Учебный материал 3 класс

Повторение материала 1-2 классов. Шаг галопа в парах, подскоки в парах, шаг польки в парах.

Медленный русский ход, шаг с припаданием, шаг с притопом, русский основной шаг, веревочка

Меделенный руский ход -И.п. Ш позиция, правая впереди, руки на пояс

1 -2 - два шага вперед с правой,

3 - шаг правой вперед в полуприсед на ней, небольшой поворот туловища и головы налево, левую ногу скользящим движением по полу подтянуть к правой (носок наружу)

4 - выпрямляя правую левую скользящим движением разогнуть вперед-книзу

5 - 8 - повторить движение с левой ноги.

Шаг с припаданием - И.п. встать по кругу,

“и” - из основной стойки поднимаясь на левый носок, слегка поднять правую ногу в сторону

1 - с носка небольшой шаг правой в сторону в полуприсед на всей ступне, левую ногу слегка сгибая скрестно за правой (не опуская на пол),

“и” - ставя левую за правую, выпрямить ее и подняться на носок, правую ногу опять, слегка поднять в сторону и вытянуть носок и т.д. То же, но держа руки скрестно перед грудью.

Шаг с припаданием можно выполнять на месте, постепенно поворачиваясь на 360^оили на 720^о. Для этого надо делать шаг не в сторону, а назад, слегка скрестно, разворачивая ступню наружу. Движение выполняется медленно, плавно, под любую протяжную хороводную мелодию на²/4.

Шаг с припаданием с движением рук, Сначала при выполнении шага руки держать скрестно перед грудью (локти приподняты) и в стороны (ладони кверху, пальцы слегка закруглить). Затем на каждые четыре шага чередовать эти положения, раскрывая руки предплечьями кверху (из скрестного положения). Шаг с припаданием с поворотом - и.п. руки на пояс (тыльной стороной ладоней) одноименную руку дугой вперед отвести слегка в сторону (движение рукой такое же, как при шаге польки). То же в другую сторону и другой рукой. Во всех случаях голову поворачивать в сторону, одноименную ноге, на которой делается припадание, слегка прогнуться.

Шаг с притопом- и.п. полуприсед

“и” - 1 небольшой шаг правой вперед, предварительно ударив пяткой о пол - 2 то же левой ногой

Русский основной шаг -шаг правой, левую вынести вперед, слегка задевая пяткой о пол, и т.д. Туловище прямо, голову приподнять.

“Веревочка” -и.п. - Ш позиция, правая впереди.

“и” - сгибая правую слегка в сторону, почти не отделяя носка ноги от левой, подпрыгнуть на левой

1 - Опускаясь на левую, перевести правую назад в Ш позицию и поставить сзади левой,

“и” - то же, но сгибая левую и переводя ее назад, подпрыгнуть на правой и т.д.

В прыжке одну ногу стараться держать выпрямленной, а другую развернутой коленом наружу, оба носка сильно оттянуть, приземляться мягко. Выполнять движение слитно, слегка продвигаясь назад.

Русский переменный шаг - и.п. руки на пояс

1 - шаг правой вперед,

2 - шаг левой вперед,

3 - шаг правой вперед в полуприсед,

4 - встать на правую, левую скользящим движением вперед - книзу, поворот туловища и головы влево,

5-8-то же с другой ноги.

Характер движений плавный, мягкий. Шаги выполнять с носка, слитно без остановок. По мере овладения шагами включать движения руками:

1 - 2 - руки вперед ладонями вверх,

3 - 4- руки в стороны ладонями вверх. На шаг с другой ноги движениями руками в обратном порядке:

1 -2 - руки вперед ладонями вверх,

3- 4 - поворачивая кисти ладонями вниз, руки на пояс.

“Хоровод”-ходьба русским основным и переменным шагом по кругу, затем, расцепляя руки в одном месте, двигаться за водящим ( или преподавателем) теми же шагами шагами в сочетании с припаданием.

Танцевальная комбинация - полька

И.п. - стоя парами по кругу, держась за руки

1 часть - 8 тактов. С правой ноги два шага польки вперед и четыре легких скачка (2 раза).

2 часть - 8 тактов. Два прыжка на левой ставя согнутую правую на носок скрестно перед левой, затем прямую в сторону на пятку и легким прыжком с правой три шага на месте; то же с левой (поочередно; с каждой ноги два раза) (рис.3)