- •1.Физическая культура. Физическое воспитание. Физическое развитие. Физическая подготовка. Физическая подготовленность. Основные понятия.
- •2.Содержание дисциплины «Физическая культура» в вуЗе.
- •3. Общая физическая подготовка. Цель и задачи.
- •4. Специальная физическая подготовка. Цель и задачи.
- •5. Спорт. Классификация спорта. Социальная сущность спорта.
- •6. Профессионально-прикладная физическая подготовка.
- •7. Физкультурные занятия, умения и навыки – компоненты профессиональной подготовки педагога.
- •8. Средства физического воспитания.
- •9. Организация и методика проведения учебно-тренировочного занятия.
- •10. Цель и задачи физического воспитания.
- •11. Формы занятий физическими упражнениями.
- •12. Спортивная подготовка. Цель и задачи сп. Структура подготовки спортсмена.
- •13. Характеристика отдельных частей учебно-тренировочного занятия
- •15. Сила: средства и методы воспитания.
- •16. Гибкость:средства и методы воспитания
- •17. Ловкость: средства и методы воспитания
- •18.Быстрота: средства и методы воспитания
- •19. Осанка. Методы оценки и коррекции осанки.
- •20. Сколиоз. Профилактические и оздоровительные рекомедации при нарушениях осанки и сколиоза.
- •Виды сколиоза
- •Причины развития сколиоза:
- •21. Утренняя гигиеническая гимнастика (угг). Методика составления вариантов и проведения угг.
- •22. Методика проведения круговой тренировки.
- •23.Физическая культура как продукт и фактор социального развития человека.
- •24. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система.
- •25. Влияние направленной физической нагрузки на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
- •28. Подвижные игры как важнейшее средство фв.
- •29.Классификация подвижных игр. Методика организации и проведения подвижных игр. Классификация подвижных игр
- •31. Здоровье. Виды здоровья и факторы риска, влияющие на здоровье.
- •32. Здоровый образ жизни. Основные составляющие зож
- •33. Физические упражнения-основа зож,
- •34.Рациональное питание-неотъемлемая часть зож.
- •35. Факторы разрушающие здоровье. (алкоголь, табакокурение, наркомания)
- •36. Организация и методика проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •Формы и организация самостоятельных занятий:
- •37. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом. Субъективные показатели.
- •Субъективные показатели самоконтроля
- •38. Объективные показатели самоконтроля. Контроль за состоянием сердечно-сосудистой и дыхательной систем (функциональные пробы,тесты)
- •Функциональные пробы и тесты
- •39. Волейбол. История появления. Основные правила игры.
- •40. Баскетбол. История появления. Основные правила игры.
- •41. Настольный теннис. История появления. Основные правила игры.
- •42. Методика коррегирующей гимнастики для глаз.
- •43. Традиционные методики и нетрадиционные оздоровления средством физических упражнений.
- •44.Средства и методы мышечной релаксации.
- •45. Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда.
- •46. Методика проведения аутогенной тренировки.
- •47. Методы организации деятельности занимающихся и способы обучения на занятиях физическими упражненияими.
- •2. Принципы системного чередования нагрузок и отдыха
- •3. Принцип динамичности или постепенного повышения требования
- •4. Принцип адаптированного сбалансирования динамики нагрузок
- •5. Принцип циклического построения занятий
- •6. Принцип возрастной адекватности направлений фв
- •Скачки на лошадях
- •50. Современные олимпийские игры.
10. Цель и задачи физического воспитания.
ФВ- это вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучение движениям, воспитание физических качеств и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях.
Целью ФВ студентов является формирование ФК личности.
Задачи:
1. Образовательная (разучивание уч. Действий, либо совершенствование)
2. Оздоровительная (развивающая)
3. воспитание личностных качеств
11. Формы занятий физическими упражнениями.
формами занятий ФУ понимают способы организации учебно-воспитательного процесса
Урочные формы — это занятия, проводимые преподавателем (тренером) с постоянным составом занимающихся. К ним относятся:
1) уроки ФК, проводимые преподавателями
2) спортивно-тренировочные занятия, проводимые тренерами, с направленностью на совершенст-е занимающихся в избранном виде спорта.
Неурочные формы- это занятия, проводимые как специалистами (организованно), так и самими занимающимися (самостоятельно) с целью активного отдыха, укрепления или восстановления здоровья, сохранения или повышения работоспособ-ти.
1) малые формы занятий (утренняя гимнастика, вводная гимнастика, физкультпауза„
2) крупные формы занятий, т.е. занятия относительно продолжительные, одно и многопредметные (комплексные) по содержанию (например, занятия аэробикой, шейпингом,
3) сор-ые формы занятий, т.е. (например, система официальных сор-й, отборочные сор-я, первенства, чемпионаты, контрольные прикидки или сор-я и др.).
Урочные формы занятий характерно то, что деятельностью занимающихся управляет педагог по ФК и с, который в течение строго установленного времени в специально отведенном месте руководит процессом ФВ. Относительно постоянной по составу учебной группой. Подготовит часть необходима для начальной организации занимающихся основная часть обеспечивает решение задач.
По признаку решаемых задач различают следующие типы уроков:1) уроки освоения нового материала. 2) уроки закрепления и совершенст-я 3) контрольные уроки. Неурочные формы занятий малых форм занятий характерны:1) относительно узкая направленность деятельности занимающихся по сравнению с урочными и крупными формами занятий. а) умеренное повышение тонуса и ускорение врабатывания систем организма при переходе от состояния покоя к повседневной деятельности (формы: утренняя гигиеническая гимнастика, 2) незначительная продолжительность занятий (от 2 — 3 до 15 — 20 мин);3) отсутствие или невыраженность структуры построения занятия, т.е. подготов-ой, основной и заключит части, К крупным формам занятий неурочного типа относятся:1) самостоятельные (самодеятельные) тренировочные занятия. Они требуют от занимающихся определенной «физкультурной грамотности», 2) занятия, связанные с решением задач оздоровительно-реабилитационного или рекреационного характера. Основные характерные черты этих занятий: умеренность нагрузки свободное варьирование поведения. К сор-ым формам организации занятий относятся:1) собственно спорт сор-я, предполагающие максимальную реализацию возможностей занимающихся. 2) сор-ые формы занятий (например, контрольные). В режиме уч дня. Внеклассные. Внешкольные.