- •Тема 1. Гимнастическая терминология.
- •Термины общеразвивающих упражнений. Стойки
- •Исходное положения для рук.
- •Движение руками.
- •Термины упражнений на снарядах.
- •Акробатические термины.
- •Строевые упражнения
- •Строевые приемы.
- •Требования предъявляемые к проведению комплекса общеразвивающих упражнений по показу и рассказу.
- •Требования предъявляемые к проведению комплекса общеразвивающих упражнений по разделениям.
- •Требования предъявляемые к проведению комплекса общеразвивающих упражнений по потоку.
- •Упражнения с отставанием на один счет
- •Комплекс ору по потоку
- •Комплекс ору по потоку в и.П. Сед
- •Упражнения с обручем
- •Комплекс ору с обручем.
- •Эстафета с обручем.
- •Лекционный материал
- •Тема 2. Развитие гимнастики в россии после 1917 г.
- •Тема 3. Места занятий гимнастикой и их оборудование. Меры предупреждения травматизма на занятиях гимнастикой
- •Стандартные размеры гимнастических залов:
- •Комплект гимнастических снарядов:
- •Вспомогательные снаряды:
- •Инвентарь
- •Гимнастическая площадка.
- •Правила эксплуатации залов и оборудования.
- •Меры предупреждения травматизма
- •Страховка
- •Виды страховки
- •Гимнастика в системе физического воспитания в России.
- •Тема 4. Организация, содержание занятий по гимнастике в школе.
- •Урок, структура и разновидность.
- •Методические особенности.
- •Регулирование физической нагрузки на уроке.
- •Подготовка и проведение урока.
- •Организация урока и порядок действия преподавателя.
- •Содержание и методика организации и проведения уроков с учащимися разных возрастных групп.
- •Гимнастика в режиме школьного дня.
- •Тема 5. Организация и проведение соревнований по гимнастике
- •Положения о соревнованиях.
- •Сроки проведения
- •Финансовые расходы
- •Сроки и порядок предоставления заявок
- •Судейство соревнований.
- •Окончательная оценка
- •Судейство обязательной программы (категории "б")
- •Судейство произвольной программы.
- •Судейство соревнований категории «а»
- •Трудность упражнений
- •Тема 6. Методика обучения акробатическим упражнениям
- •Тема 7. Методика обучения опорным прыжкам
- •Тема 8. Музыкально-ритмическое воспитание на уроках гимнастики в общеобразовательной школе. Основы знаний и теоретические сведения для 1 - 4 классов
- •Учебный материал 1 класс
- •Танцевальные упражнения
- •Учебный материал 2 класс
- •Учебный материал 3 класс
- •Танцевальная композиция
- •4 Класс
- •Фигурный вальс
- •Тема 9. Упражнения в висах и упорах.
- •Упражнения в упорах.
- •Тема 10. Упражнение в равновесиях.
- •Повороты
- •Повороты на двух ногах.
- •Статические равновесия
- •Смешанные равновесия.
- •Тема 11. Спортивная тренировка
- •Особенности спортивной тренировки в различные периоды
- •Планирование тренировочного процесса
- •Тема 12. Основы техники гимнастических упражнений.
- •1. Силовые и статические упражнения.
- •2. Маховые упражнения.
- •Структура маховых упражнений.
- •Основы обучения гимнастическим упражнениям.
- •Дидактические принципы в обучении гимнастики.
- •Методы обучения гимнастическим упражнениям.
- •Вопросы к экзамену:
- •Темы контрольных работ.
Регулирование физической нагрузки на уроке.
От степени загруженности занимающихся зависит целесообразность проведения уроков. Чем больше нагрузка, тем больше функциональных изменений происходит в организме, на основании которых повышается работоспособность, формируются умения и навыки. Любое упражнение может по-разному влиять на организм. Это зависит от объема и интенсивности. Объемопределяется количественным показателем выполненной работы.Интенсивностьхарактеризуется степенью напряжения при выполнении упражнений, а также выполнение работы в единицу времени.
Плотность урока.
Различают общую и моторную плотность.
tп – время, потраченное на полезную деятельность.
tо - общее время занятий.
Р общ. = tп х 100%
tо
Сюда входят выполнение упражнений, необходимый отдых, переработка наглядной и словесной информации/
Общая плотность урока должна стремиться к 100%. Снижение этого показателя свидетельствует об упущении в работе преподавателя.
Причины:
Опоздание с началом урока;
Несвоевременная подготовка мест занятий;
Долгое ожидание очереди для выполнения упражнений;
Не подготовка преподавателя;
Излишняя словесная информация;
Неудовлетворительная дисциплина.
Моторная плотность определяется временем, потраченным на непосредственное выполнение упражнений.
Р мот. = tу х 100%
tо
tу – время, потраченное на выполнение упражнения.
В отличие от общей плотности моторная не стремится к 100%. Моторная плотность должна постоянно изменяться в процессе урока. Более высокой она должна быть в подготовительной части урока. В основной части она ниже, т.к. при высоких своих показателях она может оказать негативное влияние на выполнение упражнений (искажение техники).
Подготовка и проведение урока.
Составление конспекта. При составление конспекта необходимо учитывать следующее:
Контингент занимающихся.
Место проведение и оснащение.
Определение темы урока (ближайшие задачи и содержание).
Определение частных задач данного урока (чему обучать, что повторять).
Определить форму занятий (учебный урок, тренировочный, зачетный).
В практике, как правило, сочетаются формы занятий, урок называется учебно-тренировочный.
За время планирования урока очень важно определить наиболее рациональную последовательность решение задач. В этой связи обучение новому сложному материалу необходимо планировать в основной части урока, а решение легких задач в начале и в конце урока.
Организация урока и порядок действия преподавателя.
Каждый урок начинается с рапорта. После которого преподаватель сообщает тему и задачи урока, а затем переходит к реализации. Для более успешного решения поставленных задач учеников необходимо разделить на группы, согласно их подготовке. Руководя уроком в целом преподаватель подбирает себе помощников из числа наиболее подготовленных учениколв, обучив их предварительно правилам страховки. Смена мест занятий происходит организованно по команде преподавателя. При подведении итогов преподаватель должен высказать свое мнение об учениках, успехах и недостатках. При необходимости дать ученикам задания для самостоятельной работы.