Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей

Центр внешкольной работы «Поиск» г.о. Самара

«УТВЕРЖДАЮ»

Директор ЦВР «Поиск»

Железникова С.Г.

«____» _________2010

Методическое пособие:

Приёмы практической психологии в работе педагога детского спортивного объединения (клуб боевых искусств)

Автор:

Педагог-организатор

подросткового клуба «ЮНЫЙ СПАСАТЕЛЬ»

Давыдов А.С.

Принято на методическом совете ЦВР «Поиск»

«_____» __________ 2010

САМАРА 2010

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

1 ГЛАВА. Определение цели и задач.

2 ГЛАВА. Нервно-мышечная релаксация.

Дыхание «вечернее» и «утреннее».

Напряжение и расслабление мышц + управление дыханием + концентрация на ощущениях.

Упражнения:

«Тепло в солнечном сплетении»,

Тепло и тяжесть в руках, ногах и во всём теле,

Мышцы лица и эмоции,

«Прохладный лоб»,

Глубокая релаксация.

3 ГЛАВА. Аутогенное погружение.

Идеомоторная тренировка

Сюжетные представления

Вспомогательные медитативные техники

4 ГЛАВА. Самопрограммирование.

Построение формул и их последовательность

Сложные действия, эмоции и воля, взаимодействие с людьми

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

ВВЕДЕНИЕ.

Приёмы практической психологии в работе педагога детского спортивного объединения могут применяться как: психологическая подготовка, помощь и саморегуляция.

Под психологической подготовкой понимается необходимая и неотъемлемая часть учебно-воспитательного процесса, направленная на формирование и развитие системы представлений, отношений, убеждений. Речь идёт, прежде всего, о Формировании мировоззрения и личностных качеств воспитанников подросткового клуба в процессе учебно-тренировочной деятельности. Хотя необходимым также является и формирование специальных условных рефлексов – доведенных до автоматизма реакций в определённой ситуации.

Психологическая помощь – это профессиональная помощь в разрешении психологических проблем воспитанника. Включает в себя анализ и оценку проблемы, и на их основе - рекомендации, советы, указания, адресованные воспитаннику, а также в ряде случаев использует специальные тренинговые и коррекционные приёмы и программы.

Психологическая саморегуляция – предполагает самостоятельное выполнение специальных упражнений. Цель которых, в общих чертах: повысить контроль над своими психосоматическим состоянием, эмоциями и поведением.

Психологическая подготовка, помощь и саморегуляция применяются в комплексе. Так как, целесообразно использовать и влияние группы (при обсуждении актуальных тем, например) и самостоятельную работу (когда воспитанник берёт на себя обязательство решить важную для него задачу), и работу в парах и тройках (развитие навыков взаимодействия).

Важно и то, что приёмы практической психологии педагог может использовать и для себя. Для профилактики профессиональной деформации личности, например.

1 Глава. Определение цели и задач.

Какие бы приёмы практической психологии мы не использовали – будь то беседа или приёмы самопрограммирования, или что-то другое – нужно знать, зачем это нужно. Должна быть поставлена цель (образ желаемого результата) и задачи (этапы достижения цели).

Для примера сформулируем несколько целей:

- коррекция черт характера, проявляющихся в нежелательном поведении (очень актуально для подросткового возраста),

- достижение контроля над эмоциями, например, преодоление или «утилизация» страха, для повышения эффективности поведения в определённой ситуации (чащё всего связанной с риском),

- коррекция психосоматических проявлений - часто плохое самочувствие и преждевременная усталость вызваны психологическими причинами: представлениями, переживаниями и отношением к ситуации,

- мобилизация для достижения высокого результата,

- формирование мировоззрения и личностных качеств.

Что касается постановки задач - воспитанникам клуба боевых искусств, например, рекомендуется брать на себя обязательства для развития полезных личностных качеств: выдержки, смелости, настойчивости, решительности, инициативности, воспитания коллективизма.

В нашей работе мы непосредственно связаны с теми направлениями деятельности (педагогика, подготовка спортсменов), в которых целесообразно использовать такие приёмы практической психологии как аутотренинг. Да и сама работа педагога связана с острым, а иногда и хроническим нервно-психическим напряжением. Необходимым профессиональным навыком для нас является умение сохранять и восстанавливать своё психосоматическое здоровье, а также быстро мобилизоваться для решения учебно-воспитательных задач.