- •1.Физическая культура. Физическое воспитание. Физическое развитие. Физическая подготовка. Физическая подготовленность. Основные понятия.
- •2.Содержание дисциплины «Физическая культура» в вуЗе.
- •3. Общая физическая подготовка. Цель и задачи.
- •4. Специальная физическая подготовка. Цель и задачи.
- •5. Спорт. Классификация спорта. Социальная сущность спорта.
- •6. Профессионально-прикладная физическая подготовка.
- •7. Физкультурные занятия, умения и навыки – компоненты профессиональной подготовки педагога.
- •8. Средства физического воспитания.
- •9. Организация и методика проведения учебно-тренировочного занятия.
- •10. Цель и задачи физического воспитания.
- •11. Формы занятий физическими упражнениями.
- •12. Спортивная подготовка. Цель и задачи сп. Структура подготовки спортсмена.
- •13. Характеристика отдельных частей учебно-тренировочного занятия
- •15. Сила: средства и методы воспитания.
- •16. Гибкость:средства и методы воспитания
- •17. Ловкость: средства и методы воспитания
- •18.Быстрота: средства и методы воспитания
- •19. Осанка. Методы оценки и коррекции осанки.
- •20. Сколиоз. Профилактические и оздоровительные рекомедации при нарушениях осанки и сколиоза.
- •Виды сколиоза
- •Причины развития сколиоза:
- •21. Утренняя гигиеническая гимнастика (угг). Методика составления вариантов и проведения угг.
- •22. Методика проведения круговой тренировки.
- •23.Физическая культура как продукт и фактор социального развития человека.
- •24. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система.
- •25. Влияние направленной физической нагрузки на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
- •28. Подвижные игры как важнейшее средство фв.
- •29.Классификация подвижных игр. Методика организации и проведения подвижных игр. Классификация подвижных игр
- •31. Здоровье. Виды здоровья и факторы риска, влияющие на здоровье.
- •32. Здоровый образ жизни. Основные составляющие зож
- •33. Физические упражнения-основа зож,
- •34.Рациональное питание-неотъемлемая часть зож.
- •35. Факторы разрушающие здоровье. (алкоголь, табакокурение, наркомания)
- •36. Организация и методика проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •Формы и организация самостоятельных занятий:
- •37. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом. Субъективные показатели.
- •Субъективные показатели самоконтроля
- •38. Объективные показатели самоконтроля. Контроль за состоянием сердечно-сосудистой и дыхательной систем (функциональные пробы,тесты)
- •Функциональные пробы и тесты
- •39. Волейбол. История появления. Основные правила игры.
- •40. Баскетбол. История появления. Основные правила игры.
- •41. Настольный теннис. История появления. Основные правила игры.
- •42. Методика коррегирующей гимнастики для глаз.
- •43. Традиционные методики и нетрадиционные оздоровления средством физических упражнений.
- •44.Средства и методы мышечной релаксации.
- •45. Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда.
- •46. Методика проведения аутогенной тренировки.
- •47. Методы организации деятельности занимающихся и способы обучения на занятиях физическими упражненияими.
- •2. Принципы системного чередования нагрузок и отдыха
- •3. Принцип динамичности или постепенного повышения требования
- •4. Принцип адаптированного сбалансирования динамики нагрузок
- •5. Принцип циклического построения занятий
- •6. Принцип возрастной адекватности направлений фв
- •Скачки на лошадях
- •50. Современные олимпийские игры.
28. Подвижные игры как важнейшее средство фв.
Подвижные игры—важнейшее средство физического воспитания детей в дошкольном и особенно в школьном возрасте. Они всегда требуют от играющих активных двигательных действий, направленных на достижение условной цели, оговоренной в правилах.
Специалисты отмечают, что основные особенности подвижных игр школьников — их соревновательный, творческий, коллективный характер. В них проявляется умение действовать за команду в непрерывно меняющихся условиях.
Велико значение подвижных игр в нравственном воспитании. Они развивают чувство товарищеской солидарности, взаимопомощи, ответственности за действия друг друга.
Игра – это относительно-самостоятельная деятельность детей и взрослых. Она удовлетворяет потребность детей в отдыхе, развлечениях, познаниях, в развитии духовных и физических сил. Для подвижной игры характерны активные творческие и двигательные действия, мотивированные её сюжетом. Эти действия частично ограничиваются правилами (общепринятыми, установленные руководителями или играющими). Коллективные подвижные игры – это игры, в которых участвуют как небольшие группы, так и целые классы, и спортивные секции. Индивидуальные подвижные игры создаются и ориентируются детьми. В таких играх каждый может намечать свои планы, устанавливать интересные для себя условия и правила, а пожеланию и изменять их. Игры, подводящие к спортивной деятельности – это систематически-организованные подвижные игры, требующие устойчивых условий проведения и способствующие успешному овладении. Учащимися элементами спортивной техники и простейшими техническими действиями в отдельных видах спорта. Так же существуют и сюжетные игры (гуси-лебеди, казаки-разбойники) и несюжетные (волейбол, баскетбол, футбол).
Сущность игрового метода заключается в том, что двигательная деятельность занимающихся организуется на основе содержания, условий и правил игры. Основными методическими особенностями игрового метода являются: 1. он обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, т.к. в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии. В педагогическом случае можно с помощью игрового метода избирательно развивать определённые физические качества (подбирая соответствующие игры); 2. наличие в игре элементов соперничества требует от занимающихся физических усилий, что делает её эффективным методом воспитания физических способностей; 3. широкий выбор разнообразных способов достижения цели, импровизационный характер действий в игре способствуют формированию у человека самостоятельности, инициативы, творчества, целеустремлённости и других ценных личностных качеств; 4. соблюдение условий и правил игры в условиях противоборства даёт возможность педагогу целенаправленно формировать у занимающихся нравственные качества: чувство взаимопомощи и сотрудничества, сознательную дисциплинированность, волю, коллективизм и т.д.; 5. фактор удовольствия при игре, эмоциональность, привлекательность способствуют формированию устойчивого положительного интереса и деятельного мотива к физкультурным занятиям. К недостатку игрового метода можно отнести его ограниченные возможности при разучивании новых движений, а также при дозировании нагрузки на организм. Двигательный опыт детей младшего возраста очень мал, поэтому вначале рекомендуется проводить несложные игры с элементарными правилами и простой структурой, используя пособие и инвентарь. «Мяч соседу», «Охотники и утки», т.д. В растущем организме ребёнка наблюдаются некоторая дисгармония в нервном развитии и ССС. Игры для 5-6 класса: «Бой петухов», «Бег за флажками», эстафеты. Для 7-8 класса: весёлые старты, «Третий лишний», эстафеты. Старшие школьники предпочитают подвижные игры: волейбол, футбол, баскетбол, теннис и т.д. Утром на уроке проводить надо спокойные игры, а во второй половине дня – наоборот.