фокусировать взгляд ни на чем конкретно. Во время последней стадии ваши глаза закрыты. Музыка, созданная специально для Но Дименшнс, поначалу будет медленной, но постепенно темп ее будет ускоряться.
Первая стадия: СУФИЙСКИЕ ДВИЖЕНИЯ 30 минут
Демонстративный
Просмотр 56K
|64K
|100K
|200K
|300K
Демонстративный
Просмотр 56K
|64K
|100K
|200K
|300K
Это непрерывный танец, состоящий из шести движений.
Начните с того, что вы неподвижно стоите, положив правую руку на сердце, а левую на точку хара. Оставайтесь неподвижными в течение нескольких минут – просто
слушайте
музыку и старайтесь
сконцентрироваться,
следите за ритмичностью своего
дыхания.
Эта стадия медитации начинается медленной музыкой, которая
становится все более интенсивной перед переходом к следующей стадии. Если вы делаете эту медитации вместе с другими, вы можете сбиться с общег
о темпа, нарушив синхронность движений. Не считайте это ошибкой. Если это случилось, просто остановитесь на мгновение, посмотрите на людей вокруг, и вернитесь в тот же ритм, в котором медитируют другие. Когда вы услышите звон колокольчика, начинайте движение в той последовательности, в которой это будет описано ниже.
Ваши движения всег
да исходят из центра, из хара. Опираясь на музыку,поддерживайте правильный ритм:
движения должны складываться в плавный и непрерывный поток и
не быть машинальными.
Ваш взгляд направлен в сторону тех движений,
которые
совершают ваши руки.
Двигайтесь так плавно, как будто вы находитесь в
воде – вода сама несет и поддерживает вас. Каждый раз, когда в записи вы
будете слышать негромкий звук “шу-у”, повторяйте его. Повторяйте последовательность из шести движений в течение 30 минут. Танец начинается медленно и постепенно обретает интенсивность. Исходная позиция: привести тыльные стороны рук в соприкосновение перед животом.Последовательность движений:1) Глубоко вдыхая через нос, поднимайте руки вверх к сердцу и наполните их любовью. Выдыхая, произносите звук “шу-у”, который происходит из вашего
горла и несет любовь в мир.
Одновременно совершайте движение вперед
правой рукой (тыльной стороной ладони вверх,
пальцы расправлены) и делайте шаг вперед правой ногой. Левая рука тем временем посредством кругового движения возвращается назад, к хара
( ладонь ложится на хара ) Вернитесь в исходную позицию. 2) Повторите описанный выше цикл дыхания и движений, выполняя жест вперед левой рукой и левой ногой. Правая рука при этом возвращается к хара. Вернитесь в исходную позицию. 3)Начиная с исходной позиции рук повторите дыхание и движение, выполняя жест правой рукой и правой ногойвправо, при этом туловище и правая нога поворачиваются на 90 град,левая нога остается в исходной позиции. Вернитесь в исходную позицию. 4) Повторите дыхание и движения, совершая жест левой рукой и левой ногой влево, при этом туловище и левая нога поворачиваются на 90 град., правая нога остается в исходной позиции. Вернитесь в исходную позицию. 5) Теперь снова из исходного положения рук на животе повторите дыхание и движения, оборачиваясь назад через правое плечо, при этом правая рука и правая нога движутся назад с поворотом на 180 град., левая нога поворачивается вправо на месте на 90 град.Затем руки возвращаются в исходную позицию. 6) Повторите дыхание и движения, оборачиваясь назад через левое плечо, при этом левая рука и левая нога движутся назад с поворотом на 180 град., правая нога поворачивается влево на месте на 90 град.Эта стадия заканчивается вместе с музыкой. Вторая стадия начинается новой музыкой.
Вторая стадия: КРУЖЕНИЕ 15 минут
Подготавливаясь к кружению,
скрестите ноги.
Скрестите руки на груди, как будто обнимая себя. Чувствуйте свою любовь.
Когда начнется музыка, поклонитесь существованию, благодаря его за то, что оно позволило вам оказаться здесь для этой медитации. Когда темп музыки изменится, начните кружение. Вытянув руки вверх от боков на уровень плеч, поворачивайтесь в направлении по часовой стрелке. При этом правая ладонь повернута вверх, а левая ладонь обращена к земле. Если вы почувствуете дискомфорт при вращении по часовой стрелке, поменяйте направление вращения на противоположное, а положение ладоней на обратное.Если это ваш первый опыт в суфийском кружении, двигайтесь очень-очень медленно, позволяя телу и сознанию приспособиться к этому движению, и тогда тело естественным образом начнет двигаться быстрее. Не заставляйте себя двигаться быстро любой ценой. При возникновении чувства тошноты используйте следующий прием: сосредоточьте свой взгляд на ладони или большом пальце той руки,в сторону которой вращаетесь.Естественное падение тела считается благоприятным.Если будете падать, падайте на живот. Заканчивая кружение, медленно остановитесь и снова скрестите руки на груди и сердце.
Третья стадия: ТИШИНА 15 минут
Ложитесь на живот, закройте глаза. Оставьте ноги раскрытыми, не скрещивайте их – так энергия, которую вы накопили во время медитации, сможет выйти наружу. В этой стадии вам не нужно делать ничего, кроме как оставаться самим собой.Просто обратитесь внутрь себя и откройтесь совершающемуся приобщению. Если вам неудобно лежать на животе, перевернитесь на спину. Гонг оповестит вас о том, что медитация окончена.